⑴ 內褲上的經血怎樣能洗掉
每月一次的月經會伴隨自己很多年，有的時候會發生內褲上染上一些經血，大家都知道經血是很難洗掉的，可是直接將內褲扔了吧，又會覺得非常的可惜。
1、冷水浸泡：內褲一旦染上經血就應該及時的進行內褲的清洗，而且還需要將其先在盆里用冷水充分的浸泡一段時間，如果使用熱水浸泡的話，就會導致血漬成分里的蛋白質變性發生凝固，就會出現經血很難洗掉的情況。
2、雙氧水清洗：雙氧水這個東西在日常的生活里不是很常見的東西，但是一般的葯店均有銷售，所以如果擔心內褲上的經血不方便洗掉的話，可以先去購買雙氧水，然後在用其進行內褲上經血的清洗，很快就可以將內褲清洗的乾乾凈凈。
3、硫磺皂洗滌：很好的洗掉內褲上的月經，還可以使用硫磺皂進行洗滌，這種肥皂對於剛染上的經血以及染上的時間稍久的經血，只要經內褲反復的經血揉搓，是可以經染有月經的內褲完全清洗干凈的，但是洗的時候需要有耐心才行。
經期飲食注意事項：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
⑵ 如何清洗經期內褲上的血漬
1.剛沾染上血漬時，應立即用冷水或淡鹽水洗(禁用熱水，因血內含蛋白質，遇熱會凝固，不易溶化)，再用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗。 2.用白蘿卜汁或搗碎的胡蘿卜拌鹽皆可除去衣物上的血跡。 3.用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處，再用冷水洗凈。 4.用加酶洗衣粉除去血漬，效果甚佳。 5.若沾污時間較長，可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭污處，過一會兒，再用冷水用力洗。如還不幹凈，再用10%-15%的草酸溶液洗滌，最後用清水漂洗干凈。 6.無論是新跡還是陳跡，均可用硫磺皂揉搓清洗。 女性清洗內褲注意事項 1.最要用專用的洗滌用品，比如帶殺菌效果的肥皂。 2.內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。 3.用專用的盆，病定期用開水燙盆以殺菌。家庭成員之間不要混用洗衣盆。 4.洗凈的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹乾，再置於陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。
⑶ 如何清洗內褲上的血漬
方法一、洗潔精加澱粉
我們知道澱粉含有一種澱粉酶，用來去除血跡是非常有效的。我們先准備一盆冷水，把有血漬的地方打濕，我們擠上適量的洗潔精，再加上一勺的澱粉。我們將澱粉和洗潔精攪勻，多抹一會，攪勻之後等個五分鍾就可以搓洗一下了，搓幾下你就會發現血漬已經都掉了。小編要強調一點，一定要用冷水，因為血液里含有蛋白質，而蛋白質遇熱就不易溶解，用熱水會洗不掉的。
方法二、薑汁和蘿卜
對於已經幹了的血跡，處理起來是有點難的，不過不用擔心，我們有小幫手。薑汁和蘿卜都可以在廚房中取得，這兩個食物中都含有酵素，能夠幫助血液和衣物分離。我們用生薑或者蘿卜擦洗衣服上沾有的血漬，然後蘸冷水搓洗，可不留痕跡。
方法三、冷水和鹽
鹽加冷水也可以輕松將血跡去掉，我們將鹽和水拌成膏狀。抹到血跡上。用手或一塊干凈的布將膏狀物抹到血跡上。輕輕地擦拭。你應該會看到血跡開始脫落。當大部分或所有血跡都脫落後，用冷水沖洗衣物，把膏狀物洗干凈。如果衣物上還有很多血跡，那就重復上面的步驟。直到血跡完全被洗掉。
⑷ 月經血弄到內褲上怎麼洗掉
如果月經血不小心沾染到內褲上，最常用的洗滌方法就是含有漂白粉的消毒劑和洗衣液來進行洗滌。這個最好不要用洗衣機，否則不容易清洗干凈。在月經期要盡量避免精選的側漏污染了內褲。常用方法就是用大號衛生巾，吸水性強的衛生巾來進行護理。當然在月經期還要特別注意，要定期相對比較頻繁的更換衛生巾，否則經血以及衛生間的刺激，都可能會誘發女性的外陰的濕疹或者過敏等炎症表現在經期容易出現外陰瘙癢這方面要特別注意。所以月經期忌要避免。雪側漏沾染內褲，又要勤換衛生巾，避免外陰癢這些影響生活質量的臨床表現。
經期生活起居注意事項
在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。