❶ 久坐有什麼危害 久坐殘害身體健康女性不可不知
1久坐導致的器官損壞疾病
1、導致心臟疾病
坐著工作的人比站著工作的人多了一倍心血管疾病的風險，這是因為坐著時肌肉燃燒的脂肪少，血液流動也較慢，這會導致心臟積聚和堵塞脂肪酸。
2、可導致糖尿病
長時間坐著時，血糖水平會因為肌肉中酶的變化而上升。事實上，花太多的時間坐著會增加2倍的糖尿病風險。因此，你一定要每隔30分鍾就起來走動一下。
3、可導致結腸癌
每天花大部分時間坐著的人會增加結腸癌、乳腺癌和子宮內膜癌的風險。這是因為久坐導致胰島素水平增加，因而鼓勵腫瘤細胞生長。
4、胰腺過度生產
久坐會導致胰島素生產上升，它可以攜帶葡萄糖到細胞提供能量，但細胞在身體長期活躍不容易反應胰島素的釋放。因宏燃此，胰島素生產更多，糖尿病風險增加。
5、可能導致肥胖
當你站立時會比坐著多燃燒30%的熱量。因此，當你長時間坐著時，會使前成脂肪細胞轉化成脂肪細胞更快，導致肥胖。
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久坐導致的脊髓問題
1、肩膀頸部緊張
肌肉拉緊和緊綳是頸部疼痛的主要原因。這通常是因為長時間坐辦公桌和使用電腦導致肌肉過度被使用的緣故，這會導致肩頸和背部肌肉過度伸展，引起疼痛。
2、脊椎不夠靈活
當我們積極參與活動時，脊骨之間的軟盤會像沖擊吸收器般擴大，幫助提供椎間盤營養、新鮮血液和氧氣。如果久坐，這些椎間盤會失去平衡，也會餓死這些重要的營養素。
3、椎間盤的損壞
很少移動會剝奪椎間盤的營養、血液和氧氣，增加椎間盤突出的風險。坐著時，脊椎會承受大量的壓力，重量分布不平均，這會導致脊椎曲線扭曲。
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久坐導致的大腦和肌肉變性問題
1、頭腦會不清晰
長時間坐著時，所有的東西都會慢下來，包括我們的大腦功能。這是因為移動才會更快提供大腦新鮮的氧氣和血液，幫助改善生產率和情緒化學物質的釋放。
2、腹部肌肉虛弱
當我們站立走動時神絕友，腹部的肌肉會支持我們保持直立。但是坐著時，通常會處於腹游槐部鼓脹、肌肉鬆弛的狀態，因此腹部肌肉會越來越沒力。
3、雙腿比較虛弱
坐著時，雙腿什麼都不需要做，它們會習慣這樣。虛弱的腿可能會導致身體的穩定性降低、平衡能力差、增加受傷風險。
❷ 女人長時間久坐對身體的危害有哪些
現在很多女人現在的工作，都是在室內的，而且是坐著辦公的。坐著辦公雖然看起來很清閑，但是時間長了，對隱缺健康反倒不好。尤其是一整天都坐著的，除了白天坐著，晚上回到家也從來不運動，吃完飯就坐著看電視的女人，身體更是容易出問題。
久坐女人如何保健
1、保證腿的自由
女人坐著工作的時候，要注意保持正確的坐姿，最好讓你的整個腳掌著地，或者說也可以墊腳墊，將自己的腳部抬高，讓雙腿更舒服一些。並且還要經常伸展自己的腿部或者更換雙腿的姿勢，比如說時常伸直雙腿，或者說起身走走。
2、坐墊要多墊一層
平常坐的時候，要在椅子上加一層坐墊，這樣子能夠減緩尾骨受到的壓力，讓臀部更舒服一些。而且也能夠讓你坐的久一些，不會出現坐了幾分鍾就尾骨疼痛的情況。
❸ 女人久坐會導致不孕，這是為什麼
序言：很多女性因為工作的原因需要長期的坐著來進行工作，但是時間久了之後也會發生不孕的情況。對於這類問題不僅是患者本身，也是家人朋友非常關心的一個問題。現在造成女性不孕的因素越來越多，甚至有些罌粟都是大家平時不以為然的。
三、容易出現疾病
如果女性因為工作長期的久坐不動，會非常容易患上痔瘡痛嫌友經，內分泌失調等。婦科病證，在日常生活中工作的壓力也非常的大，緊衫戚張的情緒也會使荷爾蒙分泌失調，導致整個身體的內分泌系統出現紊亂的情況，嚴重的還會出現一些難以醫治的疾病。所以長期的久坐對身體沒有太大的好處，一定要多運動。
❹ 女性久坐不動的危害
女性久坐不動的危害
女性久坐不動的危害，現在有很多女性因為工作的原因，需要久坐，但是大家可能不知道，久坐對人體的傷害十分大， 如果女性長期久坐，就會出現什麼疾病，以下是關於女性久坐不動的危害。
女性久坐不動的危害1
1、導致尿路感染
女性長時間坐著的話，會讓外陰局部處於潮濕悶熱狀態，正適合泌尿系統周圍細菌生長和繁殖。再加上女性身體結構特殊，尿道短且直，容易出現尿路感染。
2、加劇痛經
大部分痛經和子宮內膜昌羨異位有關，長時間坐著的話體內雌性激素水平降低，讓異位的子宮內膜增生腫脹，再加上受到孕激素影響，而對局部組織帶來刺激，加劇痛經症狀。
3、引起婦科病
