㈠ 如果每天睡覺不足6個小時，會不會對身體造成危害
如果每天睡眠不足6小時，對於自己的身體傷害是非常大的，很多年輕人都不以為然，在自己的日常行為當中，對於自己的睡眠時間並不是非常在意，但往往就是因為這種小細節不在意，才會對於自己後來的身體有很大的傷害。
應該盡量讓自己的睡眠充足，特別是在睡眠的時候，盡量讓自己進入深度睡眠，大腦和整個身體放鬆下來。這樣對於自己第2天的精神狀態也會非常好，很多睡飽的人就會發現自己在起床之後，全身都非常放鬆，並且非常有干勁。
㈡ 初中生一天睡6個小時夠嗎有沒有什麼後果
初中生建議每天睡7-8個小時左右，每天睡6個小時可能會輕微睡眠不足，但是對身體還不會造成危害。但是每天睡4個小時就可能對身體有危害，分析如下：
1、每天只睡4個小時，是嚴重的睡眠不足，會讓人感到睏倦疲憊。
2、睡眠休息太少，也會造成免疫力低下，身體變虛弱，容易生病。
3、14歲年紀正是上初中，睡眠不足也會導致記憶力下降，成績下降。
一般來說，一個初中生每天晚上睡6到8個小時就好，中午如果有時間，可以午睡半小時到四十五分鍾。需要提出的是，晚上11點到凌晨2點鍾，是人體最需要睡眠的時間，在這段時間睡覺，睡一小時大概會有一個半小時的效果。
全國中學生普遍睡眠不足
對中學生來說，正處於長身體的時候。而繁重的課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。
6至12周歲孩子的睡眠時長應該在9至10小時，13至17周歲的青少年睡眠時長應在8至9小時。而調查顯示：我國有62.9%的青少年兒童睡眠不足8小時，13至17周歲的青少年睡眠時長不足8小時的佔比達81.2%，而6至12周歲孩子的這一比例則為32.2%。
全國的數據顯示，周一至周四晚上11時仍有8.64%的學生在忙於作業。
睡得不夠嚴重影響孩子們的「精氣神」和學習效率。55.6%的孩子自稱是起床困難戶，25%表示不戀床但仍感疲憊，只有18%的人表示每天早上一身輕松精力充沛。睡眠狀況較好的孩子，作業時長為2-3小時，睡眠不好的作業時長達到了4-6小時。