A. 如何與時間賽跑
由於人們的思想建設不斷精進，時間管理經過不斷的發展進化:
01. 理論發展
第一階段是傳統的記事本像便箋之類的，提醒自己去完成便箋上的每一項內容；
第二階段將事物放置在進程表中，比如在規定的期限內完成相應的任務；
第三階段按事情的輕重緩急分為短中長期，這一階段過於強調效率，不利於人們生活的長期發展；
高效人士的七個習慣
02. 矛盾產生
古代的社會生產力遠不及現代社會，那時候需要處理的事情並不需要多麼精細，而第一代理論符合社會的生產生活節奏。
工業革命的發展我們處理事務量日漸繁重，原始的時間理論不能適應社會的發展，因此出現了與日程表更加具體的第二代時間管理理論。工業化進程不斷加快，我們需要加快單位時間的利用率，出現了第三代時間理論。
為什麼第三代理論沒有維持下去？因為在運作的過程中產生了矛盾！人始終是處於發展變化中的，沒有人是一成不變的。我們有句古話：「計劃趕不上變化」。假設突然有個訂單決定不畢圓仿合作了，那先前做的工作計劃都產生了影響，有的時機不夠成熟項目也無法開展，便會造成大量的資源浪費。
我們只是提高了工作某方面的效率問題，但職業的發展會很產生瓶頸問題：比如一個職員要勝任部門經理，他只精通單方面的業務是遠遠不夠的，他需要了解各個部門的工作業務方面的理論知識，還需要從員工思維轉換成管理者思維。此時這一時間理論已不能滿足人們的全面發展。
03. 第四代時間理論
第四代時間管理方法，更注重的是個人方面的管理，它是將事情按重要和緊急程度分成四個大類，重要且緊急、不重要緊急、重要不緊急、不重要不緊急。
重要且緊急（緊急事件、突發事件）
不重要緊急（例如突然讓你處理的郵件、沒有事先約定的聚餐）
重要不緊急（擴充知識、訓練技能、鍛煉身體）
不重要不緊急（娛樂、消遣）
第四代時間管理理論一方面處理了緊急事務，更加明確。我們需要根據自己的實際情況，將自己百分之八十的精力放在重要的事情上，對我們人生會有不一樣的影響，短時間可能看不到成效，隨著時間的發展，我們會漸漸地會拉開差距。我們的思維、技能等都得到了刷新，我們可以勝任更廣的工作范圍。
在運用這一理論的過程中，我們需要注意要切合自己的人生目標，這是我們前進的動力來源，如果我們的目標都是游移不定的，那麼短期沒有成效更不會使我們堅持下去。最終拉開差距的還是服務於人生目標的重要不緊急的事務上面。
04. 原則
因此，我們如何做到和時間賽跑？跟上時間的步伐呢？
1.確定好目標，南轅北轍對於時間的損耗可是非常巨大的。
2.運用「二八法則」，將自己80%的精力花費在重要的事情上，最終拉開差距的多是那些重要不緊急的事情上。
3.不要讓瑣腔帆事耗費太多精力，留出整塊時間供自己享用。設置不被打擾的時間。
4.敢於說「不」，遵從自己的時間表。
5.注意自己精力有限，保持充足的狀態，事半功倍。
6.學會給自己出題「考考自己」，轉換學生和老師思維，一方面對自己發難，一方面解決難題手纖。
7.時不時的犒勞自己，讓自己做事感覺有成就感。
矛盾產生進步，進步又產生新的矛盾。如此往復。
B. 與時間賽跑
與時間賽跑1
輕踏著秋日的習風，步進了與冬的寒暄，好像走了好久，久得忘記了時間，忘記了自己，更忘記了一個人走的感覺，是我們都輸給了時間嗎？
喜歡和時間賽跑的感覺， 閑步於那梧桐之下，天邊的那片月芽肚的紅暈好美，讓我鍾情，就像從初中便喜愛上逸夫樓的感覺，是嚮往的，憧憬的，更是深深仰慕著的，讓我牽腸掛肚，看得久了，便呆了，輕輕的閉上眼，虔誠的在心中默念：時間啊，讓我們相伴老去吧，一同賽跑，你為我掛著這片紅暈，我許下自己心中的那棟逸夫樓，一起慢慢老去。
多久了，和時間一起相伴，它告訴我，不要讓自己用心甘情願的心情活在隨遇而安的生活中，這個世界，不會因為你的隨遇而安，你的心甘情願，而心善的給予你一個溫暖，舒適的小窩，因為，美好的總會留給准備著的人，它還告訴我，永遠不要讓自己成為笑話，因為，你可能就是一段神話。即使傷心了，難過了，失敗了，不要停下，也許，你想要的或許已經在來的路上了，至此明白，世界上，唯有時間不會辜負你的付出，它時刻陪伴著你。
真的走久了，忘記了時間，忘記了自己，偶爾感覺自己似乎走到了盡頭，沒有別人，只剩孤零零的自己在抱頭痛哭，甚至更慘。但輕抬起頭，那一月芽肚的紅暈依舊，而許下的那鍾情的逸夫樓，嚮往的相伴卻未曾實現。悠悠想起許久的呢喃時間，我們相伴到老吧這樣便釋然著，告訴自己，打擊過了，哭過了，便繼續吧。
每天都會抬頭望向那片紅暈，溫習著那些諾言，喜歡著那抹嚮往，淡然一笑，我們未曾輸給時間。
與時間賽跑2
時間過得真快，轉眼間我就九歲了。於是，我就要像誇父追日一樣去追時間，可是我從哪裡開始跑？這件事情讓我很傷腦筋，最後我想從東方開始。
我一直朝那裡跑去，我經歷了無數黑夜和白天，都不知道我現在在哪裡。我覺得我已經跑了半個地球了，不停地跑著，餓了就摘一些水果，渴了就喝一口清泉。時間啊，等等我！我好想家，想念那美好的家園，但是我堅定的相信，只要我有這顆堅定的心，就一定能把時間追到，我一直覺得自己能贏時間。
直到我跑到了盡頭——山谷，那是一個深不見底的山谷，我被嚇住了，好半天都說不出話來。我一閉眼，雙腳離開大地，跳了下去。我才發現，下面是一個巨大的宇宙，我一直往下降，落到了月亮上的，我覺得嫦娥一定知道時間在哪裡。於是我繞了一圈，才發現一個月宮。我走了進去，生怕踩到機關。我從包里拿出火把舉在前面照亮。突然，一個清脆的聲音響起：「是誰呀？」燈一下都亮了起來，我被嚇了一大跳，把火把都扔在地上了，我小心地朝發出聲音的地方走去。果然，我看見了嫦娥，經過嫦娥的指點，我知道了路的方向，嫦娥又從櫃子里拿出一件漂亮的裙子，這件裙子和嫦娥的一樣，嫦娥把它送給了我，我穿著這件飛了起來。嫦娥給了我一些桂花糕，我帶上它們，飛走了。經過嫦娥的指點，我順利找到了木星。
