Ⅰ 怎樣給孩子做早餐又快又營養
寶寶早餐的搭配原則：主食+副食，有干有稀。一頓好的早餐應該包含主食（穀物薯類）、優質蛋白（魚肉禽蛋豆）、奶類、果蔬這四類食物。
下面給大家列舉幾個優秀早餐的搭配，媽媽們照著做就可以了，簡單又省心！
搭配1.：雞蛋餅+牛奶+幾塊蘋果
蛋餅是最常見的寶寶早餐之一，做起來超簡單，基本上十分鍾就能全部搞定。
食材：胡蘿卜、蔥花、火腿、雞蛋、芝士、油。
製作方法：
1、碗中打入雞蛋，放入火腿粒、胡蘿卜絲、蔥花，倒入一點寶寶醬油攪勻；
2、熱鍋燒油，倒入蛋液攤開成餅，小火慢煎至蛋液凝固，然後把准備好的芝士放在雞蛋餅上面；
3、芝士融化後就把蛋餅拿出來；
4、捲起來切成小段。
注意：寶寶吃一定不要放太多鹽，最多放1克。
搭配2：八寶粥+煮雞蛋+一杯牛奶+三四顆小番茄
八寶粥內含的食物多樣，谷類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補的作用。
食材：
大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量。
製作方法：
1、將銀耳、香菇放入碗內，用開水浸泡，水冷卻後將其蒂去掉、濾干；
2、將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗凈，同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。
搭配3：一隻南瓜小花捲+一個荷包蛋+一盒酸奶+一段小黃瓜
南瓜的營養非常豐富，不僅可以蒸著吃，還可以用它做成小饅頭小花捲之類的主食給寶寶吃。
食材：南瓜1/3個、麵粉300克、酵母3克、油少許。
製作方法：
1、將板栗南瓜洗凈，切成小塊兒上鍋蒸熟；
2、把蒸熟的南瓜肉用勺子挖進大碗中，晾至不燙手，加入麵粉和酵母，和成細膩的南瓜泥面團；
4、面團和好之後，鬆弛三五分鍾，不要等它發酵，拿到案板上，擀開成長方形的大薄片，刷上一層薄油，不要撒鹽粒；
5、順著一側的長邊捲起來，然後切成小段；
6、蒸鍋中加水燒開，放入花捲，20分鍾左右即可。
Ⅱ 怎樣給孩子做早餐
孩子的早餐要營養豐富，可以給他熱杯牛奶，煎雞蛋，火腿腸，吃麵包。也可以喝粥吃煮雞蛋，炒個菜
Ⅲ 怎樣給孩子做早餐
健康是最重要的，也是我最提倡的。
我一直堅持的是喝粥吃蔬菜是最好的，我們畢竟是東方人，跟西方人的胃不一樣，接受不了每天的麵包奶油，選擇本土的食物是沒有錯的。而且孩子的各項器官還沒有發育完全，易消化的同時注重營養即可。
小時候，媽媽早上給我吃的通常是小米粥，有時候吃紅豆粥和大米粥，雞蛋是必不可少的，還有變著花樣的各種炒菜，牛奶也是天天喝的，不過是放在早餐後的一小時，不至於跟早餐的菜餚串味兒。我最喜歡的是西紅柿炒雞蛋，材料簡單還健康。
有的父母是廚藝大師，但有的父母連基本的粥都不會熬。
我家教的那家小孩，她的媽媽就不會做飯。因為媽媽要減肥，所以不吃早飯，但是她不吃，也不管孩子餓不餓，才六年級的女孩，正是需要營養的關鍵時期，就已經習慣了這種不健康的生活。對以後的成長非常不利。
我實在看不下去的時候，跟女孩的媽媽聊了這個問題，教了她做簡單的粥和幾樣家常菜，雖然我技術也不精湛，但母女倆總算是能正常的吃口熱乎飯了。她也覺得之前做的確實不好，忽視了孩子的成長。現在，只要有機會她就會上網搜集各種食譜，然後嘗試著做，早餐越來越豐盛。
當家長的一定要關注起孩子的早餐來，盡可能的滿足他們發育的需要，讓他們能夠健快樂康的成長！
