Ⅰ 我的寶寶睡眠短，怎麼辦
嬰兒一日2／3一1／2的時間是在睡眠中度過的。通過睡眠，嬰兒的身體，尤其是尚未發育成熟的神經系統，得到休息與調整。養成良好的睡眠習慣可使小兒終生受益。 (1)入睡前准備 ①每次睡前應洗臉、洗手，喂些白開水漱口。晚上入睡前應洗屁股、洗腳，出牙的嬰兒還要刷牙，養成晚睡前洗漱的習慣。 ②每次睡前應少喂或不喂水，以免因小便影響睡眠質量。睡前要常規把尿，夜間定時把尿。較大嬰兒睡前不給甜食，以保持口腔清潔，並改掉夜間吃奶的習慣。 ③每天應在同一時間上床睡覺，長此以往形成按時入睡的條件反射。 (2)入睡時注意事項 ①入睡時不拍、不搖、不哄、不抱、不唱催眠曲、不講故事。手裡不要拿著玩具或其它物品，更不能嘴裡叼著毛巾、假奶頭、手等入睡。要培養小兒自然入睡的習慣。如果出現上述不良行為，應該及時糾正。 ②睡眠姿勢以右側卧位為宜，這樣既可減少對心臟的壓迫，當奶水溢出時也不致嗆奶。睡長了還可適當變換體位如俯卧、仰卧等。 ③睡眠時室內空氣要新鮮，室溫適中，被褥柔軟，厚薄適宜。嬰兒應換上寬松、柔軟的衣服，使其全身得到放鬆，睡得舒服。 ④白天和夜間的睡眠時間應掌握好，養成按時入睡、按時起床的習慣。不要任其自然，想睡到什麼時候就什麼時候，或睡醒後不起床，在床上玩兒，或該睡覺時不睡。到了該起床的時候，可通過把尿、放音樂等將嬰兒叫醒。經過一段時間後，嬰兒會定時自然醒來。
Ⅱ 怎樣調整嬰兒的正確睡眠時間
一、把家裡調整成睡眠模式。如果一家人都晚睡，家裡到處充滿電視聲和談話聲，那孩子會受到影響也跟著晚睡。由於孩子喜歡玩，就算有困意的時候也會堅持玩耍，如果家裡人都還沒睡覺，就會讓孩子感覺到現在不是睡覺的時間，也就會繼續的玩耍。
因此，到了孩子睡覺的時間，要營造睡覺的環境，把燈關掉，大家都保持安靜，必要的時候要陪孩子一起入睡，這樣孩子也就知道到了睡覺的時間，也就會跟著睡覺。
二、避免睡前大腦過於興奮。很多孩子到了睡覺的時候還特別的興奮，導致躺在床上也興奮得睡不著。因此，建議家長要提前半個小時讓孩子安靜下來，可以給孩子講講故事，或者是讓孩子聽一些舒緩的音樂，這樣可以讓寶寶的情緒穩定，從而很快的入睡。
三、白天不要讓寶寶睡太久。有的寶寶由於晚上是睡不好，白天就會睡很久，而很多家長為了讓寶寶能夠休息足夠，就讓其睡幾個鍾頭。其實，白天睡得多的孩子在晚上睡覺的時候都會很晚才睡，而且還容易睡不好。
而且，晚上睡不好而白天睡得比較多的孩子會出現生長發育比較慢。因此，在白天的時候，不要讓孩子睡得過多，盡量保持在1到2個小時左右就可以。另外可以多讓寶寶進行一些戶外活動，這樣能夠消耗孩子的精力，這樣到了晚上孩子就會很疲憊，也就容易按時入睡。
(2)一個月嬰兒睡眠時間短怎樣調整擴展閱讀
嬰兒睡覺正常時間：
0~3個月：新生兒大腦皮層興奮性較低，外界環境刺激易使寶寶產生疲勞，大腦興奮性進一步下降，所以剛出生的寶寶幾乎24小時都在睡覺。但由於不同寶寶的個體差異，睡眠時間也有不同，范圍從11~19小時不等。另外，新生兒睡眠節律尚未建立，一般晚間會睡6~9小時，白天睡眠5~8小時，白天和晚上睡眠時間基本接近。
3~6個月：隨著月齡增長，小嬰兒與外界環境互相適應，清醒時間逐漸增加。平均睡眠時間為12~15小時（夜間9~10小時，白天3~4小時），但不同寶寶睡的時間仍有很大差異，只要在10~18小時之間就算正常。