出乎意料的是，時間由於貪玩，跑到了水星上，水星王子三下兩下就把時間捆得嚴嚴的。除了我，誰都不會把時間解開。我讓時間把我變小一點，但是時間沒有這么做。然而時間最終留下了時光機，所以我贏了。
與時間賽跑3
「光陰似箭，歲月如梭」，時間過得很快，我們應該好好珍惜時間。珍惜時間，就得和時間賽跑。
我上三年級的時候，記得一個周末，我正在津津有味地看電視，爸爸從旁邊走過來對我說如孝改果我可以在中午之前寫完所有的作業，他就帶我去東湖公園劃船。這可是我盼望已腔困久的事情，我聽了非常高興，急忙關掉電視，從書包里翻出一堆作業飛快地寫了起來。
時間在一分一秒地過去，可是我的作業還是很多。這時，我想起伍慎念來魯迅先生說過的一句話：「時間就像海綿里的水，只要願意擠，總還是有的」。是呀，我都不願意擠，怎麼有時間寫作業呢？所以我定下心來，專心寫作業，不再去看爸爸媽媽在干什麼。終於在中午之前寫好了作業，我們高高興興地去了公園。
回來下了公交車，在走回家的路上，我看見太陽一點一點地落下，我心裡有個聲音對我說：「我要和太陽賽跑，在太陽落山之前跑回家」。我對爸爸媽媽說：「咱們一起跑，在太陽下山前跑回家。」他們都答應了，於是我們一起狂奔，沖上樓梯，我第一個跑到家門口，呼呼地喘著粗氣，看著還露出小半邊臉的太陽，太陽也在看著我，似乎在說：「小朋友，你跑贏我了！」這感覺，心裡別提多高興了，哈哈。
後來，我養成了和時間賽跑的習慣，這使我受益不淺。我知道人永遠跑不過時間，但可以在自己擁有的時間里快跑幾步，盡管那幾步很小很小，但如果持之以恆，作用卻很大。
與時間賽跑4
「所有時間里的事物，都永遠不會回來。你的昨天過去了，它就永遠變成昨天，你不能再回到昨天。」這句話讓我懂得了時間是多麼寶貴，今天老師就開了一次「珍貴的一分鍾」主題班會。
第一項，老師讓我們當一分鍾「木偶」。游戲是一分鍾單腳站立。我閉上眼睛，只感覺頭腦里一片空白。突然，我的呼吸急促起來，身體也不由自主地晃起來了。教室里靜悄悄的，彷彿只聽見同學們「咚咚」的心跳聲。好不容易時間到了，當老師讓我們睜開眼睛時，我感覺好像過了一小時。
接著，老師讓我們進行了一分鍾讀書競賽。老師一聲令下，我們便朗讀起來，我一口氣把《魯迅的故事》和《車胤聚螢讀書》故事都讀完了，怎麼時間還沒到呢？時間到！老師讓各個小組長統計讀書情況，我一分鍾讀了1300字，李星讀了820字，楊倬瑜讀了780字，看來一分鍾能做的事還真多啊！
之後，老師和我們一起做了一次實驗，看看一分鍾到底能做多少事情。通過實驗我發現：一分鍾可以跳繩145下；做30道口算題；寫45個漂亮的字；背10句時間名言……
最後，老師讓我們聆聽歌曲《時間都去哪了》，這首歌讓我明白了時間似水，親情在時間中凝固，時間在親情中流淌。我們要珍惜時間，更要珍惜來之不易的親情。
一分鍾看似微不足道，但它也是生命中的一部分，只要我們珍惜它，好好利用它，我們可以做好許多事情。我要不斷地和時間賽跑，去贏得時間，讓我的生活充實而有意義。
與時間賽跑5
日月穿梭，斗轉心移，人類在這日起日落中老去……
生命與宇宙蒼穹相比，實在是太渺小短暫了。人們明白了生命的寶貴，必須珍惜時間，要與時間賽跑，在有限的，短暫的生命里創造更多的財富。
人在勞動實習中，人們明白了要與時間賽跑，首先得要會捕捉時間。在時鍾展覽會上，我了解了，從古代的「結繩記日」，日晷，銅漏，焚香計時，滴水計時到現代的時鍾，手錶，電子鍾，實到精密的原子鍾。來捕捉，測量時間來來考核人類與時間賽跑的成績。
實際上，每個人在生活，工作，學習中都在與時間賽跑，重大的工程和重大的活動，都在使用這倒計時，爭取跑在時間前面。
我其實也再與時間賽跑。制定自己的學習計劃和學習時間表。當天的事情當天完成。晚上8時之前要完成當天的回家作業，還要抓緊時間練古箏。規定自己在學習六年的時間里，除了好好完成學業，還必須達到古箏8級的目標。為了完成自己的計劃，實現目標。我每天都在與時間一起，迎著太陽，賽跑，在今年的暑假裡，我完成了古箏8級的考試，比原計劃提前了一年，這一回我與時間的賽跑中，我勝利了，跑在了時間的前面。
時間如同生命，俗話說得好：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。人生短暫，時間寶貴，所以，我們要嚴格要求自己。與時間一起賽跑，爭取做跑在時間前面的勝利者。
與時間賽跑6
聽到這個題目你們一定會想和時間賽跑這怎麼可能?人是不可能跑過時間的在我讀過與時間賽跑>這篇文章後讓我有了很大的改變也學會了與時間賽跑.
以前太陽高高掛在天上時我還沒有起床媽媽再三催促我起床我才毫不情願的起床在洗漱的時候也是慢吞吞的到了吃飯的時候飯都快涼了我還沒有吃完這可能是因為我起床太晚的原因.學習的時候明天應該預習的課程和當天學過的課程我都沒有好好的復習所以學習成績一直不理想.
學過與時間賽跑>以後對我啟發很大每天太陽才露出半張臉我就已經起床開始了一天的學習早上我會讀課文很快的完成洗漱早飯與會吃得乾乾凈凈.在學習上每天上課認真聽講做好提前預習當天的課程做好復習英語老師講過的課文我要求自已必須會背會默寫而且再默寫新課文的時候把舊課文鞏固一遍數學每天回來也多做些題鍛練我的計算能力.每天放學回家我都飛快的跑回家太陽還沒有落山之前我就已經把作業寫完了這一天我跑贏了太陽我顯得額外高興.
時間是非常寶貴的我們要珍惜自已的時間也要珍惜別人的時間爭分奪秒去努做完每件事.我們都知道人是跑不過時間的但要是加把勁有時可以快幾步那幾步雖然很小很小但是我們的收獲會很大很大重要的是養成好的習慣這樣就可以比時間快好幾步了.時間是追不回來的所以我們要與時間賽跑，不能浪費一分一秒.
