⑴ 脫發了，怎麼可以快速生發
首先，去除可能的誘因，特別是精神因素。注意休息，勞逸結合，睡眠充足，心情舒暢。其次，可以使用專業的，比如樂喜力絲
一、合理飲食很重要，對於脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1. 補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2. 補充植物蛋白。頭發乾枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.少吃含酸性物質食物。脫發及頭發變黃的因素之一，是由於血液中，有酸性毒素。體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物等，都會使人體在代謝過程中，產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4. 補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發的秀美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5. 補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，幫助毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
⑵ 頭發稀疏，脫發怎麼治
頭發比較稀疏，考慮可能是脂溢性脫發。脂溢性脫發在臨床治療上要治療它的根本性問題，即脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如果伴有瘙癢，可以口服鹽酸左西替利嗪片或氯雷他定片，或鹽酸奧洛他定片，外用易菲莎軟膏，並可且可以用采樂和二硫化硒洗劑來洗頭，如果頭發比較稀疏，還可以外用米諾地爾酊洗劑來治療。但是這一種治療都只是緩解，從根本上治療目前醫學水平還是達不到的，並且在生活起居上要忌食辛辣、刺激性的飲食，忌食油膩性食物，以及忌食牛、羊肉，海鮮等發物，避免飲用酒精類的飲料。同時，需要保持良好的休息和充足的睡眠