1. 早晨起床如何迅速清醒
早上讓自己瞬間清醒的方法可以建立起規律的生活習慣，在早晨應該起床的時刻，一旦有這個潛意識，提醒自己克服困難，立即起床，不要貪睡，當這種潛意識形成習慣的時候，人體特有的生物鍾就起到了准時提醒的功能了。久之而至，生物鍾形成後，只要沒有大的生活習慣的改變，每天就會自然的醒過來了
2. 早晨如何快速的清醒
1、喝咖啡：清晨咖啡的氣味喚醒一天的活力。人身體內存在一種激素叫皮質醇，能夠喚醒身體的能量，從而調節每天早上的精神狀態。咖啡因可以刺激這種激素的產生，並延長其作用。但不要過分依賴咖啡來消除熬夜的疲勞。過量服用咖啡，會引起震顫和心跳過速。
2、打哈欠：根據奧地利研究人員研究表明，打哈欠可以調節大腦的溫度。研究人員把測試者分成兩組，一組人在奧地利維也納，另外一組人在美國亞利桑那州圖森。
他們的研究表明，嘴巴開口的頻率與高溫有關。無聊和疲勞的時候，大腦的溫度會上升。打哈欠，在某種程度上是為了讓大腦冷靜下來。
3、喝能量飲料：能量飲料中含有糖、咖啡因和氨基酸(牛磺酸)等物質。商家為了噱頭，將它們標榜成能量飲料，以便很多人運動之後就會購買。但其實它本身的營養物質之間並沒有任何關系。例如，富含蛋白質且不加糖的植物牛奶。但這些運動飲料都只是通過糖分和能量來刺激身體，激活機體。
4、吸煙：吸煙帶來了難以形容的樂趣和身體上的刺激。尼古丁每吸一次，都會使大腦產生興奮一次。在高劑量時，濃度有所增加，但這是一個短暫的刺激，需要不斷一口一口地吸入才可以達到效果。由於這種效果，吸煙者大多都會產生依賴。
但需要警惕尼古丁的有害影響：尼古丁和其他有毒的產品對所有器官和循環系統都會產生負面影響。他們的確是癌症和其他嚴重疾病的誘因。
5、嚼口香糖：它不是長久之計但可以暫時緩解。嚼口香糖的時候你會保持專注，這樣困意就會減弱。
(2)早上怎樣快速清醒擴展閱讀：
日本睡眠協會認證醫生梶村尚史總結了讓人早上起不來的10種原因及應對措施。
1、睡眠不足。睡不醒的首要因素是睡眠不足。長期因工作、娛樂等熬夜晚睡，人易疲倦，早上自然起不來。應該盡量11點前入睡，保證充足睡眠。
2、生活習慣不良。下午長時間打盹、吃夜宵、喝小酒等使作息紊亂，褪黑素分泌減少，會影響睡眠質量。應改變不良生活習慣，讓睡眠節奏回到正軌。
3、生物鍾紊亂。經常熬夜、跨國出差或長假後回歸日常，都容易打亂生物鍾，對體溫、血液及激素分泌產生不良影響，睡眠質量降低。建議在醫生指導下服維生素B12。
4、精神緊張。學習工作給人帶來高度壓力，刺激腎上腺素分泌，讓人晚上清醒，早上迷糊。要學會放鬆，睡前一小時放下手頭事務，看看喜歡的書，聽聽音樂。
5、逃避現實。不少人性格內向，對外界刺激敏感，一有壓力就逃避現實。早上醒來不願意上學上班，給自己尋找各種借口。建議接受專業的心理咨詢，以免症狀加重。
6、抑鬱。有的人早上醒來後，會覺得鬱郁寡歡，不樂意起床，這可能是抑鬱症的表現。秋冬之際，這類人如果食慾旺盛起來，體重明顯增加，便可能得了季節性抑鬱症，最好早日就醫。
7、呼吸暫停綜合征。患者在睡眠中會有呼吸暫停現象，把人憋醒，影響睡眠時間和質量，導致次日清晨起不來。愛打鼾或脖子短的胖人要引起注意。減肥、側卧睡、用嘴巴呼吸或可讓症狀減輕，但若無改善或症狀較重，應及時就醫。
