㈠ 牙黃怎麼變白簡單方法
牙黃變白的簡單方法：
1、合理的使用小蘇打
刷牙的時候在牙膏上可以放入適量的小蘇打，不能沾水，輕輕的在牙齒表面上刷，這樣能夠清除牙齒表面上的顏色，讓牙齒變得更加亮白。
在刷牙的時候不能過度用力，不然會對口腔肌肉帶來損傷。另外也可以多喝綠茶，綠茶裡面含有的單寧酸，能抑制細菌的生長防止牙齒著色，同時預防口臭。
2、多吃綠色蔬菜
綠葉的蔬菜平時可以多吃點，綠葉蔬菜裡面含有豐富的礦物質，能在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒發黃。
胡蘿卜香菇芹菜也是不錯的選擇，通過咀嚼能夠促進唾液的分泌，減少口腔中細菌滋生，讓牙齒變得越來越美白。
3、含食醋
家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。
含食醋的方法最好不要經常做，因為經常做的話對牙齒的傷害還是蠻大的，這個只能作為急救的方法。我們都知道牙齒注意的成分易於食醋發生化學反應，所以不能經常做。
4、多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
5、多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生PiaLieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。
這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。