㈠ 腳崴了怎麼辦能快速好，怎麼才能好的快，應
腳崴了怎麼好的快
我們在日常生活和運動中經常會崴了腳,其實腳崴了就是腳踝關節扭傷,傷後會出現踝部疼痛、腫脹、發熱、無法活動等症狀,有的甚至數小時後會出現皮下青紫淤血。
腳踝關節扭傷後要想好的快,初期處理治療非常關鍵。
一、扭傷後要在盡短的時間內,最好不要超過24小時,利用冰袋敷在傷患處,
沒有冰塊的,利用自來水裝袋代替也可,損傷的前3天建議冷敷。由於受傷後軟組織內的血管撕裂而出現快速的腫脹,進行冷敷可以減輕腫脹的程度,並能減輕你的痛苦。
二、在冷敷的同時,
在患側小腿下墊一個厚的棉被或者其他棉墊抬高患肢,這樣有利於血液迴流,可以加快腫脹的消退。另外在你休息或者睡覺時也要把患肢盡量抬高,以減輕腫脹。
三、如果扭傷厲害,
要利用長綳帶把扭傷的踝關節固定住,以防止經常活動踝關節加劇疼痛和腫脹,不利於扭傷的恢復。不管扭傷嚴重與否,都要盡量減少傷處活動次數。
四、三天後,待傷處消腫後就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷,以改善患處血液循環,加速扭傷處恢復。
五、此時為了使你的傷患處好的更快,可以利用中醫膏葯外敷進行治療,就在葯店買一些普通活血膏葯貼於患處即可,活血膏葯可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的。
五、腳崴後要注意休息,不要過早下地活動及持重,就是下地也不要把重心放在傷腳上,避免妨礙其功能的康復。一般要待7~10天扭傷基本好轉後,才可逐漸開始正常活動。
㈡ 腳崴了怎樣才能快速好起來啊
崴腳了怎麼辦
1.崴腳後，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用綳帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。
2.傷後24小時內切忌按摩，應反復冷敷3
5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
㈢ 腳崴了怎麼好得快些
熱敷與冷敷
正確使用熱敷和冷敷：傷後24小時內一定做冷敷，傷後24小時後才能做熱敷；熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管24小時內仍然有出血的傾向故要冷敷，以控制傷勢發展。待傷24小時後方可熱敷，這時出血停止，熱敷以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以醫學界認可的「傷後24小時」為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
活動與按摩
適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時。可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
正確按揉：出血停止之後的按揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。
㈣ 腳崴了怎樣好得快啊
一般在剛崴的時候注意不要用熱敷
小心會腫的厲害。冰敷
然後在隔天開始冰敷和熱敷交替進行。
很快會好的，
問題不太嚴重大概1周到半月
㈤ 腳崴著了怎樣才能好的更快
崴腳，醫學上稱做「足踝扭傷」這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉，韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛，腫脹和跛行的一種損傷。
一、腳部和崴腳後的分析
腳是人體重要的負重器官和運動器官，是由骨骼，肌肉，韌帶，血管，神經組織等組成。
腳部骨骼是由26塊骨骼組成且分成三大部份：跟部，腰部，前掌部，跟部為7塊骨骼組成，其負責直接承受身體50%的重量 ，所以它更加強壯，堅硬，並且由身體最強的韌帶連接，稍許的力量絲毫不能動搖，在承受體重時，這根韌帶稍有伸長，去掉外力馬上恢復原狀，具有很好的彈性，如橡皮帶功能把骨頭包住，讓骨骼保持於正確的位置，防止脫散。崴腳時它不易受傷，而與之連接的腰部為5 根長骨組成 ，其負責連接前掌和後跟以及傳遞身體部分重量至前掌，這五骨較長沒有跟骨粗壯，崴腳時重心偏移而它又是調節重心的重要部位，所以它崴腳時受力最大，受傷最多，腳前掌是由14塊小骨組成 ，具有承受體重和平衡身體及抓著地面不到處身體倒斜，由於個頭小，中間又有軟骨，韌帶連接保護，崴腳時不管內翻外翻，它著力點小，一般受不到傷害，但它處在身體末端，容易受浸出血液，組織液體擠壓產生供血不足而麻木脹痛。
腳部汗腺是人體最為密集的地方，一雙腳上有250000個汗腺，且每天排出 1/16加侖的水汽（運動時會更多）它使腳底保持必要的潤濕，使人們在步行中可以防止打滑，減少摩擦，這也是崴腳後，腳部迅速水腫的原因之一。
腳部的皮膚是保護身體和直接與外界接觸部份，末稍神經系統散布於皮膚，其負有接收訊息，及時把感受傳遞至身體其它器官，崴腳後受炎性滲出液和滲出血液的壓迫下向外突出，又在自身彈力作用下對內施壓，使其產生壓迫（發脹）疼痛感。
任何骨骼與骨骼之間都有韌帶的存在，並與肌肉將它們緊緊相連接，腳部韌帶十分豐富，崴腳很容易造成它們錯位，撕裂拉扯致傷，而因毛細管破裂 ，浸出的血液和組織液在皮膚自我保護的壓力下對其彈壓，使其不能復位，它們就會對血管，神經擠壓，使人有強烈的疼痛感，如果韌帶肌肉長時間不能復位，不但不利於其康復，還有可能造成韌帶拉長甚至畸形，日後形成習慣性崴腳或走長路時，腳部酸疼！因此可見如何讓浸出血液和炎性滲出液快速消退，是崴腳康復的重點。
二、崴腳如何快速康復
在崴腳初期（12-24小時）由於腳的毛細管破裂，處於極不穩定狀態的出血中，除冷敷，綳帶加壓法，減少活動量以外，做不了什麼，不要對其口服，粘貼塗抹活血化瘀類葯物，以免加大出血量，和炎性滲出液的滲出，盡量減少水腫，以便以後採取措施。
眾所周知，腳是離心臟大腦的距離最遠，是氣血和神經傳導較難到達的器官，為了彌補這一不足，血管能按步行動作中腳形的變化進行伸縮，從而促進血液循環，因此可以說「腳 是人體的第二心臟」
而崴腳後，腳部的腫脹，疼痛，限止了腳部活動，加上炎性滲出液對血管進行擠壓，使其變窄變小，大大減少了腳部的供血量，降低了人自身對液的吸收。