與時間賽跑7
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。可見，時間是多麼寶貴啊！「時光一去不復返」，雖然我也知道這個道理，但我總是不珍惜時間。我多次下決心要好好珍惜時間，每次總落不到實處，那些決心就又消失得無影無蹤了。最近發生的一件事情，讓我感觸良多，從中我體會到了珍惜時間帶來的好處。
同學們知道我動作慢，知道我每次考試的題都做不完。這次語文考試前，同桌又取笑我說：「我離開考場時，估計你還沒有開始寫作文。」他的話深深地刺痛了我，我暗暗下決心：「我要跟時間賽跑，我要在他還沒有寫完作文之前交卷。」
考試開始了，我拿起筆唰唰寫了起來。我集中精力邊看邊想邊寫，手、眼、腦齊頭並進，把我平時學會的知識又快又准地填寫在答案欄里。在我做閱讀題的時候，老師說考試時間還剩下一個小時。我心中暗喜，覺得按照現在的速度，我十分鍾就能完成閱讀題，剩下的時間足夠我寫作文了。結果，我寫完作文的第一頁紙時只用了20分鍾，這更加堅定了我的信念——和時間賽跑，跑贏對手。
我寫完作文時，老師說考試時間還剩下10分鍾。我利用剩下的時間檢查了一遍試卷之後，結束了這次考試。我懷著愉悅的心情走出了考場。
從那以後，我就常常和時間賽跑。因為我知道了：「人可以在自己擁有的時間里快跑幾步，從而利用最短的時間，做最多的事情。」
與時間賽跑8
合理安排時間就等於節約時間。所以我今年很快就把寒假作業做完了。
去年暑假的作業。我一直拖到開學才做完。為此沒少挨爸爸的批評。，又放寒假了。我可不想再這樣了。所以我決定要合理安排時間。早上起床。我先吃早飯，然後再寫三個小時的寒假作業。寫完作業後。看一會兒書。這樣安排就非常合理了。
放假第一天。我就拿出作業准備做。筆在本子上「沙沙沙」地寫著。當我正在思考一道難題時，突然，樓下有我的朋友楊顏來叫我。「王椅培，王椅培。你下不下來玩。我們一起去打球吧。」我聽了，連忙走向窗檯。心裡很想說：「好吧。」可是看著我的作業，我突然記起媽媽對我說的那句話：「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。"我抑制住了心中的渴望。大聲喊道：「不了，謝謝。」接著就又走到桌前，坐在椅子上，開始認真做起作業來。時間不知不覺地過去了。"太好了，終於做完作業了"。我當時非常愉快，心裡充滿了成功的喜悅。心想：不如一鼓作氣，把寒假作業做完再玩。說干就干，下午我又坐到桌前，專心致志地做起作業來。到了晚上。我就把第二天的作業也做完了。以後幾日。我每天堅持做作業。結果。寒假作業十天就做完了。剩下的時間，我就每天看會兒書。寫寫字。這樣節約時間真是幫了我大忙呀。春節到來，我不光陪著爸爸媽媽去親戚家拜年，爸爸媽媽還帶著我去麗江玩了幾天呢。
科學安排時間，果然能節約很多時間，我以後一定要科學安排時間。
與時間賽跑9
這幾天，我們在老師的指導下，學習了《和時間賽跑》一課。文章講得是：作者讀小學的時候，他的外祖母去世了，使作者懂得了時間一去不復返的道理。接著，作者就開始和時間賽跑，嘗到了勝利的快樂和時間的寶貴。這篇文章告訴我們：要珍惜時間。
讀完了這篇課文，我非常佩服作者和時間賽跑的精神。想想我們班的有些同學，和作者相比真是相差太遠了，他們不但不和時間賽跑，還讓時間白白浪費掉：早上早讀的時候不專心，白白的耽誤了早晨讀書的美好時光；上課的時候不專心去聽講，在下面偷偷地做小動作，讓時間從手中溜走；干什麼事情都磨磨蹭蹭，拖拖拉拉的，讓時間從這慢慢悠悠中溜走；在讀書、寫字的時候一直想著去玩耍，讓時間在這分心中溜走。這樣子，他們拋棄了時間，時間也會這樣拋棄他們。
一天只有24個小時，人們每天睡覺需要10個小時，剩下吃飯、洗臉、刷牙、上學等一些事大概需要四五個小時，上學的課間加起來也需要一兩個小時，總而言之，一天里只有四分之一的時間可以學習。難道你們不覺得用來學習的時間有多麼珍貴嗎？我要像本文的作者一樣和時間賽跑，因為我懂得「時間好比河中水，向前流去不復回，」我更知道：「珍惜時間就是珍惜生命。」http://./
與時間賽跑10
「一萬年太久，只爭朝夕。」時間一去不返，所以，我們要珍惜時間。
「我回來了，」放學了，我正在家裡做作業，媽媽提著一大袋小吃回來了，「小弟快來！吃。」我不服氣：為什麼我不能吃！這時，弟弟推開門，手中拿著幾根山楂條，慢條斯理地吃著，用譏諷的眼神看著我，好像在說：「呵呵！姐姐你得快點做作業哦！」我吐了吐舌頭，翻了個白眼。一把奪過小吃，津津有味地吃起來。一看作業才寫兩個詞。
為了快點做完作業，我制定了時間：18：10做完作業。於是就聚精會神地寫起來啊，「啊！手抓餅真香！」弟弟的聲音闖進我的耳朵，我饞得流口水，「快寫作業，不然等會兒小吃都被吃完了。」媽媽提醒我，我又開始寫起作業來。「開飯了，開飯了，快來吃吧！」奶奶吆喝著。「咕嚕咕嚕」我的肚子「提抗議」了：唉！好想吃飯啊！我的眼中立刻浮現出很多美味佳餚：有皮脆肉軟的烤全鴨、有美味可口的回鍋肉、有金燦燦的炒蛋可是作業還沒做完呢。我立刻打消這個念頭，專心致志地寫著作業，「沙沙沙沙沙沙。」房間里安靜得只聽見鉛筆寫字的聲音了。時間一分一秒地過去了「啊，終於寫完了！」唉！真是世上無難事，只怕有心人啊！我放下筆，「嗖」地跑到飯桌前，吃飯了！
以後我還要和時間賽跑，讓我的作業做得又快又好。
與時間賽跑11
世界著名的小說家巴爾扎克，將其經典作品《人間喜劇》留傳後世。這樣巨大成就的取得，完全得益於他對時間的獨特利用，他的一生簡直是在與時間賽跑。
一位作家，要想創作出豐厚的作品，必須十分珍惜時間。他們往往會廢寢忘食，獨守一份心靈的寧靜，真正地進人忘我的境界。巴爾扎克的時間表就是一個明證。
各迅曾說過：我沒有什麼特別，只不過將別人喝咖啡的時間也用在寫作上了。寫作如此，干別的工作也是如此。被譽為「八九點鍾太陽」的管道工徐虎，就是利用業余時間為居民排優解難，作出了非凡的'成就。可見，大凡成功者，都十分珍惜時間，善於利用時間，敢於與時間賽跑。
關於時間的名言收集起來有一大筐：「時間就是金錢」、「及時當勉勵，歲月不待人」等等。許多人把這些名言當作座右銘，勉勵自己勤奮苦讀，干出一番事業。令人遺憾的是，也有一些青少年對時間不甚珍惜，得過且過，終日無所事事，往往是「白了少年頭，空悲切」。這實在應該引起我們的重視。
「一分耕耘，一分收獲。」只有堅持不懈地與時間賽跑，才會創造出佳績。一個學生，只有珍惜時間，一門心思放在學習上，才能學有所成，挑起建設祖國的大梁，為自己的人生增添光彩。
人的一生，正如朱自清先生所言：「赤條條地來，又赤條條地走。」如果自己不抓緊時間，不抓牢自己的命運，那麼將會如過往雲煙，一消而散。如果你的一生，都是在與時間賽跑，都是在不停地奮斗，那麼縱然煙消雲散，卻也不枉此生。
我們未必能取得巴爾扎克一樣的成績，但他的精神值得我們學習。朋友，為明日的成功，為將來的不枉此生，請珍惜大好時光，與時間賽跑吧!