6~12個月：6個月大的寶寶，睡眠最大的變化是次數減少，可從之前的一天要睡4~5次減少到1~2次，每次時間20分鍾~2小時不等。
Ⅲ 新生兒睡眠不好怎麼辦
大多數情況下新生兒平均每天大約有18～22小時是在睡眠中。但往往還有些 新生兒睡眠睡得不安穩，在遇到新生兒睡眠不安時年輕的父母該怎麼辦呢?抓住三 個重點就可迎刃而解。 首先辨別發生的時間 看小兒睡眠不安是發生在白天還是晚上。部分的新生兒白天睡覺很好，可是一 到了夜晚就開始哭鬧不休。若是這樣，可讓的孩子白天少睡一些，使其疲勞，晚上 睡眠自然好一些了。 其次要仔細分析睡眠不安的原因 分析了原因，就要對形成的原因採用相應的處理措施。注意一下室內溫度是否 過高，是否給孩子包裹的太多，孩子因太熱就可導致睡不安穩。這時孩子鼻尖上可 能有汗珠，摸摸身上也會潮濕，需要降低室溫，減少或松開包被，孩子感到舒適了 自然就能入睡。如果摸一下孩子的小腳發涼，則表示孩子是由於保暖不好而睡不安 ，可加蓋棉被或用溫水袋在包被外保溫。大、小便使尿布濕了，孩子不舒服也睡不 踏實，應及時更換尿布。母乳不足，孩子沒吃飽則會影響睡眠，就要勤喂幾次，以 促進乳汁分泌，讓孩子吃飽。 最後若懷疑為疾病及早診治 上述情況都不存在，而母親在孕期有維生素D和鈣劑攝入量不足的情況，新生兒 可能有低鈣血症，該病的早期也表現睡覺不踏實，要在醫生的指導下給孩子補充維 生素D和葡萄糖酸鈣以糾正。 如果除睡眠不安還伴有發燒，不吃奶等其他症狀時，應去醫院請大夫檢查診治 （1）如果嬰兒健康時，是否黑白顛倒。有的嬰兒白天睡得太多，夜間不睡覺、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是這種情況，那麼白天成年人應多逗嬰兒玩，使他逐漸形成白天醒、夜間睡的好習慣。 （2）如果是病態： a。首先考慮是否嬰兒患了佝僂病。由於生後沒有及時添加魚肝油制劑及輔助食物，單純母乳喂養滿足不了小兒生長發育的需要，小兒患了佝僂病，夜間就會啼哭。治療方法是補充維生素D制劑並及時添加輔助食物和多曬太陽等。 b。小兒是否患了腸道痙攣病。由於腹部大量積氣，排不出氣，引起腹痛。此病常於夜間發作，嬰兒下肢捲曲劇烈啼哭。治療方法是發作時讓嬰兒俯卧，腹部墊個枕頭；為了減少腸內積氣，餵奶後要把嬰兒豎著抱起，輕拍背部讓他打打嗝；再有，減少腸內積氣，牛奶中的糖一定不要超過5～8％的比例，免得糖分過多引起發酵產生氣體。 c。是否患了蟯蟲症。蟯蟲寄生在人的腸道，並在夜間常常爬到肛門周圍產卵，嬰兒因肛門刺癢而哭鬧。如果患了蟯蟲症，要服驅蟲葯驅蟲，同時要勤洗屁股和塗蟯蟲膏，也要勤換褲衩，勤曬被褥等，力爭周歲時穿滿襠褲子為佳。 d。如果由於喂養不當，奶量不足時，應及時增加奶量和輔助食品。如果人工喂養或混合喂養的也應注意一下奶的質和量，比例是否合適等。 有些寶寶專門「上夜班」，許多新爸爸和新媽媽煩惱萬分，疲憊不堪。其實寶寶休息時間完全可以由爸爸媽媽調教，「夜哭郎」是有辦法改變的。
Ⅳ 寶寶睡覺時間短怎麼辦
每個寶寶都不同的，我家倆寶白天晚上都睡得蠻好的！我同事家就是白天天天要玩，他姥姥天天給抱的呢，一天不出去就要吵的。。沒事的只要精神好吃的下就沒事的，。。。白天睡得少了晚上就能呼呼大睡啦。。這樣寶寶長得快呢。。哈哈