『壹』 帶脈不通做什麼運動好 帶脈不通怎麼食療調理
1活動腰腹部的運動
帶脈不通可以做一些活動腰腹部的運動，比如說早起伸懶腰、轉腰，下班之後躺在瑜伽墊上做一些鍛煉腰腹部肌肉的動作。
這樣能夠有效的活躍腰部，促進腰腹部的氣血循環，幫助疏通帶脈。同時，這些動作也是能遲純夠起到瘦腰腹的動作的，而腰腹部的肥胖程度和帶脈瘀堵的程度是呈正比的，腰腹瘦了，帶脈瘀堵情況也會減輕。
2敲打帶脈
在平常空閑的時候，還可以適當的敲打帶脈，這樣能夠恢復帶脈的約束能力，減除腰部脂肪，一般堅持一個月左右就能看到效果。
敲打方法：雙手輕輕握拳，從後背腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30到50圈，並重點在腰部兩側的帶脈穴上敲擊50到100下。
帶脈穴位置：在側腹部，第11肋骨游離端垂線與臍水平線的交點上。腋中線與平臍橫線之間交點即是本穴，按壓時有酸脹感。
3帶脈不通怎麼食療調理
帶脈不通的主要表現是身體肥胖、月經不調、手腳發涼等等，加之帶脈不通和寒涼侵蝕、濕熱困擾等原因有關，因此建議在飲食上以利水化痰、健脾益腎為主，多吃偏溫性的食物，以及有除濕利水功效的食物，同時避免吃寒涼的，膩滯的、肥甘厚味的食用。
同時注意一定要吃早餐，不吃宵夜。
宜食食物：
懷山葯、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蠶豆、香菇、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、黃豆芽、包菜、黃瓜、西紅柿、火龍果、榴槤、檸檬、櫻桃、木瓜、姜、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等
忌食食物：
大肥肉、酒、西瓜、冰激凌等等。
4怎麼判斷帶脈是通的
一般帶脈疏通之後，會感覺自己和帶脈不通時有很明顯襲敏的不同，比如說：
1.之前腰腹部肥胖，碼禪咐疏通帶脈之後腰腹部瘦下來了；
2.之前手腳冰涼怕冷、身體沉重、頭暈、記憶力減退，帶脈通了之後情況有所好轉；
2.之前經常性便秘、皮膚不好，帶脈通了之後便秘改善了，皮膚狀態變好了；
4.之前月經不調、痛經，帶脈通了之後都會有所好轉。
『貳』 帶脈通了是不是就瘦了 通帶脈的最快方法
1帶脈通了是不是就瘦了
不一定。
帶脈是我們腰部的一個穴位，其位置在側腹部，在第十一肋骨的下方垂線與臍水平線的交點上，從中醫的角度上來說，是屬於足少陽膽經的一個穴位。
在中醫的角度上來說，腰部肥胖的話說明腰部的垃圾比較多，而帶脈通了之後可以加強氣血的運行，從而可以減少腰部肥肉的積累。
所以帶脈通是能夠起到一定的輔助減肥的功效的，但是並不是帶脈通了就一定能夠瘦身，因為每個人的體質不一樣，造成肥胖的原因也不一樣，所以瘦身的成效也是一樣的。
2通帶脈的最快方法
推敲。
通帶脈最快的方式就是利用按摩推敲的方式來疏通帶脈，主要是利用推和敲兩個手法來進行疏通，主要手法如下：
推
1、先將雙手手心合攏，手指之間對外，利用手掌的根部按壓在肚臍的部位。
2、然後用力的向身體的兩側推，一直推到自己側腰部位。
3、推到側腰部位的時候，將雙手反過來，指尖朝後
4、然後將雙手掌心貼合腰告仿部，繼續用力推到與肚臍對齊的位置。
5、反復的來回推，整個過程可以持續5-10分鍾左右。
敲
1、將雙手握拳，找到帶脈這個穴位。
2、輕輕快速敲打穴位，敲打的力度是比爛寬較舒適的即可。
3怎麼知道帶脈通了
1、疼痛感減弱：若是帶脈通了的話，再次推敲帶脈的時候，疼痛感會有明顯的下降。
2、改善腰腹：帶脈可以起到影響腰部脂肪的一個穴位，尤其是小腹部位的脂肪，而如果帶脈通了的話，配上合理的減肥方式，可以改善腰腹的脂肪，尤其是可以緩解小腹偏大的情況。
3、身體體質加強：帶脈對於人體是有一定會的好處的，若是帶脈通了會增強人體的整個經絡的涼性循環，從而有利於身體健康，例如減少頭暈目眩、提高記憶力等。