與時間賽跑12
有人說，世界上最快而又最慢，最長而又最短的就是時間。我媽媽和爸爸都十分珍惜時間，由於他們的影響，我也養成了珍惜時間的習慣，並從中體會到節約時間的快樂。下面我向大家介紹一件小事。
那是我三年級的時候。一次，媽媽正在擇菜，我看見了連忙去幫忙，媽媽拍了拍我的頭，親切地說：「乖孩子，去聽聽三字經吧！」我靈機一動：「媽媽，我一邊擇菜，一邊聽三字經，不是就可以節省很多時間了嗎？」媽媽聽了我的話，高興地說：「太好了！真是一個好辦法！」聽了媽媽的表揚，使我渾身都充滿了力氣。於是，我迅速地擺好擇菜用具，並在錄音機中放好三字經的磁帶，邊聽磁帶邊擇菜，就這樣，我不但仔仔細細地擇好了菜，而且還學會了三字經，真是一舉兩得呀！
以後，我嘗到了甜頭，不知不覺地節省了許多時間，還多幹了很多事，時間真是無價之寶啊！我邊擦鞋邊聽故事，鍛煉了敘述能力；我邊看電視邊剝花生，早晨爸爸用花生做了香噴噴的果仁兒麵包；每天我放學回家，我總要把要乾的事一一列在備忘錄上；還有······
「完成工作的方法是愛惜每一分鍾。」這是英國著名科學家達爾文的格言。是的，每天節約一點時間，長此以往，你就能比別人多做許多事情，你就會遙遙領先。同學們，珍惜每一分鍾吧，讓我們一起和時間賽跑！
與時間賽跑13
今天，我跟時間來了一場特別的比賽。
因為昨天晚上忙手抄報的事情，睡得很晚。今天早上我一覺睡醒，時間已經是7：05分了，而學校的早讀時間是7：50分。我快速洗漱之後，就收拾書包、吃早餐，從家裡出發時已經是7：35分了。一路上，我和媽媽簡直就是競走加小跑，跑得我心驚肉跳，就擔心遲到。終於，在7：48分的時候，我氣喘吁吁地坐在了座位上。這一次我跑贏了時間！
今天是安全教育手抄報上交的最後期限，由於之前沒有合理安排好時間，所以昨天晚上熬夜到很晚。盡管如此，我也只是設計好版面，畫好圖，塗好了色，文字的部分還沒有動手呢。中午一吃過飯，我便去媽媽辦公室「加班」。我不停地寫啊寫，時間過得飛快，轉眼間就上課了，可是手抄報還是沒有完成。無奈之下，下課的時候我又來到了媽媽辦公室，我拚命地寫，生怕完成不了而前功盡棄，我在心裡不停地為自己加油鼓勁兒。沒想到，後來我居然在鈴聲響起的時候完成了。真是有驚無險啊！這一次我又跑贏了時間！
這兩次我雖然以分秒之差戰勝了時間，但是內心的慌亂和緊張實在不好受。下次，我一定會踏踏實實、平平穩穩地去做事，合理安排好自己的時間，讓我的內心不再如此慌張。魯迅曾經說過：「時間就像海綿里的水，擠一擠總是會有的。」所以，學會擠時間，學會合理利用時間才是最重要的。
與時間賽跑14
「滴答，滴答……」在不知不覺中，時間早已悄悄溜走，從日出到日落，從朝霞到晚霞，日子就像流水般從我們身邊走過。或許，你會發出這樣的感嘆：「時間過得真快呀！」是啊，所以我們更應該去珍惜它，把握它，爭取走在時間的前面。
著名作家巴爾扎克就是這樣一個人。他十分珍惜時間，拜訪朋友，幹活，甚至走路，吃飯時都在構思他的小說作品，只要有靈感，他馬上就會記錄下來，他每天從半夜到中午寫作，六點睡覺，他3天用掉1瓶墨水，更換了10個筆尖。誰能不說巴爾扎克走在了時間的前面哪？
而有些同學則與巴爾扎克的這種精神相差甚遠，他們總是抱怨時間太少，課堂作業不能按時完成，回家作業也要做到很晚，究其原因，不是他們的時間比別人少，而是他們沒有合理利用時間，正如大作家魯迅所言：「哪裡有天才，我只是把別人喝咖啡的時間用在工作上。」還有些同學就與以上同學不同，他們總能在規定時間中完成老師布置的作業，剩下的時間就用來預習或復習，發展自己的課外興趣愛好，進行體育鍛煉等，是自己過得更充實，他們，才是把時間掌握在自己手中的人。
時間是最長又是最短的，是做最快又是最慢的，是最不受重視又是最受惋惜的，沒有它什麼也做不成，它使一切渺小的東西歸於毀滅，使一切偉大的東西生命不絕，這就是時間，只要我們好好把握時間，那我們一定能走在時間前面，而走在時間前面的人，就一定是勝利者。
與時間賽跑15
我多麼想多麼想做一個太陽，因為太陽落了可以再升起;我多麼想當月亮，因為即使缺了也會有再圓的時候;我多麼想變成一棵大樹，葉子落了，總會吐出新葉的。但是，我不能。你——時間，總是過得這么快，總是來無影、去無蹤，看不見也摸不著，你稍縱即逝，最容易擁有也最容易失去。
能不能慢點呀?讓我跟上你的腳步，讓我瞧見你的背影呀!你別跑呀!等等我吧，讓我瞧瞧你長什麼樣，好嗎?我就不明白，無論什麼東西都可以失去再回來，為什麼你和年齡就這樣匆忙地逝去呢?我曾試圖留住你，把時針往回撥，天真的以為這樣你就能放慢腳步，可是，我錯了。你依舊急急地走著，風風火火地向前趕著，是什麼東西在前面吸引著你一直不回頭看一眼呢?難道你看見那些美輪美奐的美景還是不能停留一秒鍾嗎?你的流逝帶走了我的年齡，我再也不會把時針往回撥了，因為我明白無論如何也留不住你了。但是我不甘心為什麼要被你牽著鼻子走呢?
