怎樣才能使食物快速吸潮

A. 怎麼才能讓食物快速吸收消化

吃飯的時候可以盡量吃一些比較容易消化和可以促進消化的食物，比如米粥、米湯、面條等等，或者可以多吃點芹菜、紅薯、黑木耳、金針菇、白蘿卜、菠菜等等，這些食物中都是纖維素的成分，可以幫助消化。另外可以吃飯後按摩腹部或者慢走散步，也可以促進食物的快速消化。酸奶也是可以幫助消化的。