4通帶脈的禁忌
1、孕期經期不可敲打：孕期和經期都是處於一個特殊的時間，在此期間是不適合敲打帶脈的，以免影響到孕婦和胎兒的健康，以及女性的健康。
2、力度不宜太大：敲打帶脈的時候力度不宜過大，最好是在自己承受的范圍之內，飢友亮敲打力度太大反而可能會引起機體的不適。
『叄』 帶脈不通吃什麼好
現在很多人都會有帶脈不通的情況，這樣的問題是容易導致我們健康受到影響的，雖然說帶脈不通的問題看似不嚴重，但是帶脈不通是會威脅我們健康的，所以說大家對帶脈不通的飲食選擇應該有所了解，那麼具體帶脈不通吃什麼比較好，一起跟著來看看吧。
帶脈不通吃什麼好
如果出現了帶脈不通的情況，首先可以吃的就是絲瓜了，在生活中我們常見的絲瓜，實際上是有極高葯用價值的，而且是可以起到疏通經絡的效果。同時在用絲瓜的瓜絡，用水煎服之後就可以起到疏通經絡的效果，而且堅持長期的服用，可以幫助改善經絡不通的問題。
薄荷茶同樣屬於比較優秀的改善帶脈不通問題，首先需要我們把乾的薄荷葉和綠茶放入器皿中，然後加適量的開水，然後悶泡3分鍾出味晾涼之後就可以濾去殘渣，然後再選擇加少許的冰糖就可以服用了。我們也可以選擇把鮮薄荷葉洗干凈之後，放入到杯中，直接進行沖水，而且在用於泡茶的時候，屬於味苦辛的，所以有通絡的功效。
而橘絡也是不錯的選擇，橘絡是屬於一種中葯，而且其中一個非常獨特的作用，是可以起到疏通經絡的效果。同時橘皮的第一層和第三層果皮中間，就是屬於橘絡，這實際上是屬於運輸水分和營養的一個重要的管道了，而且在疏通經絡的時候，對我們人體來說是有很大幫助的。
帶脈不通吃什麼水果好
帶脈不通的情況下吃些水果很重要，柑橘是很不錯的，因為在柑橘的含抗氧化成分是最高的，而且是可以起到預防血栓形成的效果。而且我們經常食用是可以幫助我們預防心血管疾病問題的。
草莓同樣屬於改善帶脈不通的一種水果，其中是富含維生素和果膠物質存在的，同時防治動脈粥樣硬化、冠心病以及腦溢血的問題都有好處，是改善帶脈不通的好方法。
柿子對緩解帶脈不通的情況有幫助，因為在柿葉中是含有大量的VC存在，是有降壓、保護心血管的作用存在。而且柿子中是含有大量維生素的，同時對我們預防心臟病、心梗、中風等問題，都是困螞有好處的。在其中有一種酚類化合物的存在，是可以預防動脈硬化、降低心血管疾病產生的。
在獼猴桃中是含有大量氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類等物質的存在，而且其中是含有多種微量元素、維生素的，尤其是Vc和硒的含量是很豐富的，我們如果可以長期的食用，對於降血壓、血脂等都有好處。
帶脈不信則通食譜推薦
帶脈不通的人群推薦吃海帶豆腐湯，需要准備好凍豆腐200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片。首先需要把凍豆腐塊擠干水分，然後把海帶結洗凈之後，蘑菇也要洗凈撕成小片。在鍋中把油燒熱之後就可以放入凍豆腐，略煎一會兒之後，等到豆腐表面有些發黃的時候就可以倒入水、海帶結以及薑片。煮到水開之後，轉小火煮上30分鍾，煮到一半的時候把蘑菇倒入其中一起煮。出鍋前撒鹽就可以了。
帶脈不通飲食注意事項
如果存在帶脈不通的問題，首先對於過鹹的食物以及腌製品，還有蛤貝類、蝦類、皮蛋等食物，或者是存在含鈉高的綠葉蔬菜，這是大家不適合吃的，同時如果存在有煙、酒、濃茶、咖啡的問題，或者是存在辛辣的刺激性食品，都是帶脈不通不適大家吃的。
帶脈不通的人群在平時需要低鈉鹽飲食才行，一定要限制食鹽，對於降低血壓有好處，而且還可以緩解帶脈不通的情況，還應該多吃些含膳食纖維比較高的食物，玉米、小米等食物不能錯過，對我們促進腸蠕動、加速膽固醇排出都有幫助，是我們防治高血壓的好方法。
帶脈不通的食物對限制脂肪、膽固醇是我們應該避免的。因為膳食脂肪攝入多了會影響我們健康，所以對於豆油、菜油、花生油等各類植物油，需要我們限制高膽固醇的食物才行，同時對於動物內臟、腦、汪坦埋蛋黃、肥肉、動物性脂肪等攝入都要避免才行。
