怎樣快速增加脂肪

⑴ 如何快速增脂

快速增加脂肪是要通過飲食和健身來達到目的。飲食的話主要是吃高蛋白質食物。因為蛋白質是肌肉的重要組成成分之一。鍛煉的話是幫助增強免疫力，提升體能。