A. 快速跳好舞蹈的方法詳細講解
跳舞可能是很多人藏在心中的一個秘密，因為大多數人對自己不自信，所以就從根源處打消了自己想跳舞的念頭，而有些人想跳舞並且學習了卻依然跳不好，其實想要跳舞有快速的進步，找好方法是關鍵。以下是我為你整理的快速跳好舞蹈的方法介紹，希望能幫到你。
快速跳好舞蹈的方法
1.勤學苦練
想要跳好舞蹈是沒有捷徑可走的，它不像是背誦課文，我們可以找一些技巧和方法，走一些聰明的捷徑，而跳舞只能靠練習，練習的次數多了，我們的舞技自然就會有很大的提升。
除此之外，還要注意每天拉韌帶，韌帶的松軟是需要每天都壓的，如果不是經常練習的話，我們的動作就不會標准，而且跳起來動作也會不流暢。
2.聽音樂幻想舞步
跳舞是需要有音樂伴奏的，我們可以每天多看一看自己所學舞蹈的視頻，晚上躺在床上閉上眼睛聽著音樂，就可以幻想這個舞蹈的所有舞步或者是肢體動作，這樣能幫助自己加深鞏固印象，加快學習的速度。
3.找好核心力量
我們做仰卧起坐的時候腹部會收縮，這其實就是核心力量，在跳舞的時候我們的每一次呼吸都會讓腹部有頻率的收縮，可是很多人都不會注意到要將這個收縮與舞蹈時候的節奏合二為一，以此來增加動作力度與身體的張力。
而且每個呼吸點與節奏都是要配合好的，這樣可以讓舞蹈看上去更加有生命力或者是更有韌性。
4.學會呼吸
很多人在跳舞的時候容易岔氣，這就是沒有運用好呼吸，舞蹈時候的呼吸和我們平時呼吸是不一樣的，需要慢慢養成。
在跳舞的時候，我們要做到配合肢體的力量等，除此之外還要根據音樂的節奏來做到正確的一收一放，這樣才會讓舞蹈表現的淋漓盡致。
5.基本功要扎實
舞者想要達到更高的境界，就必須不斷的鑽研自己的基礎和提高自己的難度，基礎就是一個根基，如果基礎不穩，再高的樓也會塌，跳舞也是一樣，基本功扎實了，自己才會放心的進步。
6.找一個好老師
一個好的老師，會讓跳舞的人有很大的改變和成長，老師能引導學習如何擁有洞察力，不然自己很容易原地踏步，碰上不負責任的老師甚至還會退步。
跳舞的好處
1、慢慢養成好的生活規律
跳舞會讓你慢慢有規律起來，開始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養成的規律生活，讓身體進入到一個良性循壞。
2、良好的睡眠質量
跳舞之後大汗淋漓，精疲力竭後洗個澡，由內而外的愜意感襲來，那時候只想躺在床上美美的進入夢鄉。因為睡得好，所以醒來的時候自帶清醒光環，充滿活力的開始了新一天。
3、一天比一天感到自信
跳舞之後，一天比一天感到自信，那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。無論什麼衣服，都有能駕馭得了的信心，走在人群，我們是渾身散發魅力的人。能有什麼，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢?
