① 恢復嗓子啞了最簡單的方法是什麼
首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳：
1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好轉。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4、風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鍾左右，每日3-4次。
(1)嗓子感冒腫了啞了怎樣快速恢復擴展閱讀：
保護嗓子方法：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
② 感冒了，嗓子啞了、有什麼好辦法盡快恢復啊
首先是需要休息，也就是說您至少有，一天到兩天的時間，盡量的說不說話或者少說話，其次可以去醫院，開一點點局部霧化治療的葯物，來快速的減輕聲帶的充血，這樣的恢復的會非常的快。也可以吃一點藍芩口服液、清熱解毒口服液這類清熱解毒的中成葯，來嘗試一下，可能恢復的效果，也會非常的好。
③ 嗓子啞了有什麼好辦法快速恢復
如果用嗓子過度或者是感冒了，都會造成嗓子啞了這種症狀，最好的方法就是多喝一些水，多休息少說話。可以含一些含片，可以喝一些胖大海金銀花之類的茶飲，烏梅泡水也可以緩解。
嗓子啞了，要讓嗓子多休息，少說話職業是教師或者經常用到嗓子的人，就會使嗓子啞，嗓子啞了不影響說話，聲音變得不甜美。這個時候最有效的恢復方法，就是讓嗓子多休息，少說話。白天說話太多了，到最後都累了就不想說話了，這個就能夠快速恢復嗓子變啞的現象。
嗓子嘶啞了，這時候一定要注意飲食，不要喝酒，不要吃辛辣食物，要吃一些清淡食物，不要抽煙，要保護嗓子。如果嗓子情況沒有緩解，就要及時就醫，千萬不要耽誤病情。
④ 感冒嗓子啞了怎麼辦怎樣快速恢復
嗓子啞了，具體要看出現了多長的時間，如果是最近幾天出現的，可能是急性喉炎引起的，可以口服消炎葯，結合霧化吸入來治療，還可以結合口服黃氏響聲丸或者金嗓清音丸，同時需要禁聲，通過這些治療可以快速的恢復。
如果時間很久，就需要進一步進行喉鏡檢查，排除聲帶息肉或者聲帶小結的情況，有的需要通過手術治療才能夠快速的恢復。