由於供血量減少，口服葯物到達病灶的葯量有限，所以口服葯效果不是很佳，而且一些止痛葯類對病情不會有任何改善，葯物也會對腸胃較弱者產生不適應感。
熱敷是不錯的選擇，它利用熱的物理性能，對病灶直接作用，促進血液循環，加強炎性滲出液的吸收，而且沒有任何毒付作用。
火酒，按摩，效果不錯，它直接把滲出液向四邊擴散，增加了身體吸收面積，減小了病灶部位的壓力，但對患者來講直接的擠壓也加大了痛苦。
貼膏葯，塗抹活血化瘀類葯物，效果不錯，但受粘貼面積和皮膚自身保護 （常溫下）對葯物吸收比較有限和緩慢 ，磕破皮膚的不能用，弊端是膏葯類的大多含有重金屬，比如五虎丹內含有水銀 ，火硝，皂礬，白礬等）
中葯熏洗，俗稱中葯泡腳，是一種把中葯熬煮後使其葯性直接容於水中的熱敷療法。
腳在水中，水壓可對病灶部位進行舒緩的按壓，打破水腫部分的壓力平衡，在腳部輕微的活動中，一張一弛，讓患者在不知不覺中達到按摩的效果 。
腳在熱的中葯水中，汗腺完全打開，在葯物的幫助下，把腳部的炎性滲出液隨同汗水大量的排出體外，與此同時擴張血管，加大血流量加速自身對於炎性滲出的吸收。
由於中葯水對腳的完全覆蓋，在熱能和水壓的幫助下，葯物通過舒展的皮膚和汗腺直接吸收，包括一些沒有產生疼痛的淤堵，葯物最直接作用到病灶區，使其瘀結迅速打開，加大了身體對滲流的吸收率和排出率。中葯又生肌化膿，促進軟組織生長的功效。在泡腳的同時等於喝了一付中葯，免除喝葯之苦。
草木中葯對人的毒付作用很小，無殘留。
綜上所敘，中葯薰洗法無疑是最好的選擇，當然了，如果崴腳崴斷了骨頭跟健等 ，骨裂不在內， 還是要到正規的醫院找大夫，不要耽誤了最佳的康復時間，中葯薰洗只能輔助治療了。
㈥ 腳崴了怎樣能快速的好
你好，腳崴了一般是韌帶拉傷造成組織水腫所致，建議首先要卧床休息，抬高患肢，可以墊一個枕頭，使得患肢高於心臟平面，以促進水腫吸收，同時可以噴雲南白葯加貼雲南白葯膏，促進消腫止痛。
㈦ 崴腳後怎樣好得快
什麼時候
崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下
疼痛
的地方，一般是
腳踝
下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，
軟組織
是個
毛毛
，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是
骨頭
有問題
，這個非常重要，如果骨頭
出了問題
，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看
我的經歷
和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上
去醫院
拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，
後來
腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有
異物
支撐著，感覺裡面有
什麼東西
，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，
幾天後
完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的
崴腳
經歷，每次
劇痛
，什麼
狗屁
韌帶
拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛
踢足球
，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭
沒問題
，那熱
毛巾
敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
㈧ 腳崴了怎樣才能快速好起來
腳扭傷以後建議你先拍一張X光片確診一下有沒有其它的損傷,如果沒有你可以通過以下方法治療 1. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。 2. 兩天之後可以按摩和熱敷,並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。 3.外用葯酒,主要用於運動系統的損傷治療。使用時,先將葯酒塗擦患處,然後在患處及其周圍反復按、揉、撫摩,並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法,以提高療效。 4.按摩治療。3天後,可進行輕手法按摩:(1)按摩解溪穴(足背踝關節橫紋的中央,拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1min;(2)按摩昆侖穴(外踝與跟腱連線的中點)1min;(3)按摩懸鍾穴(外踝尖上行下3寸,腓骨後緣)1min;(4)按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。 5.踝關節扭傷的針灸治療。患者仰卧位或坐位,醫者在踝部施行按揉,先從患部到周圍,接著自外踝,經小腿外側至陽陵泉,重點在丘墟、絕骨、陽陵泉三穴。然後用拇指推患部,也是從局部向周圍推,以活血散瘀
㈨ 腳崴了，如何能快速痊癒呢
先不要急 ,想要短時間就痊癒是不大可能的,要注意傷腳少運動,<不要用力去揉腳!>在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天後就會好轉。 以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息 在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物！多吃些清淡的。 崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。 那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？ 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。 5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯.