1. 孕婦超快順產的條件
順產 不是孕婦本身想要順產就能順產的，孕婦超快順產的條件有哪些的呢。產婦順產的條件需要具備好那樣的條件。本文是我整理孕婦超快順產的條件的資料，僅供參考。
孕婦超快順產的條件
1、身高越高順產越快
一般情況下來說，身高越高的產婦， 分娩 起來也更加輕松，160cm是一個分界點，高於160cm的女性，由於長得高，骨盆會比較大一下，胎兒很容易通過產道順利分娩出來。當然，身材偏挨的准媽媽也不要灰心，還有很多其他條件呢!
2、胎兒的體重控製得好
由於在分娩時胎頭是一點一點旋轉來經由產道娩出的，如果胎兒過大，估重超過4000g的話，則很難通過骨盆娩出，順產會非常困難，產程也會延長很多。所以， 孕期 的准媽媽們，若想要快速順產，胎兒的體重一定要控制好，控制在六斤左右是最佳的。
3、身體狀況好
身體狀況佳的准媽媽，在分娩的時候不會太消耗身體的體力，生產起來也會比較順利。所以，體格好是超快順產的不可缺少的條件。孕期准媽媽可以堅持運動，來鍛煉骨盆肌肉的張力與彈力，令骨盆的韌帶和關節都柔軟起來，這樣有助於減少產道的阻力，令胎兒盡快通過產道娩出。
4、心理狀態好
在臨近分娩的時候，越是心理緊張，生產難度越大。在人生的如此重要的轉折點，新手媽媽們緊張害怕也是正常的，但是太過緊張焦慮會導致子宮收縮無力，也會加劇分娩的疼痛，所以，即將分娩的准媽媽們，要有一個良好的心理狀態，正視分娩，讓自己心態放輕松，對快速順產非常有幫助。
5、年輕是資本
年齡對於順產來說絕對是一個非常重要的因素，年齡在三十五歲以下，甚至是三十歲以下的女性，順產是比較容易的。越是年輕的女性，她的產道就越軟，胎頭下降也比較容易，可加速順產。
6、二胎更快順產
生二胎要比第一胎會輕松很多，第二胎通常要比第一胎的產程縮短一半的時間，所以，我們看到的很多超快順產都是二胎媽咪。
沒有生產 經驗 的新媽咪們，不要對順產有太大的恐懼，其實順產並沒有那麼痛，心態調整好，在身體各個方面條件都符合的情況下，沒滲順利分娩是埋察喊很容易的，但是，生得太快也不一定是好事喔，急產對於胎寶寶和新媽媽都是非常危險的，所以，順其 自然 更好，以上這些條件，准媽媽們快看看自己是否符合，做好准備來迎接可愛的寶貝吧
順產必需滿足的四大條件
一、順產條件：寶寶篇
1、胎兒體重適中——BB體重6斤左右，雙頸≤100mm
如今的社會里，在女性 懷孕 之後，往往會受到特別的照顧，尤其是飲食上的進補，所以這就導致不少准媽咪身材嚴重變形，而寶寶也變成了巨大兒。一旦寶寶的體重大於7斤，准媽咪再想順產也沒 辦法 了。
【媽媽這么做】孕期合理 營養 ，控制體重：
所以，准媽咪需要在孕期合理控制自己的體重。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即准媽咪整個孕期體重增加12公彎野斤左右為宜。一旦准媽咪體重增加15公斤以上，就有可能使寶寶長得過大，從而影響順產。
所以准媽咪一定要及時關注自己的孕期 產檢 中體重的變化，這個數據的增長對孕期的體重管理很重要。在懷孕後期，體重增加平均每周300克，最多不能超過500克。
2、胎位正常——BB頭部俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆
寶寶的胎兒是否正常也是能否順產的關鍵因素。目前，孕期常見的胎位異常有臀位、橫位、頭位異常，如果胎兒異常仍然堅持順產，就極有可能造成准媽咪難產率的上升。因此，孕婦要及時去醫院進行 孕期檢查 ，醫生通過四步手法來確定胎位是否異常。若為臀位或橫位，應在孕30周前可以自行轉位而成正常，但若30周後不能自動復位者，應加以矯正。
