❶ 課余作息表怎麼畫一年級
作息時間表一年級小學生的畫法如下：
作息時間表，是指某單位內具體標明各項日常活動開展的時間表族迅。是單位內每個人員執行日常工作的時間標准。
剛入小學，孩子的作息時間與之前有很大不同，所以需要一段時間的調整，家長可以製作相關的作息時間表。
現在A4紙張左邊畫出主題「作息時間表」題字，然後做出慶穗弊修飾線修飾符號修飾簡筆畫等。
周圍畫上邊框和一些小裝飾,如:星星、雲朵、月亮等。主題字右邊用波浪線畫出一個大大的文字邊框。邊框內畫出填寫文字的橫線。最後塗上顏色，我們的小學生作息時間表就畫好了。
全部完成就可以按這個表格執行了。規劃時間不是一朝一夕就具備的能力，從小養成制定作息時間表，會讓將來規劃時間變得更容易操作，從一日規劃，一周規劃……但更長遠的規劃。
❷ 一年級學生暑假生活作息表_製作一年級暑假作息表
愉快的暑假就要拉開序幕，你將怎樣度過這歡樂的時光呢?以下是我整理的關於暑假的 學習計劃 ，希望能給你帶來幫助！
暑假生活作息表
7:00 起床
7:00-7:20 洗漱打掃衛生 掃地，擦傢具等，學會做人
7:20-7:40 吃早飯
7:40-8:00 休息
8:00-8:45 第一節課 晨讀
8:45-9:00 休息 做 體操
9:00-9:45 第二節課 學習下冊語文和數學
9:45-10:30 休息 戶外活動和做體操、喝牛奶
10:30-11:15 第三節課 暑假作業和寫 日記
11:15-12:00 自由活動 做游戲和看電視
12:00-12:30 吃午飯
12:30-14:30 午休
14:30-15:15 第四節課 練字
15:15-15:30 休息 吃水果
15:30-16:15 第五節課 復習 一年級語文 和數學
16:15-16:30休息 做游戲
16:30-17:15 第六節課 背古詩，讀 故事 並講給父母聽
17:15-18:00 休息 戶外活動
18:00-18:45 自由活動 看電視
18:45-19:00 休息
19:00-19:30 看“新聞聯播” 並記錄國內外主要大事
19:30-20:00 吃晚飯
20:00-20:45 上網 學會應用，搜集資料和收發郵件
21:00 睡覺
暑假要完成的內容一、 ABCDEFG的熟練運用
二、 識字一二的單詞注音及聽寫
三、 每課課文背出
四、 古詩及簡短詩歌的默寫
五、 完成練習卷
六、 二年級上冊課文的學習
以上一至五項用一個月時間，第六項用一個月時間
每日學習內容和方式一、 背誦課文(簡單的需默寫)，控制在15分鍾內;
二、 每課課文所有生字注音並聽寫，時間控制10分鍾內;
三、 做課文練習卷一張，時間控制在15分鍾;
四、 以上方式每天復習2課，語文園地跟單元卷算一課時;
五、 每一單元復習完後做試卷一張，時間控制在40分鍾內。
張弛有度
制定學習計劃的目的自然是為了讓自己取得最好的學習效果，但是也要做到張弛有度，這樣才可以避免疲勞與枯燥，因為如果大腦總是處於緊張狀態的話，可能某一階段的學習效果不錯，但是長此以往的話，則會適得其反。
可度量性
既然制定學習計劃是為了達到更好的學習效果，那麼學習計劃就應該具有可度量性，比如說 英語單詞 寫5遍就比寫英語單詞具有較強的可度量性，背誦古詩詞兩首就比僅僅說是背誦古詩詞具有可度量性。具有可度量性的學習目標是容易操作實施的，也容易給自己帶來成就感。
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❸ 一年級小學生最佳作息時間表
一年級小學生最佳作息時間表參考如下：
一年級的小學生需要制定一個合理的作息時間表，有助於養成良好的時間觀念和規則意識，更有助於小學生身體的健康成長。
6：50—7:10起床、洗漱。
7:10—7:30吃早餐。
7:30—8:00到校。
8:00—11:30上課好納。
11:30—14：00午餐、午睡。
14:00—16:30上課。
16:30——17:30自習。
17:30—18:40完成作業。
18:40—19:00晚餐。
19：00—19:20家長檢查作業、簽名、整理書包。
19：20—20：00戶外運動。
20:00—21:00洗漱，閱讀。
21：00睡覺。
注意事項：
一、先調整作息習慣，再培養學習習慣。
二、每天放學回來，保證至少十分鍾的交流溝通時間。
溝通的內容包括：
今天在學校遇到什麼開心的事。
今天學了什麼新知識？（通過孩子對新知識的描述，可以判斷孩子是不是真的懂了）。
有什麼需要爸爸媽媽幫忙的。
溝通的時候，認真的聽孩子講，通過孩子的描述，判斷孩子可能會遇到哪方面的困難。
三、幫助孩子養成高效的學習習慣，但是不要催促。
四、先復習，再寫作業，最後要預習。
五、客觀的看到孩子的拖延，不要在孩子遇到學習困友橋沒難的時候，發脾氣，責罵孩子。
六、養成每天閱讀課消孫外書的習慣。