㈠ 每天睡眠時間不到6小時，會不會猝死呢
這個肯定不是絕對的，但是長期失眠，睡眠質量差，包括睡眠時間不足等情況，對人體的傷害是肯定存在的，尤其是心腦血管方面和情志方面的病症。
導致猝死的主要疾病是心腦血管疾病，如心肌梗死，各種類型的心律失常等等。每天睡五個小時更有可能發生在睡眠結束時。如果人體已經在過去很長一段時間，患者每天的睡眠時間只有四個小時，這將對身體造成嚴重損害。
總之，由於睡眠不足，所有類型的死亡風險都會增加。研究人員還提出，「睡眠時間短引起的問題不能經常睡眠。」。大量證據表明，每晚睡眠不超過五小時會增加健康威脅，包括心血管疾病和猝死。」能夠隨時睡覺是一項健康成就。相反，能夠睡不到6小時表明睡眠受到了影響。
你可以首先分析，如果無睡眠時間少於6小時，患癌症和早死的風險顯著增加。事實上，熬夜真的很好。超過一億人直到清晨才入睡，從長遠來看，睡眠不足會導致嚴重的健康問題。主要原因是工作壓力過大引起的失眠或一定量的身體睡眠超過10小時。因此，睡眠6小時屬於成人、老年人和兒童的相對睡眠剝奪情況。但是，如果成年人睡眠6小時，確保他們深度睡眠超過六小時。