❶ 一個人如果經常長時間壓抑自己心裡的情緒，會對身體造成傷害嗎
會。如果長期情緒壓抑，有可能導致免疫力下降，病菌乘虛而入。比如癌症，有四種原因皆可誘發：1.長期的情緒壓抑。2.不良的居住環境。3.發霉的食物。4.長期服葯。以上觀點，只是本人愚見，不足為據。
人的一生，窮富都是相對，都無所謂的，只要身體 健康 ，比什麼都值錢。要想身體好，我們每個人必須每天有個好的心態，遇事自己能解脫自己，安慰自己，調整好心態。假如你沒天憂心忡忡，在 健康 的身體，長此以往也會誇下來的，會得病的。人生的幸福，心態決定一切。心態好，啥都好，人生最關鍵的事，就是人與人之間不要攀比。窮有窮的活法，富有富的活法。假設整天胡思亂想。壓力很大。是事想開。順其自然。一切都好。因此我們不管啥樣，都不要有憂慮感，快樂活好每一天。生活沒有相等。只有相對！一切隨緣吧！
長期壓抑自己的情緒決然不是一個好事情，而且是一件非常危險的事情！
已經連續兩天都是老公做飯了，我的身體狀況和三年前比簡直是換了一個人，結腸炎、神經性胃炎、偏頭痛、膽囊炎、心律不齊……從來沒有想過年紀輕輕就已經嘗到體力不濟，力不從心的滋味！
四年前老公生病，情緒不好，經常是各種發脾氣，我心疼他是身體不舒服，從來都是忍著，忍不住了就偷偷摔個不用的碗來發泄一下，上高一的兒子正處於叛逆期，經常做出些出格的事情，早戀、包夜打 游戲 ，逃學、打架……我也不敢告訴老公，生氣傷肝，對他身體不利，這一切都是我自己默默地承受，一個人一大家子的事情，也不好和娘家人說，怕老人擔心，都是咬著呀憋在心裡……
那三年裡，我感覺就剩下一副倔強的脊樑在人前站直了，也許就是靠著不服輸的這口氣，真的都沒生病， 健康 得很，去年九月份，老公檢查身體恢復了差不多，兒子也順利考上大學了，女兒也順利進入幼兒園了，一切看上去都很和諧，但是我的身體好像在一剎那間病倒了，各種病一起扎堆的爆發了，消炎葯經常是一把一把的吃，這也算是「積怨成疾」吧！
後來媽媽知道我背負了這么多以後，哭著埋怨我為什麼不和她訴苦，我如今也有點後悔，如果那時候放下自尊心和家人訴訴苦或許不會那麼隱忍的過這么難！
朋友，如果你感覺過得不幸，我勸你放下自尊，在信任的人懷里痛苦一場，或許你的心不會傷的太重！
會的，不但對自己的心理會造成壓力，而且對自己的精神方面也會有很大的影響。
一般這種人都是愛鑽牛角尖之人，是對自己以及他人都很難信任之人。
生活中我們每個人都會遇到許多不如意之事，溝溝坎坎也是難免的。但是我們遇到問題首先要解決問題，要戰勝問題，這才是生活中的一個強者。
倘若你對所有的問題都存有疑慮，又不去解開，又長時期的去懷疑他人，懷疑自己壓抑自己，那麼只能使事情變得一團糟。
久而久之，壓力會讓你喘不過氣來，你會挺不起腰站不直身，到頭來什麼事都只能讓自己無從選擇，無從做起，無法釋懷。甚至會使你的思維能力變得更加偏激，使自己處於劣勢，那可就只有一敗塗地的份了。
會，憋在內心長時間就會形成病症。所以人要學會釋放自己，與人溝通。
傷害很大
抑鬱 癌症 都是這么來的
該吃吃 該喝喝 啥事別忘心裡擱 才是生活之道
很容易形成討好型人格。
1.對別人的情緒波動非常敏感，能夠觀察到非常微小的細節。
有的人大大咧咧地開別人玩笑，你會直接去關注那個被開玩笑的人是否皺眉，是否不耐煩。別人的某個舉動稍微急躁點，你就感覺對方可能情緒不穩定。
2.很難，或者從不拒絕別人的要求。
即便別人提了一個不合理的要求，你也會第一時間先點頭同意。等你後來反應過來對方的條件有多麼無理，事情已經辦完了。甚至，你會為對方找各種理由，讓對方的行為合理化。或者，你根本懶得追溯對方的要求是否合理。
3.從不主動提出自己的需求。
或者說，長期的忍耐已經讓自己喪失了追尋內心的需求，認為自己怎樣都可以，沒有什麼慾望，並且可以無條件地配合別人的需求。
4.失去辨別對錯的能力。
有些事情，明明你自己占理，卻因為對方的一句指責，你的第一反應是反反復復反思自己的行為，試圖從中找出一點點不合理的地方，然後給對方來一句抱歉。