上面給大家介紹了帶脈不通的情況，如果說我們出現了帶脈不通的情況，那麼需要大家注意方法調整好，而通過飲食來改善效果比較好，上面介紹的這些食物都是不錯的選擇，是可以幫助疏通帶脈的，能夠對我們健康有幫助，大家不要錯過。
『肆』 通帶脈後什麼感覺 敲帶脈一個月能瘦多少
5敲帶脈一個月能瘦多少
因人而異。
帶脈連接於腰腹部，所有經過腰腹部的經脈都會受到帶脈的影響，利用敲打帶脈的方法可以暢通帶脈，幫助肝、脾、腎三條陰經，以及膀悶信逗胱、胃和膽三條陽經都疏通，此時便秘、腸胃消化功能等都會得到改善，人體吃的食物也會容易被消化吸收，一般堅持一螞賣個月下來會有不錯的瘦身坦搏效果，尤其是腰腹部圍度會縮小很多，但具體能瘦多少斤，則根據不同人的情況會有較大的差異，通常1—5斤左右是比較正常的。
6通帶脈的最快方法
敲打帶脈是暢通帶脈最簡單方便快速的方法，可參照以下步驟進行：
1、取站姿，雙手握拳，拳成空心。
2、從後背腰中部開始，沿著帶脈的巡行路線敲擊，至肚臍眼為一圈。
3、力度以不疼痛為宜，每天敲擊30次，重點敲擊腰部兩側，大約敲擊100下。
注意：女性月經期間是不可以做這套動作的。
『伍』 帶脈堵塞怎麼解決
第一步態肆：兩手呈現握拳的狀態，輕輕的敲打兩肋處，然後慢慢敲打至下面的范圍。
第二步：敲打的次數維持在200-300下之間，所花費的帆和轎力氣也不要太過於重了，否則會讓身體產生酸痛之感。
第三步：在每天睡覺之前進行這種操作，可以化解肝氣，讓腰部的贅肉得到一定程度的燃燒，可以起到減肥的效果。
(5)怎樣快速疏通帶脈擴展閱讀：
帶脈堵塞會讓身體的多條神經堵塞在腹處，從而引起小腹的肥胖。這就是很多人身體的其他部位都很苗條，只有肚子肥胖的原因，嚴重的還會影響身體的代謝功能。
帶脈不通主要是由於寒涼所致，因此帶脈在不通暢的情況下還會讓寒涼淤積在體內，久而久之身體的寒氣就得不到很好的排除棚鎮，嚴重的還會演變成為風濕病症。
『陸』 找帶脈的簡單方法 敲打帶脈的最佳時間
1找帶脈的簡單方法
帶脈起於季脅，繞腰一周，狀如束帶，總約十二經脈及其他七條奇經，是人體奇經八脈中唯一橫向繞腰部一圈運行的經脈，其主要功能就是「約束諸經」，標準定位在側腹部，第11肋骨游離端垂線與臍部水平線的交點上；快速簡便取穴方法則是：取腋中線與平臍橫線的交點便是本穴，簡單來說則是以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是此穴。
2通帶脈的最快方法
按摩法
1、正坐或仰卧位，雙手握拳分別置於兩側側腹部，以雙手的大拇指指腹按揉兩側的帶脈穴。
2、按揉時指腹緊貼皮膚，力度要均勻，柔和，滲透，以局部有陸核酸脹感為佳，不可用蠻力，以免引起損傷。
3、每天早晚各1次，每次3—5分鍾，雙側帶脈同時按揉。
功效：可疏通帶脈，緩解痛經、調理月經，還能夠起到減肥、排毒的作用。
艾灸法
用隔物灸儀艾灸30-50分鍾，溫度40-50°；或用艾條懸灸帶脈穴10-20分鍾。
功效：經常艾灸對於治療附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病，還可配合環俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。
拔罐法
使用玻璃罐或抽氣罐拔罐3~ 5分鍾，以局部發紅為度，或採用閃罐法拔罐10~15下，以皮膚發紅為度。
功效：經常拔罐帶脈，可有效改早消掘善腰痛，調理腎虛症狀。
敲擊法
1、取站姿，雙手握拳，拳成空心。
2、從後背腰中部開始，沿著帶脈的巡行路線敲擊，至肚臍眼為一圈。
3、力度以不疼痛為宜，每天敲擊3次，重點橋叢敲擊腰部兩側，大約敲擊100下。
注意
1、月經期間應停止敲擊。
2、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長期堅持。
