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情商太低怎樣快速提高

發布時間: 2023-08-26 19:03:34

『壹』 情商低的人如何提高情商

提高情商的方法:盡量沉著冷靜、管理好自己的情緒、自我激勵、學會讀懂各種暗示、多讀書。

1、盡量沉著冷靜

當發現自己對誰有不滿或者感覺到緊張的時候要先讓自己沉著冷靜,可以先深呼吸,或者是從1數到10,在在大多數情況下數到10的時候,就能夠找到一個很好的溝通方法,不會讓自己因為緊張或者情緒波動過大,而說出一些得罪人的話。

2、管理好自己的情緒

大多數情商不高的人都沒辦法管理好自己的情緒,他們在平時開心的時候會將開心的是說給別人聽,傷心的時候就會將一些負面情緒傳染給他人,卻不知這樣很容易引起他人的厭惡,所以要管理好自己的情緒,不要讓自己的情緒容易外泄,也不要讓自己的情緒影響到他人。

3、自我激勵

在平時要讓自己有信心對自己有信心,可以讓自己做好很多事情。不要總感覺自己這種做不好,那樣做不好,這樣會打擊到自己的自尊心。

4、學會讀懂各種暗示

一般來講,情商高的人能夠在短時間內讀懂他人的情緒或者他人的暗示,所以要學會讓自己根據她人的肢體語言以及表情,來讓自己知道怎麼表達,特別是和他人討論到家事工作的時候,不要讓自己口無遮攔,有話直說。

5、多讀書

多讀書能夠提高自己的情商,在平時不用工作或者空閑的時候,可以讓自己讀半個小時的書,這樣能夠讓自己積累語言,並且從書中學到一些知識,讓自己的情商逐漸增高。