有些事情，明明對方錯得很明顯，你卻在猶豫，對方是不是有難言之隱，對方是不是當時沒得選擇。
你總想著放過別人，但從來不會放過自己。
5.不敢反抗，極力保持表面和諧。
有些人一次次欠債，你卻無法割斷交情，而是一次又一次借錢給他。
有些人，明明八竿子打不著，某一天忽然上門拜訪，提出不合理的請求，你會為了幾十年前的一次點頭之交而耗費自己的人脈去幫他。
有些人，臟話都罵到你臉上了，你還逼自己勉強笑一笑，當作無事發生。
6.苛刻要求自己。
只要自己做錯了一點點事情，就無限反思，吹毛求疵。
只要自己讓別人有一點點不舒服了，就試圖各種方式討好對方。
通過滿足別人的需求，來達到自我內心的平靜和滿足。
7.自我厭棄。
我不配得到關注，我不配得到誇獎，我不配得到感情。
8.不愛說話，躲避社交。
拿內向當借口躲避交流，實際是怕從別人嘴裡得到指責、壞話，覺得與其提心吊膽地溝通，不如一句都不說。
9.自我放棄。
反正我說的話不會有人聽，反正我覺得不合理的都毫無道理，反正世界就是這樣的，我何必去努力改變？過一日是一日。
有時候覺得，寧願當個強詞奪理的人，也不要變成一個壓抑自己的討好型人格，前者起碼還有機會改變，後者會困在自己的世界出不來。
從理智上講，人的情緒是負面的東西，無論好與壞，情緒穩定都是有益的，控制不住自己情緒有時會傷人也傷己。長期抑制容易得抑鬱症。最好是面壁思過，快速覺悟，想通看破。然後放下。
壓抑對人的身體有害，這一點是肯定的，而長時間壓抑，對身體的傷害是致命的。
生活是一團麻，總會有解不開的小疙瘩，生活是一杯酒，飽含了人生的酸甜苦辣。生活就是如此，每個人生活中都難免遇到，失戀、失意、失財等各種磨難，也會遇到打罵、爭吵、怨恨，誤解、管制等各種經歷。深入到每個人每個家庭都有煩心事，與貧富無關，與權勢無關。當遇到讓自己處於壓抑狀態的人和事，就要勇敢的面對，想辦法去化解傷害，去改變環境。
一個人如果長期壓抑自己的心裡情緒，往輕了說會情緒低落，沉默寡言，記意減退，思維遲緩，語言減少，幻覺增加，不想去社交，失去親和力，失去笑容，不想見人，性格孤獨，脾氣暴躁，往重了說有時還會有不正常的想法，這離抑鬱不遠了。更嚴重的說還可造成喪失人性，殘暴等極端性格，走向違法犯罪。
其實人的命運絕大多數要靠自己去掌握，要多和陽光、開朗、積極上進、正能量人交往。遠離負能量、心胸狹隘、自高自大、自以為是、自命不凡、喜怒無常的垃圾人。要想做到讓自己不壓抑，選對環境選對人至關重要，工作環境要是讓你壓抑，你就選擇改變環境，用自己的公關能力去化解、去運作，實在不行就走人。要讓人改變環境而不是環境改變人。也許有時感覺不舍，也許有時感覺不甘心，但與 健康 和生命相比，這些都是不重要的。對！任何時候都要把生命放在第一位！如果是身邊的人讓你壓抑，你就改變，淡化，尋找自己的生活樂趣，做自己喜歡做的事，唱唱歌、跳跳舞、彈彈琴、打打麻將、寫點東西，參加點 社會 活動，人一定要有自己的生活圈子，有自己的生活空間，有自己養活自己的經濟實力，感到壓抑時就強制調整，分散精力注意力。千萬不能與不講理的人，不懂是非的人糾纏不休，更不要用別人的錯誤來懲罰自己。因為這樣做沒有一點價值和意義。不能與不懂你的人，不理解不珍惜你的人在一起，實在不行就選擇放棄現在的生活，選擇和能讓自己心情輕松愉快的人在一起。愛人也好朋友也罷，只要是能讓你活的輕松不壓抑，那就是讓你值得擁有珍惜人。記住，生活的主動權永遠把握在你自己手中，離開以後，你就會有新的驚喜，上帝為你關上了一扇門，就會為你打開一扇窗，窗外的風景會更美，沒有誰離不開誰，只有誰不珍惜誰。
我有個朋友家裡經濟條件很優厚，就是長期跟愛人生氣，總是處在壓抑狀態，愛人有婚外情，回家對她不理不踩，不管不問，她想離婚還總是有顧慮，下不了決心，整天以淚洗面，變得精神恍惚，憂郁成疾，最後命也沒了。所以有時快樂與金錢無關，生活的質量不是用金錢能衡量的，生命的狀態要靠自己去調節去改變。要做生活的強者，輕鬆快樂的去經營自己的人生！那麼，請遠離壓抑，讓我們都快樂起來吧！