4、容貌與氣質，改變從運動開始
跳舞並不能很大程度的改變你的容貌，但是，堅持跳舞，會讓你眼睛會變得大而有神，下巴會變尖，臉頰會變瘦，頸部會變得緊實，皮膚會變得光滑，整個人看上去會變得精神且活力。
跳舞一定要注意的4大事項
一、先熱身再跳舞
跳舞前一定要先做好熱身活動，讓身體的各個部位和關節都活動開。很多人跳舞前不做熱身活動，在跳的時候遇到一些不僅難的動作就會容易拉傷肌肉。建議各位朋友在跳舞前一定要跟著老師做好熱身活動。
二、跳舞前忌吃大量食物
舞蹈的很多動作會用到腰腹的部位，如果剛吃完食物沒多久就開始跳舞，會影響腸胃的消化功能，長期下來會引發胃部疾病。建議飯後半小時在跳舞效果會更好。
三、跳舞後做舒緩動作
跳舞的時候肌肉是處於緊張的狀態中，跳完後一定要做好放鬆工作。跟著老師做一些舒緩動作，讓身體的每一個部分的肌肉得到放鬆。這樣可避免抽筋或者受傷，是一種很好的保護措施。
四、跳舞後做好保暖工作
跳完舞身上往往汗流浹背，覺得很熱，就不會在身上披上一件衣服或者換一身干凈的衣服，時間長了，肩部、背部、腰部、腹部都會著涼，尤其是女孩子更容易生病。提醒您舞蹈之後一定要記得做好保暖工作，切不要貪涼。
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B. 怎樣學廣場舞 怎樣快速學會廣場舞
1、在學習跳舞之前，我們首先要熟悉一下跳廣場舞的音樂，這樣在開始學習跳舞的時候才能更輕松的跟上節拍，才能准確學習好廣場舞。
2、先好好看別人跳，看明白手和腳要怎樣配合，做到心中有數。
3、通常廣場舞都是年齡大的人在跳，所以舞蹈的編排比較簡單，動作也比較容易做，我們可以看過幾次後，跟著大家一起跳簡單的動作。稍微復雜的動作留到後面學習。
4、一邊練習簡單的動作，一邊去觀察難一點的動作，多看多練，從慢到快。最重要的還是要在弄明白節拍的基礎上來學習。
5、如果自己想快點學會，最好別人跳舞的時候，尤其是錄一下領舞的老師是怎樣跳的，回家空閑時間跟著視頻慢慢練習。
6、多向其他跳舞的人請教，在我們自己學和練習的時候，經常會遇到一些問題，要多問，一方面可以把不懂的地方學會，另一方面也可以和其他人融為一體。
7、最後，一般一首音樂，前後兩段的舞蹈都是一樣的，所以大家可以前一段不要跟著大家跳，仔細看，後面的一段再跳，這樣可以避免動作記的不對，形成慣性。
C. 怎麼學習舞蹈最快
一、怎樣學好跳舞
1、培養興趣
（1）選擇適合自己且感興趣的舞種，然後加以學習。俗話說，興趣是最好的老師。
（2）一般可利用電視、電影的傳播媒介來觀看舞蹈表演，從他人的表演中感受到舞蹈的優美，激發學習舞蹈的興趣，變被動學習為主動學習，這樣才能讓學習更加高效。
2、了解舞蹈
（1）選擇好舞種後，在學習前可以先去了解所要學的舞蹈的一些基礎知識，比如舞蹈術語的含義、基本功的要求等。不同的舞蹈種類的要求不同，比如街舞一般需要有很強的身體協調性和音樂節奏感。
（2）通過學習舞蹈基礎知識，可以初步了解舞蹈學科的特點及作用，理解並掌握學習過程中常用的舞蹈術語和舞蹈記錄方法，端正學習的態度。
怎樣學好跳舞
3、打好基礎
（1）跳舞的基本功主要以腿、腰和肩的柔韌度為主，平時要經常拉筋，還要練習肌肉的力量，學會控制肌肉的發力。
（2）如果為初學者，那麼在學習之初就要規范基本動作，不懂的就要問，記住每個動作的要點，把基礎的動作做到位。要是學不會，建議將動作記下來，然後在平時多想想，在腦海中把動作多重復幾遍，這樣有利於加深對動作的理解。
4、掌握節奏感
（1）節奏感作為學習的要點，將其掌握好了，學習舞蹈的難度也會降低。舞蹈節奏就是舞蹈動作在力度的強弱、速度的快慢、能量的增減，以及幅度的大小、浮沉等方面的對比和變化。
（2）平時要多看舞蹈視頻，跟著拍子動起來，感受舞蹈的節奏，最基本的就是要養成腳跟著音樂動的習慣。節奏感強了自然舞動起來也會更加好看、輕松。