怎樣讓自己短時間內增高

⑴ 怎樣在最短時間內長高

飲食的營養，不要是脂肪，而是營養。給你推薦兩種運動：跑步，籃球。多參加籃球在每次籃板，跳躍，帶球可以鍛煉腿部肌肉，活動腿小骨，身高肌肉是其次，關鍵是骨頭，骨頭足夠磨合度後會高，長高。關鍵就是運動，營養。