【媽媽這么做】胎位異常矯正方式：
胎位不正，准媽媽又想讓寶寶順產出生，那麼可嘗試採取以下 措施 解決：
1、如果是在准媽咪懷孕28周前，可以通過做膝胸卧位操糾正，每天早晚各1次，每次做lO分鍾，連續做1周，胎位可以轉正。
2、用艾卷炙兩小腳趾外側的至陰穴，每日1次，每次l0-20分鍾，連續做l周。注意艾卷離皮膚不要太近，以免 燒傷 皮膚。
3、除此之外，准媽咪也可考慮從外部進行倒轉，讓胎兒來個180度的翻轉，然後用布將腹部包裹起來，維持頭位。當然，必須由醫生來進行這種治療，以免造成臍帶纏在胎兒脖子上或發生胎兒早剝。
二、順產條件：媽媽篇
1、足夠的產力——有節率、有力量的分娩力氣
想要寶寶從媽咪肚子里順利分娩出來，准媽咪的產力也是備受考驗的。產力包括子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時產生的排擠力和向下的壓力。其中子宮收縮力起主要作用的，它能使子宮頸口擴張、開大，使寶寶下降;而腹肌及提肛肌收縮力則能協助宮縮力將寶寶排出體外。
【媽媽這么做】3招提高產力：
第一招：放鬆，放鬆，再放鬆
由於面對未知，很多准媽媽從進入孕晚期就開始緊張、焦慮，越臨近產期，這種情緒就越嚴重。要知道，准媽媽的情緒好壞可是會直接影響產力的。
第二招：動動手啊，動動腳
很多都市白領在孕期由於缺乏運動，不僅准媽咪在生產的時候無力可使，連帶寶寶也變得很虛弱。所以，孕期適當地運動能夠有助於准媽咪分娩。
第三招：選擇有針對性的食物
雖然很多准媽咪都能吃，但是能吃和會吃是兩回事。特別是在妊娠期和分娩前，營養豐富的飲食對增強產力是很重要的。
2、順暢的產道——骨盆適合自然分娩
在舊社會，不少觀念認為，屁股大的女人好生養，也就是說骨盆越大，順產的機會就越大。事實上， 醫學 理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小於9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照x光可以判斷出中骨盆的直徑。
【媽媽也沒辦法】
但是現實生活中，骨盆的大小不是 決定 因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由於胎兒小，也會順利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比較多，如果遇到胎兒體重過大，准媽媽腹部肌肉力量不足，生產的過程也不一定順利了。
為了能夠順產，准媽咪應該在分娩之前就讓自己和寶寶的條件符合順產。
決定孕婦順產的4大條件
1.產力。
所謂的產力就是孕婦把孩子生出來的力氣，醫學上稱之為產力。產力能讓子宮和陰道慢慢地有規律地被擴張張大，讓胎兒能夠順利娩出。一般說來，孕晚期已經出現了產力，臨近分娩，產力出現越頻繁。當然如果准媽媽身體很虛弱，估計產力也很弱，所以在孕期要經常走動，多鍛煉身體，而不是卧床安胎。
2.產道。
產道也就是胎兒通過陰道娩出的通道，包括骨通道和軟產道。
骨通道也就是所謂的骨盆，骨盆是一個8-9厘米深，形狀不規則的橢圓形彎曲管道，管道中間還有2個坐骨棘，胎寶寶是從2個坐骨棘中間擠出來的，2個坐骨棘距離大概10厘米，如果胎兒頭過大，就容易卡住。
軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰道和盆底軟組織構成的彎曲管道，通常是緊閉的。分娩時，宮縮和胎頭下降的擠壓，會讓軟產道慢慢被擴張開，擴張到10厘米左右，胎兒才能順利出生。
3.胎兒本身
胎寶寶的大小及胎位都是決定是否順產的關鍵因素。一般說來3-3.5千克的胎兒是能順利通過骨盆進行自然分娩的，如果胎兒體重大於4千克，那可能就無法通過骨盆。除了體重，還有胎兒頭徑大小也很重要，一般說來，胎兒頭徑大約91-93毫米能通過骨盆，如果大於100毫米，通過產道就很困難。
除了體重和頭徑大小外，胎位不正也是無法自然分娩的，比如胎兒仰面朝天、屁股或者腿朝下、頭部沒有緊貼胸部等，在產道不能及時轉動，就可能被卡住沒辦法順利娩出。
4.孕婦的精神因素
准媽媽精神因素也是影響分娩的一個重要因素。如果准媽媽過於緊張和焦慮，這樣會大量消耗她們的體力，疼痛的感覺會放大，影響 大腦 皮層 神經 中樞 命令 的傳送，使得產力過強或者過小，不能配合醫生的指導，直接影響胎寶寶的下降或者轉動，使產程進展緩慢，造成胎兒在腹中窒息等情況
孕婦順產的技巧
想要使自己的順產更加順利些，其實最大的技巧還是要維持身材合理膳食。很多孕媽認為孕期是自己可以盡情吃喝的最佳時期，也是自己可以完全不在意身材的時期。其實這種想法是錯誤的，因為若是母親營養過剩，則胎兒也會成為巨嬰，這無疑只會加重分娩時的危險而已，所以在分娩前孕媽最好是控制自己的體重，讓自己的體重不要超過25斤。
很多人在懷孕之後就變成“好吃懶做”，其實這對於分娩來說並沒有幫助，想要順利的生產，其實合理適當的運動很有必要，一般而言鍛煉身體能夠讓順產事半功倍。
順產的小技巧中，對順產抱有很大的信心也是很重要的，若是對順產感到恐懼，在生產時緊張這都是對分娩沒有幫助的，若是想讓生產順利，一般是對順產抱有很大的信心，隨時提醒自己，生育是人的正常生理現象，在心理上應該要放鬆對於順利分娩很重要。
想要順利產下寶寶，定時的產前檢查也很有必要，孕婦應該要定期的做產前檢查，這樣便於醫生早期的時候發現問題，及早的糾正和進行治療。比如遇到胎位不正，這個時候在醫生指導下就可以採取膝胸卧位等方法矯正，這樣就不會不影響你的順產計劃。在預產期的前一個月就向醫師咨詢順產的知識，讓自己能夠了解分娩的過程，更加放鬆身心。在孕期也需要保護正常的生活和睡眠，在飲食方面，也需要主要營養的攝入和保證飲食均衡。
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快要生了吃什麼比較容易順產
快要生了吃什麼比較容易順產，女性懷孕的時候，都應該多吃一些水果，孕婦在臨產前可以吃一些易於消化的飲食，而巧克力和牛奶可以補充身體的能量，以下分享快要生了吃什麼比較容易順產。
快要生了吃什麼比較容易順產1
第一，易消化的食物。
需要太久時間消化的食物會讓胃部過多過久的消耗體能，使得順產時分娩需要的體能不足，而且胃部有未消化的食物也會引起產婦的不適。順產時會消耗較多的水分，易消化的食物，如面條、粥之類的半流質軟食，產婦不僅能夠快速消化吸收，而且還能補充水分，一舉兩得。
第二，能量多熱量高的食物。
分娩需要大量的體能，順產前就需要快速補充能量，進食一些高熱量高能量的食物，比如巧克力、糖水等碳水化合物，能夠在順產過程中產婦擁有更充足的體力進行分娩。
利竅滑胎的食物。滑胎食物有助於順產，比如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。中醫認為，飲食上採用利竅滑胎的方法，對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種「力氣活」，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力，以助產。
孩子前吃什麼有助於順產呢?
水果。可以選擇糖分較多、易消化的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、山楂等，能讓產婦快速消化吸收，及時補充產婦順產時需要的能量。盡量避免進食粗纖維較多的.水果，粗纖維較多的水果，容易產生大便，可能會在順產時引起產婦的不適與尷尬。
功能飲料。順產的產婦可以事前准備好功能飲料，順產的過程是個費時又費力的過程，功能飲料可以在途中及時補充消耗掉的一部分體能和水分，盡量選擇上了產床後再喝，避免腹部脹氣難受
快要生了吃什麼比較容易順產2
1、橘子
橘子有強哪嘩念化李困血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血蘆陸，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。
2、香蕉
生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛卧床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。
3、桂圓
孕期吃桂圓並無多大益處，還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。 ...
二、臨產前進補原則
1、少吃多餐最精明
產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有「挺食」等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。
3、維C可降低分娩危險
維生素C對於分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。
快要生了吃什麼比較容易順產3
分娩在即，出於對生產的恐懼，宮縮疼痛又不停地侵襲，有些准媽媽無法保持鎮靜，食慾也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。
其實，臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環血容量不足，供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。
由於陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的「靈活戰術」。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇一些方便購買製作的點心主食進食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴，也不能暴飲暴食。
有些准媽媽不懂營養學，聽信老人家說的「多吃雞蛋長勁，孩子好生」，產前就瞄準雞蛋一口氣吞十個八個，這樣做當心適得其反!先不說雞蛋膽固醇含量高正常人一天不可進食多於2個，人體吸收營養並非是無限制的，當過多攝入時，則「超額」部分經腸道及泌尿道排出。
多吃浪費是小事，由於加重了胃腸道的負擔，還可以引起停食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養品。
分娩時吃什麼對生寶寶好
懷孕37-42周，這期間分娩都算足月。懷孕期間如果出現不規律宮縮、見紅，叫做先兆臨產，應該及時到醫院待產。如果有陰道流液症狀，叫做胎膜早破，是有風險的，也是需要及時到醫院就診的。很多孕婦也會關心是順產還是剖腹產問題，分娩方式的選擇要綜合評估胎兒大小、羊水情況、胎心情況，還要考慮孕婦骨盆情況。如果胎兒不大、孕婦骨盆測量也在正常范圍之內，那可以選擇順產。
如果胎兒偏大、孕婦骨盆偏小、既往有剖腹產史、子宮肌瘤剔除病史，或者胎心監護異常考慮胎兒窘迫，都建議剖宮產分娩。孕婦應該定期產檢，如有異常隨時就診。
產婦在分娩前一定要吃飽喝足，這是在整個產程中有關鍵作用的，分娩過程中體力消耗比較大，太長時間生不出現對寶寶也不好，為了自己以及寶寶好，飲食要以容易消化吸收的食物為主，含糖、蛋白、維生素豐富的食物都是可以的，特別是巧克力、果汁、牛奶等有能量補充作用的。
分娩前可以少食多餐，不能暴飲暴食，要放鬆心情，保持心情舒暢，不要緊張焦慮。聽從醫生的合理建議，選擇合適的分娩方式。
3. 怎麼才能順產好生 順產怎麼樣生的快
生孩子最常見的兩種分娩方式就是順產和剖腹產，一般孕媽分娩的時候能順產醫生都會建議順產生小孩，但是順產的過程很痛苦，很折磨人，有的人想順產的時候快一點生出來。
怎麼才能順產好生
1、孕晚期保持自信樂觀的心情
很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產，於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情，甚至達到吃不下睡不著的程度。在生產過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎麼配合醫生，到最後體力消耗過度，而產程延長寶寶會出現各種風險，不得已最後只能改為剖宮產。所以在孕期，寶媽就要給自己積極的暗示，我行，我一定行!
2、孕期做到飲食營養豐富
孕媽多吃有營養的食物，為身體貯備好體力，有利於孕產婦分娩過程中更好地用力，更順利地進行生產。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因為緊張而不吃東西，像雞蛋，巧克力，面條，米粥，牛奶，瘦肉，魚蝦都可以吃，高熱量的食物為順產加油!
3、孕晚期要保證睡眠
分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩准備好充足的體力，以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房裡，孕媽著急等寶寶出生，精神興奮不願入睡，這樣就消耗了很多體能，所以一定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產的人不要多，以免影響產婦休息!
