『壹』 桑葚干怎樣洗才能幹凈
買來的桑葚干表麵灰塵雜質較多，所以需要清洗干凈後才能食用，但是桑葚乾的質地又比較脆弱，稍微觸碰一下就很容易破損，所以在清洗的過程中需要注意不能用手去揉搓。
建議可以將買回來的桑葚干放在干凈的清水中，用手振搖幾次後靜置浸泡2-3分鍾，這樣其中所含的雜質就能漂浮和沉澱在水裡了，此時先將表面的臟水倒掉，然後再將桑葚撈出，將底部的泥沙倒掉，最後將桑葚用清水沖洗干凈即可。
桑葚乾的食用方法有很多種，比如生吃、泡茶、泡酒、煮粥等都是可以的，其中生吃是最簡單快捷的方法，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
比較日常的食用方法建議也可以選擇泡水，這也是一種非常簡單、有效的一種食用方法，直接將5克左右的桑葚干用開水沖泡好就可以喝了，反復沖泡幾次直至泡出來的水沒有味道時再將桑葚吃下去就可以了。
正常人群每天10-15克即可。雖然說桑葚干中所含的營養物質比較多，但是任何食物吃多了都會對身體健康造成一定的影響。 而且桑葚干還偏寒性，食用過多時可能會出現腹痛、腹瀉的症狀，建議正常人群每天吃10-15克解渴，而對於腸胃虛寒、容易腹瀉的人群來說建議根據個人的腸胃具體情況來決定少吃或不吃。