賽跑從來沒贏過的我決定和你賽跑。早上，射進兩三束微弱的亮光，我不再偷懶，以最快速度馬不停蹄地趕到學校，陽光明媚起來;中午，又一路狂奔到家，慢慢吃完飯菜，又趕到學校寫午間作業;下午，太陽還露出半個頭的時候，家庭作業我已經寫完了。這場比賽，還沒有結束。我珍惜每一分每一秒，不再感嘆你跑得快，因為我牢牢抓住了你，把握住了你，所以你走的也不那麼匆匆了。我想，這場比賽一定沒有盡頭，誰都不會是最後的勝利者。但是，現在我佔有優勢——珍惜每一秒，不為逝去的一秒而後悔。
C. 與時間賽跑
與時間賽跑1
周日的清晨，媽媽對我和姐姐說：今天下午，我要帶你們去東山樂園玩。耶我們歡呼起來。不過媽媽接著說，你們得把作業寫完。啊？好媽媽我們少寫點行嗎？我抱著一線希望問。不行！媽媽斬釘截鐵地說，少一點也不去！我和姐姐互相看了看，失望地搖了搖頭。
回到我們的小天地，我們如果想去玩，現在能做的，只有拚命地寫了！姐姐無奈地對我說，寫吧！我嘆了口氣。
要知道，那麼多作業，有時一天也寫不完，而媽媽卻要我們半天寫完，唉，拚命寫吧！
攤開作業本，拿起筆唰唰唰地寫起來
時間一分一秒地過去了，屋子裡靜悄寬談渣悄的，只聽見牆上掛鍾滴滴答答的聲音和寫字的沙沙聲。
終於寫完了！我擦了擦頭上的汗珠，甩了甩累的麻木的手，伸了個懶腰，我們終於可以開開心心去玩了。
那天我們玩得最開心。我忽然覺得：其實和時間賽跑並不難，我還要和時間賽跑！
時間一去不復返，我暗暗下定決心：我要珍惜時間，利用好每一分，每一秒。即要學好，還要玩好。我嘗到了與時間賽跑的樂趣。
遼寧省鞍山市勝利小學四年級：何思諾
與時間賽跑2
時間抓不住，也阻止不了，只能自己來爭取。有一次我就經歷這種事
對，你只要不放棄，就一定會成功，記住一句話："世上無難事只怕有心人」。
時間抓不住，也阻止不了，只能自己來爭取。有一次我就經歷這種事
對，你只要不放棄，就一定會成功時間抓不住，也阻止不了，只能自己來爭取。有一次我就經歷這種事
對，你只要不放棄，就一定會成功，記住一句話："世上無難事只怕有心人」。，記住一句話："世上無難事只怕有心人」。時間抓不住，也阻止不了，只能自己來爭取。有一次我就經歷這種事 對，你只要不放棄，就一定會成功時間抓不住，也阻止不了，只能自己來爭取。有一次我就經歷這種事
對，你只要不放棄，就一定會成功，記住一句話："世慎悄上無難事只怕有心人」。，記住一句話："世上無難事只怕有心人」。時間抓不住，也阻止不了，只能自己來爭取。有一次我就經歷這種事
對，你只要不放棄，就一定會成功，記住一句話："世上無難事只怕有心人」。
與時間賽跑3
學了《和時間賽跑》這一篇課文，學完後我也做了一件和時間賽跑的事。
有一天，我的同學借給我一本書。在我正要看時，忽然之間想起了我要和時間賽跑的事，心想：「大丈夫一言既出，駟馬難追。雖然我不是大丈夫，但是我是小丈夫呀，我也要抱著守信的態度呀。」於是我給自己定了一個時間，自言自語地說：「我一定要在這個時間前看完。」
但是我又想到了：「我隨便看一遍，看不懂意思，跑過了時間，又有什麼用呢？」我沉思了一下。後來我採取了先飛快地看一遍，這樣許多地方就看懂了，然後把不懂的地方再多讀幾遍。用這樣的方法，我跑贏了時間，侍鋒在自己給自己規定的時間前看完了這本書。
通過這次看書，我不但知道怎樣讀書又快又好，而且還跑贏了時間，有了以後大丈夫說到做到的風度，哈哈……我以後要多和時間賽跑。
與時間賽跑4
我們每一個人都應該珍惜時間，趕在時間的前面，魯迅先生說：「浪費自己的時間等於慢性自殺，浪費別人的時間等於謀財害命。」
假如這個世界沒有了時間，那會變成一個極為懶惰的世界。每天晚上在窗前看看家家戶戶的燈火陸續熄滅就知道馬上又會有新的一天了。我聽到蛐蛐的叫聲，它們叫得真歡快呀！雖然明年的夏天還會有蛐蛐，但永遠都不會是今年的蛐蛐了。
時間流逝的飛快，使我心眼裡不只是著急，還有緊張。我決定要和時間比賽，我要把一個小時的作業縮短成30分鍾寫完，把玩耍的時間放在讀書寫作上，把一學期學會的游泳，縮短成5天，還要和光陰賽跑。
如果以後我有什麼要告訴我的朋友們，我會對他們說：「假如你一直和時間賽跑，你就可以成功。」
與時間賽跑5
人的一生是短暫的，陶淵明曾說過：「盛年不重來，一日難再晨。」我們應該怎麼來珍惜時間呢？
我問爸爸：「怎麼才能讓時間停留呢？」「時間是不會停留的。」爸爸一本正經地說，「所有時間里的事物，都永遠不會回來了。你的昨天過去了，它就永遠變成了昨天，你再也不能回到昨天了。」
我每天放學回家，看到太陽慢慢沉進了山頭，就知道一天真的要過完了。有一天，我突然想：「我要比太陽更快回家。」於是，我狂奔回去，正站在家門口時，看到太陽還露著半邊臉，我高興地跳了起來。我趁熱打鐵，一回家就寫作業，我心想：我趕快寫完作業，彈完鋼琴，就可以看我喜歡的課外書啦！我專心致志地寫完了作業，抬頭看看錶：「哈哈！才用了半小時，比以前快了許多！」開心的我又去彈琴了。由於練習認真，我很快就練完了，再看看錶，又省了很多時間。既能看課外書，又得到了媽媽的表揚，真是一舉兩得啊！
後來，我因此受益無窮。雖然我知道人永遠跑不過時間，但是可以比原來跑快一步，如果加把勁，有時可以快好幾步。那幾步雖然很小很小，用途卻很大很大。
我們一定要好好珍惜時間，做時間的主人。
與時間賽跑6
時間就像水龍頭的流水，如果你不去扭，它流失的速度快得驚人；時間就像海綿，你不去擠它是不會出來的；時間又像快用完的沐浴露，不用它就是最大的罪過。
