⑴ 如何在短時間內迅速長胖
減肥就是一個字餓，增肥就是一個字吃。不誇張的說，我可以一個月之內增重30斤，相信很多人都能。增肥就是和減肥反著來，減肥要少吃主食，少鹽少糖少脂肪，你就可著這些來，什麼燒烤、啤酒、炸雞、垃圾食品全給他滿上。俗話說，人無橫財不富、馬無夜草不肥，要想胖，吃宵夜。每天晚上睡覺前2兩包泡麵+2個荷包蛋，僅此一項，一個月少說胖10斤。減肥要邁開腿、管住嘴，您就敞開了胡吃海塞，吃完了就睡，如果還不胖，那你就是天賦稟異，需要去醫院查查是不是甲亢或者腸胃吸收不好。
⑵ 如何在短時間內增肥
要說到這個問題，我絕對是有首先發言權的。我自己在高三那半年的時間就整整胖了40斤，你沒有看錯，整整40斤。我曾經也算是一個肌肉小生。脫衣有肉，穿衣顯瘦。但是就是因為那個高三，老子到現在都還沒瘦下來。也因此，怎麼樣在短時間內變胖，我絕對可以給你講解一二。
3.撐胃
最後一種方法我教你的就是撐謂，顧名思義就是感覺自己在吃飽了，吃不下的時候在強制的吃一些流食，比如說冰激凌啊，比如說飲料哇，當撐得不能動的時候，你的胃也就會一點一點變大了，胃變大之後，你吃的東西就多了呀，吃的東西多了消耗不了了，就會變成脂肪，你就會變胖了。