怎樣利用間隙時間健身

1. 上班族如何利用空閑時間來運動

1、上下班途中有合適的跑步場所的話，例如綠道，小區走道，可以利用上班或下班慢跑。或者上下班時間充足的話，少坐1、2個站，每天快走有1萬步以上。