Ⅰ 綠豆快速煮熟方法
1、炒綠豆法
先將綠豆在鍋中炒5-8分鍾,一定要快速炒制,不要糊了,然後在放入到熱水中,煮10分鍾就差不多就能開花,煮30分鍾就能完全煮爛了。
2、保溫煮綠豆
在我們准備煮綠豆的時候,可以先把綠豆放在熱水瓶中,在加入適量的熱水,燜3-4小時,然後在進行煮制,此方法差不多5分鍾就能開花,20分鍾就能煮爛。
3、冰凍煮綠豆
先將綠豆在熱水中浸泡20分鍾,然後放冷,在放在冰箱中進行冰凍2-3小時,在放到熱水中煮,5分鍾就能開花,25分鍾就能完全煮爛。
(1)怎樣快速煮綠豆擴展閱讀
烹飪時要注意3點:
1、煮沸時間不宜過長,煮沸3~5分鍾,以清澈綠湯為佳。
2、減少氧化,蓋上鍋蓋煮為宜。
3、避免用鐵鍋煮,因為綠豆中的類黃酮與金屬離子發生反應,會干擾綠豆的抗氧化能力及食療功效,並且湯汁變色。
煮綠豆湯時,建議綠豆與水的比例是1:10,將綠豆在開水中煮成綠色清湯,進行豆湯分離,湯不僅是解暑飲品