我小時候總覺得時間怎麼用也用不完，看到大哥哥大姐姐在那兒念書，我很不解地對媽媽說： 媽媽，我們的時間不是無限的嗎？為什麼大哥哥他們不明天來讀呢？ 媽媽說： 今日復明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎。 我問這是什麼意思，媽媽卻笑而不答。現在長大了，感覺時間過得好快，根本不夠用。現在看到那些玩得嘻嘻哈哈的小孩，心裡不禁癢癢，好想回到過去再當一次小孩，不過是不可能的。現在我終於明白那句話的含義了。
這次我心裡便開始著急了，以前對作業發呆的我---變了，做作業很認真不再發呆了；以前認為時間不重要的我也變了，現在感覺時間好重要好快；以前做作業東玩西搞的我也變了，做作業不會再東玩西搞的了,我不得不與時間賽跑，每次比賽似乎都要失敗。當看到消防員、醫生、警察他們為了人民的生命財產安全時與時間賽跑，我突然覺得他們好偉大，覺得他們是與時間賽跑過的成功者。
我一直在和時間賽跑，終於我贏了，當我在歡呼的時候，又輸了。
與時間賽跑7
人們都說時間如白駒過隙，轉瞬即逝，可我卻想和時間賽跑。
原來磨蹭的我，現在有了時間的概念：寫作業時，我給自己規定時間，每次都在規定時間內完成，同時保證質量；起床穿衣服、吃早餐、晚上洗漱……所有我容易磨蹭的時候，我都給自己規定時間，讓自己快起來。起初，我有點手忙腳亂，漸漸地，我開始熟練起來，有時還能創造新的紀錄呢。
假期里，我提前完成假期作業，餘下的時間用來背誦古詩詞、閱讀經典名著，這大大開闊了我的知識面，讓我的假期生活更充實。
在和時間賽跑的過程中，我給自己提出了新的要求：學會時間的統籌運用。比如洗漱時，和家人配合，利用使用上的空當，交叉進行洗漱，不在旁邊乾等，浪費時間；再比如，利用上學路上的時間，在心裡回憶昨天所學的知識，放學路上，按照當天的作業情況，分配好回家後的時間安排，回家後就按照計劃實施，從不拖沓。
雖然，我知道自己永遠也跑不過時間，但我每跑快一步，心裡的成就感就增添許多。將來，我有孩子，我一定會告訴他（她）和時間賽跑的好處……
今天，你和時間賽跑了嗎？
與時間賽跑8
「哎呀，我再看一會電視……」。這是我周末的「影子」，這影子像跟蹤一樣，我走到哪它就跟到哪。還經常給我惹禍。我決定了用行動和他一場無聲的比賽。
周末，我早上馬上行動來了。二話不說，馬上去做作業了，正做得認真時。突然，客廳里傳來了一首動聽的音樂響起了「喜羊羊，美羊羊，別看我只是一張羊……」「這個調皮的妹妹，是不是在誘惑我呢？不用說了肯定是在誘惑我，還是出去看看吧！」這時，頭腦里出現了兩個幻影「天使」和「惡魔」。可愛的天使搶先一步是：「別去，別去，我們要珍惜時間，趕快吧作業做完吧！」調皮的惡魔說：「別聽她的，去吧，要不然動畫片要播完了」。不服氣的'天使說：「你要節約時間，吧事情做得事半公倍。分秒必爭，利用合理安排時間」。天使說得非常有道理，我就不假思索得做起了作業。一分鍾，兩分鍾~~~「做完了」。這時輕風飄來摸著我好像在說：「你真棒，孩子！」書本也為我鼓掌。
我知道，古語自雲：「時難得易失去也」。讓我們珍惜時間，勤奮學習，提高生命效率，這樣，我們人生一定會在勤奮中大放光彩！
與時間賽跑9
人的一生是短暫的，這是每個人心裡都知道的。每個人都有生老病死的那一天。時間其實過得很快，轉眼間，我應經是一名光榮的六年級的學生了，早已從小時候那個什麼都不懂的孩子變成了懂事聽話的孩子了。沒有人能控制時間，只有我們任時間擺布，別人說，誰都跑不過時間，我就不服輸，我的每天，都在和時間賽跑。
放學回家的時候，我跑步回家，心裡鞏固著剛剛學的知識，一點也不能怠慢。吃飯的時候，我加快速度吃，心裡卻想著下一秒的我能做些什麼。上體育課跑步時，時間像一個調皮的孩子，專門與我作對，我說西，它便說東。我說南，他便說北。每次都把我氣得上氣不接下氣。可是，我永運都沒有向他認輸過，我相信，如果我每天堅持和時間賽跑，總有一天我會超過他。這不是比技術，而是比耐力。我每天跟時間賽跑，總有一天，時間會累的，他也要休息，於是，他怠慢了一點，就會被我超過了。
學習也是這樣，把你的同學有的人學習好，有的人學習不好，這是為什麼呢？他們總是在說，管他呢，這一點作業沒寫完，明天再寫。明天又說，後天再寫，於是，她身上的擔子就越來越重了，總有一天會壓趴它的。
時間是有限的，讓我們一起和時間賽跑吧。
與時間賽跑10
俗話說:一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
我是一名高三的學生，每天都在與時間賽跑，曾幾何時，那些游戲，那些運動，都慢慢的離我而去，如今，陪在我身邊的除了書本還是書本。
與時間賽跑，收獲一種快樂。每天，我都會制定一個學習計劃，每當我完成一個學習任務的時候，我心裡都會十分的快樂，當然，班裡的好多同學都在與自己的時間賽跑，因為高三的的確確是自己的一個轉折點。
與時間賽跑，體驗一種刺激。在有一個小時，我定的時間就快要到了，我這個美文還沒有會背，看來我的努力了，爭取在這一個小時的時間里擺平這篇美文，接著我又投入了緊張的學習當中，就是這樣，每天的時間都會被自己安排的很滿，如果一件事沒能在規定的時間里完成，那麼就會影響下一個計劃，所以我都會在自己的安排時間內完成自己的計劃，所以我才說，與時間賽跑，收獲的是刺激。
高三，我有信心，因為我有與時間賽跑的勇氣。
與時間賽跑11
時間像一位使者，在你玩耍的時候，它就會在不知不覺中悄然離開。魯迅曾經說過一句話：「時間，就像海綿里的水，只要願擠，總還是有的。」而那一次，使我懂得了時間的寶貴，也讓我受益匪淺。