Ⅳ 每天怎麼給孩子做早餐，才營養健康
一日之計在於晨，早餐是一天中的第一餐。所以一定要吃好。特別是孩子正是身體發育的關鍵時期，整理里幾款營養又簡單的早餐，希望能對大家有所幫助。第一款.菠蘿蝦仁披薩論一個大土司的吃法，放些菠蘿丁與蝦仁，再撒上一層乳酪絲，放入烤箱中烤8分鍾，即成菠蘿蝦仁披薩，不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁乳酪中沖出的清香四溢很迷人。
對於早餐，我們強調不僅要吃，還要吃得好。早餐提供的能量應佔全天總能量的25-30％，原則是「營養全面、均衡」。要有谷類食物、動物性食物、奶類或奶製品，還要有蔬菜水果。一份營養質量好的早餐應該包括以上4類食物，各類食物的量可因人而宜。為了保證學生一上午在課堂上都能高度集中精力，早餐必須攝入足夠的碳水化合物，因為碳水化合物能轉化成血糖，為大腦提供能量。所以，學生的早餐一定要吃主食。
當然了，正常每頓飯最好食物都盡可能地多樣化。如果你比較忙，至少你可以從谷薯類肉蛋類奶豆類，蔬果中選擇三類或者三類以上，要想省時間食材可以簡單，加工方法可以簡單，搭配最好定期的換一換。
Ⅳ 如何快速給孩子做出營養早餐
我們經常能在網上看到賢惠的媽媽秀各種各樣好看又營養，色香味俱全的早餐，比如這樣
2.營養全面均衡
除此之外，還要盡量做到早餐營養全面均衡。例如，吃2個肉包子、喝杯豆漿是不夠的，最好再吃點水果（如香蕉、橙子）和堅果（如核桃、巴旦木）來豐富下營養。
俗話說：「一日之計在於晨」，做事如此，吃飯也一樣！早餐對人體的健康非常關鍵。
Ⅵ 早上的時間有點太趕，如何快速給孩子做出營養早餐
現代社會，人們的生活節奏越來越快，特別是有孩子的父母，每天的生活節奏非常緊張，幾乎連給孩子做早餐的時間都沒有。這段時間在網路上有一個關於快速給孩子做營養早餐的話題，引發熱議，其實在小編看來早上我們可以用以下幾種方法，快速的給孩子做出營養早餐。
三、給孩子做荷包蛋。
給孩子做荷包蛋也是一種傳統的早餐，而做荷包蛋也非常快，基本十幾分鍾就可以搞定。作為上班族媽媽來說，這是一個非常簡便做早餐的方式。同時荷包蛋中營養也非常豐富，非常適合當做孩子的早餐。
綜上所述，以上三種食物不僅營養豐富，而且做起來也非常簡單，每一種食物的做法用時差不多15分鍾時間就可以做好，幾乎在我們洗漱的時候就可以順便坐一坐這些美味。這非常適合急著上班的家長給孩子做早餐之用。不知道你對於快速給孩子做營養早餐有怎樣的看法，歡迎下方留言評論。
Ⅶ 怎麼給孩子做早餐
早吃好！午吃飽！晚吃少！ 年輕的父母們雖然非常疼愛自己的孩子，卻往往忽略孩子的早餐。一是因為早晨剛起床時食慾最低；二是早晨沒有太多的時間，加上我們平時的飲食習慣總是湊合著吃，因此不願意為改善一頓早餐多動腦筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，這對孩子的生長發育是十分不利的。為此，為您提出幾點建議： 1、早餐要簡單，一般僅少數幾種食物即可。 2、早餐的營養要全面。一般要有湯，如米粥、牛奶、豆漿；有主食，如麵包、饅頭、面條等；有蛋白質豐富的食物，最方便的是雞蛋、火腿肉；再配以適量的蔬菜，如一個蘋果、橘子、西紅柿或一根黃瓜即可。 3、早餐要吃飽。主食應達到50--100克，一個雞蛋加湯、菜基本上可以滿足孩子一上午的營養需要。 有些孩子早餐無食慾，這主要是孩子起床太晚。最好的辦法是早晨讓孩子早起一會兒，做做戶外活動，則可增加孩子的食慾。