長時間坐著不動的話會讓盆腔充血，導致宮頸和附件血液循環不通暢，血液循環減慢時讓盆腔靜脈迴流受到阻礙或淤血過多，從而誘發附件炎或盆腔炎等。另外女性生理結構特殊，私處長時間不透氣和呆在潮濕環境下會增加患上婦科炎症幾率。
4、誘發子宮內膜異位症
長時間坐著缺乏人的運動，再加上不良的坐姿，會導致氣血循環障礙，盆腔內氣血循環不流暢，久而久之出現擠壓，生成腫塊。特別是女性子宮過度前傾或後屈，久坐會讓月經血液逆流進卵巢，導致下腹部腰痛，誘發子宮內膜異位症。
5、引起頸椎病
長期不良的坐姿或呆在電腦旁，會導致頸背部肌肉疲勞，引起頸部和肩膀疼痛。長時間下去也會導致頸椎間盤退行性病變，椎間盤松動，甚至會壓迫神經根和脊髓動脈，誘發頸椎病。
6、傷害腰椎
因為長時間處於固定坐姿，讓腰部肌肉韌帶組織和椎間盤一直處於牽拉狀態。骨筋膜間隔內壓力會因為緊張而升高，導致局部疼痛。另外坐著時腰後凸部位因為拆銷沒有支撐位置，韌帶組織和腰部肌肉因為過度而勞累而變得僵硬，久而久之形成慢性損傷，導致腰部疼痛。
7、下半身肥胖
長時間坐著保持同一姿勢且缺乏運動的話，攝入的糖分會轉化為脂肪在體內堆積，增加血液中糖分含量，讓脂肪細胞不斷分裂和生長。另外，脂肪也會和蛋白質凝結，阻礙淋巴流動，引起皮膚硬化，導致下半身肥胖。
溫馨提示
沒想到女性久坐居然帶來這么多危害，所以必須要引起重視。每坐一個小時可以站起來活動一下腰部或散步，能讓受到壓迫的血管得到放鬆。
女性久坐不動的危害2
1、渾身酸痛
經常可以看到一個現象，就是女性白領經常坐久了站起來會不自覺的敲打自己的頸椎和腰部，那是因為坐久了引起身體的酸痛，而且，尤其是頸部長時間處於一個位置，腰部的強直，都會導致疼痛。
2、嚴重影響胃腸功能
久坐之後，因為缺乏運動，而且，長期這樣的姿勢也會嚴重危害到消化系統，引起消化不良，有時候坐的久了都感覺不到飢餓，而且，女性白領久坐還非常容易患各種胃炎。
3、記憶力下降
坐久了總是盯著電視，不僅眼睛疲憊，好像神經也麻木了，越來越感覺記不住事情，記憶力明顯下降。
4、體型變化
有些女性最擔心的就是自己的體型發生變化，可是坐久了，卻不知不覺的'感覺體型發生了變化，好像臀部越來越大，腹部越來越大，這些也會嚴重影響健康。
那女性白領該如何注意不讓自己坐久呢？
1、主動運動
生命在於運動，平時多進行一些鍛煉還是非常有幫助的。可以爬山、游泳、打球、跑步等，還可以練練瑜伽讓自己身體的柔韌性更好。平時上班坐一個小時，就要起來活動一下，抻懶腰、眺望遠方、揉揉肩等。
2、被動活動
上班的時候一定要多喝水，這樣的話隔一段時間就要被迫起來去洗手間，趁著這個時間也可以適當的運動一下，放鬆一下。
3、補充維生素和鈣
女性的鈣的流失從28歲以後就加速，如果不適當的補充的話，身體就會造成缺鈣的情形，那麼頸椎病和腰椎病也會接踵而來，維生素C是形成膠原蛋白的重要原料，沒有膠原蛋白，身體個部位就會下垂，骨骼就會缺乏柔韌度，很容易旅迅游出現椎間盤脫出，所以，適當的補一些鈣和維生素是非常有必要的。
注意事項
雖然站著不如坐著舒服，坐著不如躺著舒服，但是，任何事情都是要有度的，如果坐久了同樣會傷害健康，同樣的有過勞死，也會有坐勞死，所以，女性白領一定要好好呵護自己的健康。
女性久坐不動的危害3
久坐不動會「憋壞」宮頸
長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬於內臟神經系統，對疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不適後，女性自身往往不能及時發現，容易忽視。
要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。尤其是辦公室的白領女性，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟體，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。
宮頸炎症容易忽視
據世界衛生組織統計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發生率僅次於乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。
不要長期使用護墊
其實，越是私密處，越需要透氣，除了久坐會使陰部透氣不良之外，衛生護墊用久了也同樣會使陰部透氣不良而導致宮頸感染，因此千萬不要長期使用護墊來保持陰部環境清潔。
溫馨提醒：女性朋友在生活中最好養成每半年就去體檢一次的好習慣，這樣身體有病變也能及時的發現，在疾病早期治療比較容易治癒，另外為了保持身體健康在飲食方面不要吃辛辣刺激過於油膩的。