3敲打帶脈的最佳時間
起床後。
人體在起床後需要排出宿便，而此時用雙手輕輕握拳，敲打帶脈，一方面既可以幫助帶脈暢通；另一方面又能刺激腸胃蠕動，幫助排便，減除腰腹部的脂肪，正可謂一舉兩得，所以起床後敲打帶脈是最佳時間，一般耗時3—5分鍾，敲擊50—100下即可。
但切勿睡前敲打帶脈，以免出現經脈氣血旺盛，人精神越來越興奮，反而影響睡眠。
4怎麼知道帶脈通了
一般帶脈不通的時候，人會有腰腹部肥胖、月經不調、便秘、腰痛等症狀，但帶脈暢通後，其腰腹部脂肪會逐漸減少、月經周期變得規律、排便也漸漸通暢起來、身體也會變得格外輕松做事有勁、肌膚氣色也會變好，大家可根據自身的這些身體表現來判斷自己帶脈是否通了。
『柒』 什麼方法打通帶脈最快
1、找中醫用拔罐中走罐的手法能快速打通帶脈。
2、帶脈是人體奇經八脈之一。帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。[1]帶脈能約束縱行之脈，足三陰、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯系。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈病候主要表現為「帶脈不引」，即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證。
3、位置：在側腹部，章門下1.8寸，當第十一肋游離端下方垂線與臍水平線的交點上。
4、帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。帶脈循行起於季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。我們的帶脈穴在側腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經過的地方，是膽經與帶脈交匯的穴。
想要讓堵塞的「帶脈」恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常按摩和艾灸帶脈所在的位置。
除此之外，由於「帶脈」上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以按摩和艾灸「帶脈」又有同於疏通膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，並重點在腰部兩側的「帶脈穴」上敲擊50-100下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。
『捌』 疏通經絡的10個辦法
1、敲膽經，膽經位於小腿外側，沿途有很多穴位，敲膽經能有昌稿效地幫助我們排毒，每條敲10分鍾左右，敲至小腿外側有酸脹感即可。2、每晚泡腳，泡腳能有效地促進人體血液循環，幫助排毒，同時也能放鬆身心。3、每天梳頭，梳頭能有效地刺激消迅凱頭皮的穴位，促進頭部的血液循環，有效地幫助排毒，每天梳頭5分鍾，至頭皮有微熱感即可。4、每天敲打膽經10分鍾，敲至小腿外側有酸脹感即可。5、每天敲打帶脈10分鍾，帶脈位於腰部，能夠有效地幫助排毒。每天敲打帶脈10分鍾，至有酸脹感即可。6、每天敲打胃經10分鍾，胃經位於大腿的正內側，能有效地幫拿喚助排毒，每天敲打胃經10分鍾，至有酸脹感即可。
『玖』 怎樣疏通帶脈
你好，帶脈循行起於季脅，渣帶碼斜向下行清行到帶脈穴，繞身一周。並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。可以拔罐，沿經脈如哪的走行方向排罐即可。不建議天天都拔罐，太長時間的拔罐很容易造成氣耗，且每次的拔罐時間也不宜過長，一般的火罐使用95%的酒精，每次的時間控制在一個罐在5分鍾的時間，太長時間容易起泡。