① 吃的太飽了！怎麼才能消化快
1、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。
2、小蘇打
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
3、薄荷茶
薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。
4、大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。
5、飯後木瓜助消化
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
6、茴香籽
每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
7、餐後一杯酸奶減減肥
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。很多女性都喜歡喝酸奶，有助於減肥。
② 吃撐之後如何快速幫助消化
第一、散步：餐後適當的運動能夠促進腸蠕動，並且能燃燒體內的能量，有助於消化。
第二、按摩腹部：按順時針方向沿臍周給予腹部按摩，幫助加速胃的蠕動和排空作用，可以緩解腹脹。
第三、葯物治療：可以吃一些促進胃動力、助消化的葯物，如健胃消食片、七珍丸、乳酸菌素片、多酶片、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利、鹽酸伊托必利、大山楂丸、山楂化滯丸等等，均可促進消化。
另外，在日常生活中，我們要避免暴飲暴食，宜少食多餐、細嚼慢咽，進餐八分飽即可，避免吃太飽引起消化不良等不適症狀。
③ 吃多了，怎麼才能讓自己快速消化
1、可通過排汗快速緩解
如果是吃得太飽了出現飽撐而難受的話，可以通過讓身體排汗的方法來緩解。身體排汗的同時血液循環加快，消化速度也會相應的加快，從而緩解難受不適。可以通過開空調室內溫度的方式進行。
2、喝蘋果醋快速消化
如果是吃得太飽了話，可以稍微喝點蘋果醋來幫助緩解難受。腸胃的消化需要胃酸，喝點蘋果醋能夠刺激胃酸的分泌以幫助促進消化。除了蘋果醋之外也可以喝一點酸橙汁、酸檸檬水等等酸性食物。
3、可飯後散步快速消化
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以在飯後散步，通過運動的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適。但是要注意如果需要進行稍劇烈運動的話一定不能在飽腹的情況下進行，以免傷腸胃。
4、吃消食葯物
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以通過口服消食葯物的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適。要注意如果需要用葯的話，一定要在醫生的指導下進行。
5、腹部按摩
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以通過對腹部進行按摩的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適。可以取站立位，用手掌掌面以肚臍為中心輕揉按腹部。
④ 吃完飯如何快速消化
1.吃完飯後散步。吃完飯休息一會，慢走二十分鍾，一邊呼吸清新空氣，一邊散步，可以促進消化，對減肥有好處。2.飯後三小時，運動的好時機。可以出來繞著街道或花園跑幾圈，能夠促進消化，消化掉體內的多餘能量。 3.飯後吃一根香蕉。減肥又助眠，還能促進消化。4.飯後一杯蜂蜜水。促進腸道消化，很多人晚上有吃宵夜的習慣。蜂蜜可以促進腸道的蠕動，促進體內的消化，具有排毒通便的作用。同時還能促進睡眠。5.飯後喝一杯酸奶。晚上睡覺前喝酸奶確實對身體大有益處。酸奶中含有乳酸菌，可以促進消化，有利於減肥。
⑤ 吃撐了怎樣加速消化食物
很多人都喜歡吃東西，特別是一些美食，而且吃起來就沒完沒了，這樣一來的話胃腸道的負擔就變得很重，還容易出現腹痛腹瀉等病症，那麼當我們吃撐了的時候，如何加快速度消化食物呢？
排汗加速消化
如果吃的太撐了的話，可以通過加速身體排汗的方式來增加消化的速度，這是因為在排汗的過程中人體血液循環會加快，這樣一來的話自然消化速度也會得到提升，能夠避免飽腹出現的難受，但是不要劇烈運動哦。
飲用蘋果醋
蘋果醋是一種飲料，喝起來酸酸的很可口，如果在吃撐了的時候，喝點兒蘋果醋的話也能夠加速消化，這是因為蘋果醋中的酸性物質能夠刺激胃酸的分泌，這樣就能夠促進消化功能加速了。
飯後散步
在吃撐了之後，可以通過散步的方式來加速消化功能，這也是運動的一種方式，不劇烈但是也能夠增加一定的運動量，通過飯後散步的方式就能夠緩解飽腹的脹痛，也能夠加速消化。
洗澡加速
吃撐了之後出現腹痛情況的話，可以在飯後時間達到1小時之後通過洗澡來加速消化，這是因為在洗澡的過程中能夠加速人體對能量的消耗，這樣也能夠促進消化，但是洗澡水的溫度不要太高了。
口服消食葯物
在吃撐了之後，可以通過口服一些有消食作用的葯物來起到促進消化的作用，很多葯店都是有這類葯物的，但是要注意最好根據醫生的建議來服用相關葯物，避免身體出現不適的情況。
按摩腹部
吃撐了之後出現難受情況的話，可以通過按摩腹部的方法來加速消化，一般來說都是呈站立的姿勢，並且以肚臍為中心用掌面來對腹部進行輕柔按摩，當然力度肯定是不能夠太大的。
按摩穴位
從中醫的角度來說，身體是有很多種穴位的，比如四縫穴、足三里等，在吃撐了之後通過對這些穴位適當進行按摩，能夠加速人體的消化功能，比如四縫穴，大拇指用力按壓四縫穴能夠加速消化，還能夠緩解消化不良。
飲用綠茶
綠茶的功效是很多的，在吃撐了之後也可以喝綠茶來加速消化，這是因為在綠茶中含有的茶氨酸等物質能夠加速人體的新陳代謝，能夠刺激胃腸道蠕動，這樣一來的話就能夠加速對於食物的消化了。
特別提示
如需用葯請遵循醫囑
⑥ 怎樣快速消化
快速消化食物的方法有通過按摩、運動、飲食、服用葯物，具體如下：
1、如果吃的過飽，可以用手掌心順著肚臍順時針輕輕按摩腹部，促進胃腸蠕動，可以幫助消化食物。
2、飯後半小時可以適當到戶外散步，通過運動促進胃腸蠕動也有利於消化食物，適當喝蘿卜水、山楂水也有助於消化。
3、假如是由於消化不良引起的難以消化食物，需要服用健胃消食片，健胃消食片可以健脾益胃、促進消化，還可以促進腸胃蠕動，增強胃動力，胃部消化功能正常後才有利於快速消化食物。平時不要吃過硬、容易產生氣體、難以消化的食物，多吃蔬菜、水果，以免增加胃腸負擔。
首先，應當做到在吃飯時細嚼慢咽；其次，吃完飯之後不應當立刻休息，可以適當站起來活動下身體，比如散步或者是直立看風景等等，活動地點盡量挑選在安靜舒適的地方，並且活動不要太過劇烈。另外，在飯前可以喝一些湯類，這樣可以潤滑腸道，增加飽腹感，以至於不會吃得太撐。飯後可以吃一兩個山楂糕或者是山楂片促進消化。可通過適當運動、健胃消食片、多潘立酮能幫助消化。如果在飲食上吃的東西比較多，想要快速的消化千萬不要平躺，暫時避免喝水，否則會導致胃部脹痛的症狀加重。吃完飯後適當的在肚子部位進行順時針按摩，能促進胃腸道快速的蠕動。也可在飯後半小時或一小時左右時間，通過適當運動能幫助胃腸道蠕動，使食物快速消化掉。另外，可通過服用中成葯物健胃消食片，緩解脘腹脹滿、消化不良、胃部不適，同時也能幫助食物快速消化。如攝入食物過多還會對胃壁造成刺激，影響到胃部的蠕動導致胃腸脹氣等，可口服促進胃腸動力、幫助胃部快速排空的葯物如多潘立酮片。