那是一個既忙碌又平凡的周三，放學回家時，看看太陽快要落山了，我心裡不禁產生了一個念頭：跟太陽賽跑——寫作業。太陽就像時鍾，每落下一點就說明一分鍾過去了。
我快速跑回家後，說干就干。我背著書包跑向書桌，從書包里掏出作業本，開始認真地寫起來。六乘六等於三十六，六乘七等於四十二……我邊寫邊說起乘法口訣，心裡想著，太陽會不會也知道我在跟它賽跑呢？是不是也在飛快地下降呢？嗯，數學寫完了，英語寫完了，還有語文和科學，終於在七點鍾，我把作業全部寫完了。抬頭往窗外一看，天色已經變成暗藍，太陽露出了最後的一抹弧線，我比贏太陽了，心中的喜悅在不斷增加，我高興地大喊道：「我跑贏時間了！」
我知道，人永遠跑不過時間，但是人可以在自己擁有的時間里快跑幾步，盡管這幾步很小很小，但如果持之以恆，作用卻很大很大。
這就是我與時間賽跑的故事。「一寸光一寸金，寸金難買寸光陰。」讓我們一起珍惜時間，努力奮斗吧！
與時間賽跑12
暑假裡，我翻出已學過的語文書，津津有味的讀了起來。其中，《和時間賽跑》又一次讓我受益無窮。
這篇課文通過外祖母去世後，「我」知道了時間的寶貴，一旦時間過去，就永遠不會返回的道理。它啟示我們：在工作和學習上要有何時間賽跑的精神，正像文中的那句話，「假若你一直和時間賽跑，你就可以成功」。
我對這句話感受挺深的。眾所周知，驕傲的同學最終會落後，而持之以恆的同學必然會領先。驕傲的同學總覺得自己學得差不多了，所以就「停」了下來。學習優秀的同學總覺得自己學得太少了，所以就不停的往前「跑」，成績也就不斷的上升。就像跑步一樣，要用一生的時間「賽跑」，才能把握生命中的一分一秒。
我想，它是在告訴我們：要我們珍惜每分每秒，真正的和時間賽跑。
與時間賽跑13
「我快起來，八點啦！你還要上課呢！」媽媽一邊焦急地朝我大喊，一邊搖著我，我睜開眼，哇！不會吧？真的快八點了！我急忙穿好衣服，走到客廳，媽媽一看我的樣子，便笑出了聲，原來，我的上衣穿反了，哎……真是「心急吃不了熱豆腐」啊！
吃晚早飯，我趕緊跑出門外，跑了一會兒，我的肚子疼了起來，糟了，忘了媽媽說的飯後不能劇烈運動了，早知道這樣還不如早點起床呢！
我又開始走了起來，可是，走路一定會遲到的！但是，跑也不行啊，肚子會痛！眼看這時間一分一秒從身邊溜走，真是不甘心啊！我沮喪地想著。
不管三七二十一了，我心想：反正也不遠了，乾脆跑吧！我以百米沖刺的速度跑了起來，不行啊！這樣肚子更疼了！怎麼辦？
我急的快哭了，走得速度像蝸牛，可跑的時候又肚子疼……正在我一籌莫展的時候，媽媽騎著電動車追了上來，我像看到了一根「救命稻草」一樣，飛快地上了電動車，不一會就到了目的地，走進班裡，我心裡像十五隻吊桶打水——七上八下，坐在座位上，我心裡那塊懸著的大石頭才放下來。
這真是一場和時間的比賽啊！這次我明白了一定要合理安排時間，這樣，就等於節約時間。
與時間賽跑14
魯迅先生曾在桌上刻下早」字作座右銘從嚴要求自己，我便想著效仿魯迅先生，說不定也能成為一個大有作為的人呢。我的初心只是出於好玩，便也在我的課桌上寫下兩字珍惜」當做自己的座右銘，這也成為了我今後生活中常對自己說的二字。
然而當初的我對珍惜二字並沒有多深的了解，只是受家長老師的耳提面命，這世間每一物都如稀世珍寶般珍貴，值得我們去珍惜、愛護。聽了許多的道理：要珍惜糧食，因為農民伯伯種田很辛苦；要珍惜資源，否則我們將無法生存；要珍惜時間，因為一旦錯過就不再擁有了卻始終不曾將其放在心上。
直到後來一次令我追悔莫及的經歷才使我真真切切地感受到了珍惜的意義。那天晚上我做完作業想要看十分鍾電視放鬆一會兒，可電視節目實在是太吸引人了，我這一看就是一個小時，期間爸爸來回幾次叫我去溫習功課我都不為所動。終於，爸爸對我一副把他的話當耳邊風的態度惹惱了，他火冒三丈，一把奪過遙控器關了電視，大聲對我喝道：趕快給我會房間看書去，明天就要考試了還在這里浪費時間！」考試是後天！」我頂嘴道。後天也得去復習，多給你一天時間還不懂得好好珍惜。」
說不過爸爸，我只好乖乖地回到房間復習。坐在書桌前的我越想越氣，賭氣地拿起一本漫畫書，想：就算真的是明天考試，我不復習也能得高分。於是我便心安理得地投身到自由自在的漫畫世界中去了。可是沒想到，第二天早晨老師宣布考試時間改為今天。我一下愣住了，我的氣話居然成真了！可當下已經沒有時間復習，只得硬著頭皮上了。聽著試卷傳遞時相互摩擦發出的聲音，我在椅子上如坐針氈懊惱著沒有好好珍惜時間。果不其然，我面對著似曾相識的題目做得磕磕碰碰。終於熬到了發卷子的那一天，成績果然不盡人意。看著別人得到好成績後喜滋滋的樣子，我心頭湧上了一股不知名的滋味。我低下頭無意間瞥到桌子上醒目的珍惜」，終於切身體會到了一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰」的含義。
從那以後，無論對人對事，我都常對自己說珍惜當下，珍惜他人的善意，珍惜事物的美好。有些事如果不加以珍惜也許還能彌補而有些事卻註定抱憾終身，而我能做的便是不斷的警醒自己做個與時間賽跑的人，不再讓生活中珍貴的一切從我的指縫溜走。
與時間賽跑15
合理安排時間，就等於節約時間。我們應該節約時間，和時間賽跑，今天就讓我來講一講我和時間賽跑的故事吧。
有一次，放暑假了，我們每個人都有3本暑假作業，還有日記、作文。我15天就把所有的作業做完了，我又把我姐姐的作業拿來做，有些題我不會，我就用我們學過的知識算，雖然不簡便，可我還是算出來了，我的姐姐還表揚我呢！我高興極了！
