『壹』 我剖腹產後18天，現體重85公斤，身高163厘米．想知道如何才能恢復我以前的體重（60公斤）
這里有一個資料，你參考一下。 最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產婦，更要注意，所以選擇科學的減肥方式很重要。 首先，葯物和節食減肥是不可取的，運動減肥是最健康的方式，但是不容易堅持，目前最簡單有效的就是散步法，最好穿上形體訓練鞋，由於是負跟的，穿上後會有效改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，形成挺拔體態，使運動死角——小腹得到鍛煉，還可以促進腸道蠕動，增加排便次數，是目前效果最好最健康的產後塑身方法，對身體有益無害。產後能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，長期堅持，還能有效緩解產後腰痛呢。 注意事項：產後減肥應及早，經手術的能夠下地行走就可以，最初時期不宜劇烈運動，特別是剖腹產女性；應配合腹帶使用，可以補償腹腔肌力的不足，但不要過緊。 穿上形體訓練鞋，走路就是在減肥，是最簡單的方式了，而且對人體有益無害！
『貳』 女性在進行剖腹產之後，如何才能快速恢復
引言：女性在懷孕之後，一般都會考慮到自己在分娩過程中所處的痛苦或者是對自己的身體造成的傷害，因此很多人都會選擇進行剖腹產。因為現在的醫療水平技術越來越高，剖腹產可以降低脂媽媽在分娩過程中的疼痛感，同時安全性也比較高。接下來小編就跟大家聊一聊女性在進行剖腹產之後如何才能快速恢復。
三、小結
女性在剖腹產之後身體比較正常的女性要虛弱很多，因此可以適當地延長坐月子的時間可以延長至42天，在這期間女性一定要多注意休息，保證自己睡眠充足，並且要進行適當的運動，適當的運動不僅可以鍛煉身體，同時也可以幫助體內各項機能快速恢復。在日常生活中一定要注意自己的飲食習慣，雖然需要營養，但是卻不可太過油膩，營養均衡即可。
『叄』 剖腹產後如何恢復身材
1、剖腹產怎麼恢復身材：減少鹽或調味品的攝入 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。 2、剖腹產怎麼恢復身材：實施階段性食補 產後第1周的主要目標是「利水消腫」，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。還要掌握階段性食補的概念。簡單地說，就是前2周由於惡露未凈，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。除此之外，飲食上更應力求清淡、少鹽、忌脂肪、趁熱吃飯、細嚼慢咽、謝絕零食等，如能遵守這些原則，月子內的進補就不會發胖，可謂兩全其美。 3、剖腹產怎麼恢復身材：使用腹帶和及時運動 孕媽咪生產過後不妨使用綁腹帶，這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛、消除妊娠紋的作用。要注意的是，使用前最好咨詢醫生的建議，因為不是每一位孕婦都適合使用的。 此外，產婦雖然應避免勞動，但適度運動以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰卧起坐等運動，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆，效果將出奇的好。 4、剖腹產怎麼恢復身材：親自哺乳 媽媽的身體為了製造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織一點一點消耗掉。每天製造乳汁，要消耗2092～3347.2焦耳(500～800卡)的熱量，一個月後，會比不喂哺母乳的媽媽多消耗62 760～100 416焦耳(15 000～24 000卡)熱量，換算成脂肪的話，那就是將近2千克的肥肉。因此，許多醫學研究都證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復身材，並且降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。
『肆』 生完孩子怎樣恢復身材快
有了寶寶後就開始想生完寶寶後怎樣快速恢復身材，萬一恢復不了怎麼辦，整天看著身材臃腫的自己都覺得苦悶，看到別人那麼苗條穿漂亮的衣服，再看看自己，都不喜歡自己了，怎樣要老公來喜歡自己，有個寶寶很幸福，但如果生完寶寶後自己還是以前那樣苗條漂亮會更自信，寶寶看著漂亮的媽媽也會很高興
剛生完寶寶不要馬上想著減肥，那樣會把身體弄壞的，以後想恢復都難了，要盡量的多吃，吃好，但不是瞎吃，要多餐少量，要吃熱的，拒絕冷的，不要讓寒氣進入體內，這樣可以有助於很好的消化吸收