『壹』 怎樣鍛煉能延長射精的時間
你好，射精過快常常是射精所需要的刺激閾太低，因此，延長射精的治療方法，無非是努力提高射精刺激閾。實際上，刺激閾指的是保持一定的刺激時間不變，能引起組織發生興奮的最小刺激強度，反映了組織興奮性的高低。它就像「門檻」一樣，太低時，什麼刺激都能跨過去，並引起組織反應，說明組織興奮性高；太高時，很少有刺激能跨越過去，組織也難得發生反應，說明組織興奮性低。所以，早泄的治療就是如何提高這個「門檻」，也就是刺激閾。
『貳』 如何通過鍛煉來增加做愛時間
首先，要戒除不良的嗜好，最好能夠戒除煙、酒、賭，保持充足的睡眠。
第二，要自信，相信自己的機能的是正常的，強壯的，是富有生殖能力的，這對於中年人往往是至關重要的，自信和信心是一個人強大的根本。
第三，飲食營養，適當的多進食一些海味的食物，因為海味含鋅比較多，對於增強性慾是有益的，鋅是一種重要的微量元素，如果缺鋅，性生活的程度會大大降低，性功能也會大打折扣，所以對於男性同胞來說一定要注意補鋅。
第四，要經常運動，慢跑或者是步行，著重鍛煉下半身，性機能興衰的要害在腰和足，健身專家曾經推出了一套性愛鍛煉法，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉，按照這種方法去做會體會到全身舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力，同時也可以配合工具，可以增加生活情調。
『叄』 怎麼鍛煉射精時間的訓練
您好，加強體育鍛煉增強體質在日常性生活當中是必不可少的，因為一切運動的根源需要體力的支持！
希望能幫到您，謝謝！
『肆』 有什麼方法讓我射精時間變長
轉移注意力，雙方多說說話，放慢速度都是很好的辦法，事前還可以將*耐~美而*按噴於閨頭處，時間明顯提高了20幾分鍾。
『伍』 如何控制射精的時間搞幾下就射了，如何加強控制
第一，要進行心理治療和行為治療，包括性心理的教育告知患者射精快，並非嚴重的疾病是可以治療。在性生活的過程當中要分散自己的注意力，聽音樂、看電視、想問題等，同時要注意對方密切配合親密的關懷，也可以採用停，動，停技術以提高欲值來延長射精的時間。也可以採用一些性功能治療儀進行脫敏的辦法，來延緩射精的時間。
第二，葯物治療，要選擇選擇性五羥色胺再攝取抑制劑，代表性的葯物有舍曲林等，也可以用局麻葯在陰莖頭上塗一些局麻葯以達到麻醉來延緩射精的功能，同時也可以選用腎上腺素受體拮抗劑，pde5抑制劑等。
第三，手術的治療採取陰莖背神經阻斷術的辦法，以延緩射精時間。
『陸』 如何有效提高射精時間至5分鍾以上
治療的方法包括一是加強鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門運動，對提高性功能是非常有幫助的，俯卧撐對提高性功能也是會幫助的。二是食療，包括多吃生蚝，枸杞，無花果，牛羊肉以及乾果等有助於增強性功能的食物。
『柒』 增加射精時間的方法
帶套子，轉移注意力，換花樣都是可以的，輔助耐美耳可以增加時間持久度
『捌』 怎麼樣讓射精時間延遲
包皮割一下能稍許延長一下時間，多做前戲跟控制射精也能在一定程度上延長時間。不要隨便吃葯基本上都是對身體不好的，不過如果你不在乎快感可以考慮一下印度神油。
『玖』 有什麼按摩的方法來延長射精時間
病情分析：
您好，這個情況可以使用陰莖的耐受訓練，可以延長射精時間
指導意見：
可以由女方用手刺激陰莖，也可以由自己通過手淫的方式刺激陰莖，使其勃起，即將達到射精高潮時，立即停止刺激，幾分鍾後，再繼續，反復數次，反復進行，即可延長性交時間。
『拾』 怎麼樣才能讓射精的時間長點，我
前奏久一點，不要太快進入正題；
雙方適當交流轉移注意力；
提前將（奈-沒-爾）濆於閨頭處，有助於時間的提高！