8、周末賴床。為彌補平時睡眠不足，很多人周末大睡特睡，打亂了睡眠節奏，周一早上又起不來床。建議周末起床時間不要比平時晚兩小時以上。如果睡不夠，中午可以打個盹，但最好控制在20分鍾內。
9、經期失眠。女性經期時，有時會睡不著、起不來，這是黃體酮分泌增多所致，孕早期女性也容易碰到此問題。一般來說，月經後就會恢復正常，但如果沒有好轉，應該去看婦科。
10、特發性嗜睡症。如果怎麼也睡不夠，白天昏昏欲睡，臨睡著前產生幻覺，常做噩夢、易驚醒，起床一小時還昏昏沉沉，要警惕特發性嗜睡症。
3. 早上怎麼讓自己快速清醒
早上醒來，不用第一時間跳起床！在床上懶五分鍾，這五分鍾內用雙手在頭部臉部按摩一下（眉毛處、眼簾下面、耳朵、用四個手指從額頭順著頭部後面縷一縷），幾個步驟完成後，保你一下子清醒、精神！
4. 早上起床怎麼快速讓自己清醒
熱水臉還是要洗的，不過洗完之後用冷水冰一下就好。不要直接用冷水沖洗，頭皮都會發麻的。
2.頻繁的看錶，越是感到時間緊迫，人的神經就能快速的緊綳起來，從而變得清醒。
3.起床鈴聲除了要選用平時愛聽的音樂，推薦那些節奏歡快的音樂，能加快清醒。
4.早上還有一件很重要的事情，那就是喝一杯讓你的早餐更加豐盛，讓你一天精神煥發
5.早上起來可以進行適當的運動，喚起身體的運動性能。
6.心理暗示，不斷地對自己加以提醒能起到不錯的輔助作用，貼便利貼紙也可以。
(4)早上怎樣快速清醒擴展閱讀：
咖啡能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能夠讓第二天保持活力。但是應該注意喝咖啡的時間，千萬不能剛起床就喝，這是因為經過睡眠，身體喪失了很多水分，血液比較粘稠，這時候喝咖啡並不健康，建議在飯後一段時間再喝。
想要有精神就必須要有良好的作息時間，而且要堅持下去，到那個點就起來。如果你每逢周末就通宵達旦，隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床，常言說，早睡早起身體好。
早晨起床之後喝一杯水，能夠緩解熬夜的疲勞，稀釋血液，降低血液的粘稠度。飯後半小時喝一杯水，能夠進一步補充水分。在工作的時候，偶爾喝一口水能夠讓你感到神清氣爽。
5. 早上起來怎樣才能做到快速清醒
早上起來我們的神經還處於睡眠狀態，並不會這么快的蘇醒，這個時候我們應該深呼吸，用清水洗臉，這樣會對我們的一天的工作生活有一定的幫助，早上起來的時候，我們可以思考一下今天要做什麼，反思一下昨天自己做錯的事情。
6. 早上起床如何快速清醒
不知道你們信不信
我做了一系列關於室內二氧化碳濃度的觀測試驗後，發現新風裝置是醒來後快速進入清醒狀態的法寶。
整晚的室內二氧化碳濃度被恆定控制在800ppm以下，醒來之後直接神清氣爽，不需要做任何恢復動作就很在狀態，不會再迷糊過去。
而如果室內二氧化碳濃度在1800以上，起床感覺昏沉沉，忍不住地還想再度昏睡過去，沒錯，你丫其實是二氧化碳中毒了。
如果讀數超過2500，要命的程度就更不在話下了，別說鬧鍾會被無意識地摁掉接著昏睡過去，還會明顯會有種爬不起來的感覺，這時候才需要那些排名較高的答案幫助。
這下聽明白了么？這跟意志力關系不大，不簡簡單單是賴床而已。
所以，很抱歉，我不知道怎樣快速從二氧化碳中毒的情況下恢復，因為我有裝新風裝置，所以，用不著知道這些治標不治本的方法。