還有一次，我出去玩，本想7點回家，我又想了想，和時間賽跑吧！我就拔足狂奔，6點20放我就到家了，到了家裡，我又幫媽媽做家務，做完家務才7點整，媽媽表揚我和時間賽跑，我高興極了！我還把我和時間賽跑的事告訴了我的朋友，他們說：「以後他們也要和時間賽跑！」
又有一次，是星期五，我本想8點回家寫作業，又怕媽媽罵我，我想了想，就全當是和時間賽跑吧！我回到了家，就趕緊寫作業，到了8點，我就把所有作業做完了，心想明天和後天怎麼玩，要是明天我的朋友問我作業完了沒有，我就會胸有成竹的告訴他：「我星期五下午8點就完了。」他們一定會誇我的。
時間，就彷彿海綿里的水，只要願擠，總還是有的。你就把你節約時間的事業寫出來吧！
D. 如何在賽跑中獲勝
目錄部分1：勤加訓練1、買一雙優質跑鞋。2、循序漸進。3、堅持訓練時間表。4、以你預計的比賽時的速度來訓練。5、心理准備。6、探路。7、賽前遵循嚴格的生活規律。8、制定賽跑策略。部分2：贏得賽跑1、勻速前進。2、一開始別跑太快。3、開跑時要放鬆心情，特別是跑5000米以上的距離時。4、如果你有特定的對手，跑得離他近點。5、超過別人後保持領先。6、看天氣預報。7、瞄準終點。部分3：其他賽跑獲勝技巧1、磨練沖刺能力。2、贏得越野賽勝利。3、在競走中獲勝。4、在騎行中獲勝。5、贏得游泳比賽。賽跑前的訓練是振奮人心的，在賽跑中獲勝就更能提升成就感了。在賽前准備中你應勤加訓練，制定策略，還應掌握一些比賽技巧。詳見下文。
部分1：勤加訓練
1、買一雙優質跑鞋。這似乎是很低級的忠告，但是質量好的跑鞋是贏得比賽的必備品，因為質量差的鞋會讓你磨出水泡，打擊你的鬥志。去鞋墊挑選一雙合腳的跑鞋吧。
2、循序漸進。如果你是零基礎，別急著開跑。你得給你的心肺一段適應的時間。一開始可以每周鍛煉兩三天，最初的幾周進行走路和跑步的交叉訓練，為今後的賽跑打好基礎。
3、堅持訓練時間表。每個人都應根據自身情況制定訓練表。但訓練表裡必須包含：訓練速度的長跑，提高體能的間歇運動，綜合騎車、游泳、體能的交叉訓練含州，和短跑。
4、以你預計的比賽時的速度來訓練。你應該能迅速調整到這個速度，並能在賽跑的全過程中保持住。不同長度的賽跑對速度的要求也不同。比如：5000米賽跑：你應該以盡量快的速度跑完全程。
15000米賽跑：保持適當的速度，確保不在後半程突然慢下來。很多人都是因為在後半程慢下來而輸掉比賽的。
5、心理准備。賽跑其實也是一個和自己進行心理戰術的過程。跑到一半時你腦海中可能會出現想放棄的念頭。首先，你必須克服一開跑就全速沖刺的沖動。耐心是一種美德，特別適用與馬拉松這樣的長跑。賽前訓練自己在疲勞時也能保持住速度，別允許自己減速。在長跑時，特別提醒自己不能在接近終點時減速，就算你特別累，也要保持速度暗示自己不能放棄。
6、探路。在賽道上全程走幾圈或跑幾圈。設定階段性的路標和喝水點。把全程分段，可以讓你更好地為後半程保存體力。
7、賽前遵循嚴格的生活規律。許多資深的跑步運動員認為不應在比賽當天嘗試新事物。在後期訓練中嚴格遵循生活規律。即每天醒來都穿上比賽那天要穿的衣服，吃比賽那天要吃的早餐，堅持到比賽日。賽前早餐建議吃：花生醬麵包、燕麥牛奶、土司、乾果和酸奶。如果你感到緊張甚至反胃，則喝些流質的奶昔或果汁。
8、制定賽跑策略。別一開始就沖在最前面，應該跑在第二梯隊，然沒老鉛後漸漸超枯好過前方對手。計劃是可以調整的，要學會變通。要是你能輕易地超過第二梯隊選手，那麼跑到前面也未嘗不可。
部分2：贏得賽跑
1、勻速前進。保持勻速能最佳地利用氧氣，也能減少乳酸分泌。這在長跑中尤其重要，因為你必須強制自己在整個賽程中保持勻速。
2、一開始別跑太快。無論在起跑時精力充沛時還是在後半程特別疲累時都要保持相對穩定的速度，這樣你才能最大可能地保持體力以贏得比賽。一開始跑得慢，之後你就能超過那些一起跑就沖在前面的對手。每超過一個對手都會讓你信心倍增。
3、開跑時要放鬆心情，特別是跑5000米以上的距離時。心情放鬆能讓你集中注意力，撐過有挑戰性的後半程。
4、如果你有特定的對手，跑得離他近點。一般情況下建議維持勻速，但如果你真的想打敗某個對手，就不要離他太遠。若他起跑快，你不能讓他跑出視線之外，同時盡量不消耗過多體力。當你和他的距離縮短了，就適當減速，待會再超過他。由於他起跑快，之後應該會慢下來。
5、超過別人後保持領先。在你准備超過別人時，要表現得自信一點，超過之後適當加速，直到和他拉開30米左右的距離。離這么遠他應該就暫時不打算拚命超越你了。
6、看天氣預報。跑步是室外活動，因此天氣環境對你的勝負有很大影響。大風和炎熱是最不利的。如果比賽當天有風，你就跑在人群中間，一來有人為你擋風，二來積蓄體力。如果是高溫天氣，就要比平常跑得慢些，在對手熱得乏力時超越他們。
7、瞄準終點。無論你多累，對手離你多近，你都不要回頭看，不然會暗示別人你已經乏力容易被超越。
部分3：其他賽跑獲勝技巧
1、磨練沖刺能力。也許你不適合長跑，那麼更要訓練沖刺技巧，以便在終點線前加速超越對手。
2、贏得越野賽勝利。無論你是中學生、大學生還是市田徑隊運動員，都應加強越野賽訓練。
3、在競走中獲勝。如果你相比起跑步更喜歡走路，那麼可以參加競走比賽。
4、在騎行中獲勝。騎行也是一種有趣的有挑戰性的運動，在騎行中獲勝也能提升成就感。
5、贏得游泳比賽。運用以上訓練技巧同樣可以在游泳比賽中獲勝。
小提示可以在訓練中增加一些熱身游戲，比如足球、極限飛碟等其他需要跑步的運動。
在運動前後都要做拉伸，賽前也需要。
盡你所能。
最後的提示訓練和技巧並不是獲勝的全部條件。自信心和上進心也很重要。
熱情和決心也是獲勝的關鍵。