4、產前堅持合理運動
如果孕婦的身體沒什麼特殊問題，而且胎兒發育也沒有什麼異常反應，那麼，產前孕產婦是應該每天堅持多走動，做做操，這樣有利於對骨盆肌的鍛煉，使得孕產婦分娩過程更加順利。即使是在產房裡，肚子不疼的時候就走走，加快生產。平時懶的運動的寶媽，到生的時候用不上力就後悔了。
5、孕婦可學習拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩法源於1952年，由胡高產科醫師拉瑪澤(Lamaze)先生研究、發明並發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
6、分娩時配合醫生用力
醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力。一定要配合醫生，她們有經驗，肯定會保證媽媽們的安全的。
7、家人的鼓勵和關懷
在產房裡，家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量，可以讓准爸爸提前學習陪產知識，到時知道如何安撫和鼓勵產婦，知道自己該做哪些工作，一無所知的准爸爸到時候除了心焦就是慌亂，有時候還幫倒忙。陪產的人不宜過多，准媽信賴的人最好。
順產怎麼樣生的快
1、重視產檢、有問題早發現
懷孕後，准媽媽的身體會出現很多變化，心、肺、肝、腎、血液等重要的器官、組織都會隨著准媽媽的孕育過程而發生較大的變化。產檢能及時發現准媽媽的高危因素及不正常的情況。系列的產前篩查能及時發現胎兒的異常，幫助醫生制定相應的集中監護和治療措施，促進母子健康，保證順利分娩。
2、保證睡眠、儲備體力和精力
臨近分娩，准媽媽應該保證充足的睡眠，這樣唯做者可以為順產提供良好的精力和體力。准媽媽盡量不要熬夜，每天晚上10點左右上床睡覺，每天睡足 7～8小時，白天中午可以安排一個短暫的午覺，如果感覺疲憊，盡快讓自己休息。
3、控制體重、3kg的寶寶最好生
很多女性懷孕後，吃喝有人照顧，缺少運動，大部分時間躺在床上，就等著生一個白白胖胖的寶寶。其實，這樣很容易導致准媽媽和胎兒體重超標，增加難產，對母嬰健康均不利。一般來說，出生時寶寶體重為3000克(6斤)左右最容易順產，也最健康。所以，准媽媽飲食要合理搭配，主食、蔬菜、水果、肉類等都要攝取一點，不要暴飲暴食，吃飽就好。平時可以准備一些小零食，感覺餓了就吃點，還要注意適當運動。
4、堅持運動，運動是最好的助產士
(媽媽注意：一定要在專業指導下進行合理運動)運動不僅能幫助准媽媽控制體重，還能促進順利分娩。因為運動能增加准媽媽腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的張力和彈性，使韌帶、關節鬆弛，方便分娩時肌肉放鬆，減少產道阻力，促進胎兒順利通過產道。此外，運動能讓准媽媽身體強壯，這樣分娩時就有力氣，能讓順產更輕松。
5、孕期「性福」，讓分娩更順利
研究顯示，准媽媽在孕中期適當的進行性生活，不僅有利於胎兒順產，還有利於夫妻恩愛和胎兒指薯的健康發育。這個階段胎盤已形成，准媽媽身體狀況比較穩定，可適當進行性生活。
6、放鬆心情，擺脫孕期焦慮
從孕期開始，准媽媽就應該重視起自己的心理調節，邁過心理這道坎兒， 順產就能成功了一半。准媽媽們也可以通過專業機構、圖書、網路等多給自己補充一點孕產知識，有助於消除因無知而導致的焦慮。還可以多想一些開心的事，愉悅心情，幫助自己建立信心。或者多交朋友，特別是其他准媽媽，多多交流更有助於緩解壓力。
7、學會用力
當你產生便秘的感覺時，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛門，如果還沒有上產床請趕緊叫護士，如果已經上了產床，那麼你就可以用力了。別浪費力氣在大喊大叫和恐懼上。當宮縮到來時再開始用力，趁著宮縮屏息向下用力，宮縮停止了你也可以休息一下了，但是千萬別一下子全身放鬆，要慢慢放鬆，以免胎兒又退回去。劃船的感覺你還記得嗎，我們不妨把生產想像成劃船。拉住產床扶手的手，用力往胸前拉，腳用力蹬出去。每一次用力的時間要盡可能長，一次用力的時間越長，你生得越快，一口氣憋25秒，用力!簡單地說，分娩時用力方式跟排便時的用力方式相似。別太緊張，一定要放鬆心情跟肌肉。醫生會在你的身邊指導，跟著醫生的指導用力跟放鬆吧，你一定行的。
8、正常的胎位