我做事比較直接，除了釜底抽薪，不會別的方法。
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至於說不想裝新風就打算實現主動換氣，，，嘿嘿，別惦記你家那台空調了，那玩意兒不換氣，外機出去的風並不是室內換出去的，太多人想當然了。
7. 早晨如何快速清醒
1、打哈欠
當人在無聊或者勞累的時候，大腦的溫度會提高，而大腦溫度上升，又會引起身體的疲勞。奧地利有一項研究顯示，打哈欠具有調節溫度的作用，如果覺得勞累，打一個哈欠，可讓大腦冷靜下來，人就會在瞬間清醒一點。
2、喝咖啡
當早上上班沒有激情的時候，當你感覺到勞累的時候，不妨喝一杯咖啡或濃茶，來喚醒大腦的細胞。因為不管是咖啡還是茶，都含有具有活躍神經作用的咖啡鹼，這種物質能解乏消困，可以起到很好的提神醒腦效果。
3、嚼口香糖
咀嚼這一動作，有助於增強人體的喚醒機制，影響大腦的活動。感到睏倦時，不妨嚼一粒口香糖，讓臉上的肌肉忙起來。
4、喝能量飲料
能量飲料是一款旨在為運動人群增加能量、緩解疲勞、提高注意力和靈敏度以及增強運動表現的飲料，能量飲料的主要成分包括咖啡因。我們都知道，咖啡因是世界上最常用的致精神興奮的物質，因此，想讓大腦快速清醒，不妨來杯能量飲料。
8. 早上起床時，應該如何清醒最快
因為經常熬夜或者睡眠質量比較差，睡眠很淺，一點響動也會影響，讓人睡不著，所以早晨起床的時候，就會感覺到乏力、頭昏、犯困。如果呼吸道有炎症，也會出現睡覺呼吸暫停、打鼾，導致大腦處於慢性的缺血、缺氧狀態，這種情況也會在早晨起床的時候感覺犯困。也可能是早餐的時候吃得太飽，胃部需要更多的血液來消化食物，導致大腦供血不足也會犯困。
吃好早餐。一來為消耗一夜的身體提供營養，保證大腦的高效運轉；二來可以補充身體所需要的陽氣。早餐盡量要注意粗糧，蛋白各有搭配，盡量避免過於油膩的食物，可以減少上午犯困的情況。在現實生活中，你只要細心就會發現，很多四十多歲的人，免疫力都開始下降，耳朵旁都開始出現豎紋，這就是顯老的跡象。
要擺脫早晨犯困的狀態，最好是能保持充足睡眠，盡量在十點之前跟手機拜拜。要早睡早起，最好每天提前十分鍾起床，不要小看這十分鍾，它可讓你的身體提前進入儲備狀態。比如每天六點半睜開眼，被窩里再磨蹭十分鍾，這就六點四十……能提前十分鍾起床，你會變得從容不迫，不至於忙忙活活的洗臉刷牙吃飯。
要注意調整的是睡眠，是需要保持充足的睡眠時間，才能有好的精神狀態，要避免過度勞累，合理安排時間，盡量做到早睡早起。
9. 早晨起床如何快速清醒
一年之計在於春，一日之計在於晨，早晨的這段時間是我們一天中最重要的時候，你會發現早上早起一個小時能夠做很多的事情。但是我們人都是有一個惰性的，早上溫暖的被窩真的是太舒服了，很多的人在溫暖的被窩裡面頑出來，一睡就是一上午，大清早的時間白白浪費了，雖然說早上很難起床，但是只要自己清醒了之後就會發現非常的舒服。
一：起來做做運動。
雖然說我們早上腦袋已經有了意識要起床，但是身體還是一個沉睡的狀態，所以我們要讓自己的身體也清醒起來。早上起床的時候，可以做一些輕運動，伸伸懶腰，或者是蹬蹬腿，讓自己的身體清醒過來。不用幾分鍾的時間，精神就會非常好了。
睡懶覺雖然說很舒服，但是當你起床之後會發現，早上的空氣是那麼的清新，而且整個人的心情都會很好。所以以後還是早點起床吧。