㈠ 怎樣才能快速通便
怎樣才能快速通便可以這樣做：
1、可以用開塞露擠入肛門，保留10分鍾左右能夠潤滑腸道、刺激腸道蠕動快速通便。2、也可以用生理鹽水，稍微加溫後進行保留灌腸，增加大便的水分從而快速排便，灌腸適合腸道通過障礙、不完全性腸梗阻的患者不適合正常人。
3、另外口服潤腸通便的葯物，比如清好清暢潤腸膠囊也可以快速通便。飲食上可以喝杯蜂蜜水，潤滑腸道、快速排便。
便秘的主要原因還是由於飲食不規律、不合理導致的，建議配合飲食調理，可以進食含纖維素比較高的食物，比如土豆、洋蔥、紅薯、五穀雜糧、水果等。
㈡ 如何快速排便 怎麼能夠快速排便
1、建議養成每天定點蹲坑的好習慣（盡量選擇蹲坑，不要選馬桶）。最好是早上，拉完一身輕，開啟輕盈的一天。哪怕暫時沒有，時棗譽間充裕的情況下咱們也盡量醞釀醞釀。
2、多喝水，每天攝入的水亮薯分大於2000毫升，水分增加，可以增加大便中的水分，「濕滑」的大便，摩擦阻力小，更容易排便。
3、多運動，每天都有一定的運動量，運動可以加強我們的胃腸蠕動，讓排便不再困擾。
4、多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，多吃富含膳食纖維的食物凳鍵段，有助於排便。