正常的胎位應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。如果胎位不正，也可以試著把胎位調整過來。糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以手腳著地，膝跪在床上，讓胸盡量與床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分鍾。練習的時候注意腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側卧位。為加快胎兒入盆，一直有讓准媽媽坐小板凳或多下蹲的說法。可是專家並不贊成准媽媽採用這些較危險的動作。如果您的寶寶遲遲不肯入盆，可以試著爬爬樓梯，但是也要根據您的身體情況而定。畢竟每個人的體質不同，醫生也會建議不一樣的方式，所以不管做什麼運動或是用什麼方法，記得在做之前都要先詢問醫生適不適合喔。祝願每位準媽媽都能生出可愛又健康的寶寶!
7種方式教你如何順產生孩子
1：選擇合適年齡分娩
隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高。大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處於這一年齡段的女性順產可能較大。
2：孕期合理營養，控制體重
寶寶的體重超過4000克，母體的難產率會大大增加。正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能「擱淺」在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產。為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。
3：孕期體操
不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟。孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
4：定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
5：矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關系。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為「頭先露」，這種胎位分娩一般比較順利。
6：做好分娩前的准備
臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
7：導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員，她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。經研究，有了導樂的全程陪護，產婦的心理壓力減輕，信心加強，醫院的自然分娩率大大提高，產後出血率、心臟缺氧率等明顯降低。
孕晚期怎麼做容易順產
1、盤腿練習
坐位保持背部的挺直，兩腿彎曲、腳掌相對，盡量靠近自己的身體，抓住腳踝，用兩肘分別向外壓迫大腿的內側，使其伸展，這種姿勢每次保持20秒，重復數次。如果你感到盤腿有困難，可以在大腿兩側各放一個墊子或者背靠牆而坐，但要盡量保持背部挺直。你可以兩腿交叉而坐，這種坐姿也許會感到更舒服，但要注意不時地更換兩腿的上下位置。這項鍛煉可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更為靈活，並且能改善身體下半部的血液循環，使兩腿在分娩時能很好地分開。
2、下蹲運動
可坐在椅子上練習，兩腳少許分開，面對一把椅子站好，保持背部挺直，兩腿向外分開並且蹲下，用手扶著椅子。只要覺得舒服，這種姿勢盡量保持長久一些。如果感到兩腳底完全放平有困難，可以在腳跟下面墊一些比較柔軟的物品，起來時動作要緩慢一些，扶著椅子，不要過於快捷，否則可能會感到頭暈眼花。骨盆關節靈活，增加背部和大腿肌肉的力量和會陰皮膚的彈性，有利於以後的順利分娩。
3、 骨盆底肌肉鍛煉
骨孕婦懷孕期間如果整天靜坐，這樣會使身體的肌肉、細胞僵化，分娩時就會增加自身的痛苦，應增加會陰彈性的運動，以達到順利分娩的目的。孕婦以身體靠在椅背上，進行吸氣，並以中斷排尿的方法用力收縮肛門，維持片刻後呼氣放鬆。這個動作一般做10～15次，可增加肛門和會陰部肌肉的彈性，可避免分娩時會陰部肌肉被撕傷。
4、散步運動
孕婦在臨產前還要堅持散步，這對分娩大有幫助。當然，這個時候身體沉重，參加體育活動困難，散步同樣能起到鍛煉身體的作用。孕婦肌肉的力量通過散步得到加強，同時還可以幫助骨盆運動。這都有助於產婦分娩時減輕疼痛。