A. 如何調整汽車座椅
每個人的身高、體重不同，所以開車之前一定要對汽車座椅進行調整，一旦在開車中保持了很蜷縮的姿勢，必然就會影響到大家的身體健康，也會讓全身的骨骼、肌肉處於緊張狀態，這樣開車的疲勞感就增加了。從目前國內的汽車駕駛情況來看，很多新人都面臨這個問題。對於每位司機來說，汽車座椅有一個既舒適又安全的位置，對於它們的調整很有講究。正確的調整，可以減少行車帶來的安全隱患，減少行車過程中的盲區，避免交通事故的發生。
第一步：標準的坐姿
上車後坐下後，臀部向後靠攏，頂住座墊與背靠的夾角，並穩定保持。學車必備技巧：快速調整汽車座椅，以駕駛員的眼睛在側窗的中央部分最為合適，另外這個時候保持頭頂1-2拳距離。
第二步：最適合自己的高度
保持坐姿後，接下來便是調整座位的高低，正確的調整方法應該如下：1、不會被方向盤擋住視線。2、可以清楚看見車內所有儀表。3、可以透過擋風玻璃清楚看到街道上的交通標志。4、頭頂距離車頂至少要保留一個拳頭的距離，保證自身安全。學車必備技巧：快速調整汽車座椅5、停車熄火，腳完全踩下踏板仍有餘力去踩為准，一般膝部彎曲110-130度。
第三步：最適合自己的背靠角度
背靠的角度也要有講究，需要謹記的是，不能調節成斜躺角度，雖然這樣很舒服，但是對於駕駛員來說，這樣開車很危險。正確的背靠角度應該是：背靠與座墊形成90度直角。學車必備技巧：快速調整汽車座椅靠背與座椅的角度一般大於90度，小於120度。以110度為宜。參考駕駛員坐直後頸部與靠背有2到3拳的空間。
第四步：最適合的距離
身體距離方向盤的最合適距離，由每個人的胖瘦、手腳長短決定最佳的調整方式是：雙手自然平直前伸，手腕剛好搭在方向盤頂端，這樣能保證握住方向盤的時候，能靈活轉動，又不至於離方向盤太近。雙腳方面，要保證踩下剎車時，器關節還處於彎曲狀態，這樣容易控制力度。在「駕駛員緊靠後背，同時保證頭部距離頭枕有3指的距離」情況下，高低調節以任何儀表數據不被擋住視線為准，另外保證方向盤下沿距大腿部有至少一拳左右的距離（大概10-12cm的樣子）。在「駕駛員緊靠後背，同時保證頭部距離頭枕有3指的距離」情況下，將手臂伸直搭在方向盤頂端12點位置，手腕部位剛好能落在方向盤邊緣上為宜。頭枕高度調節參考頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿/眼線平行。
如今為了增加人們的舒適性體驗，不少汽車品牌還在座椅中增添了很多輔助功能。比如記憶功能就很簡單，它可以讓座椅保持在車主經常使用的方式下，此外還有按摩功能，可以幫助人體促進血液循環，這樣就可以緩解因為開始造成的疲勞感了。
如今說起汽車座椅調節的方式，除了手動模式之外，電動方式開始流行，這就是科技元素的一大體現。從具體效果來看，人們都會更青睞於後者，因為它的精度會更強一些。
B. 怎樣調整汽車座椅安全頭枕的高度
調整汽車座椅安全頭枕的高度的步驟：
座椅頭枕可以調節3擋，將頭枕向上調節時，直接托起頭枕即可。向下調節時，需要用手捏住支撐桿下方的按鈕，同時將頭枕向下壓即可。頭枕頂端高於乘客的頭頂50-100mm相對比較安全。
座椅上安全頭枕的主要作用是汽車被追尾時，有效保護駕駛人和乘車人的頸椎。調整安全頭枕高度時，保持頭枕中心與後腦中心平齊，才能發揮保護作用。過低的頭枕墊在頸部後方，在巨大沖擊下會使頭部因為慣性向後翻轉，頸部會遭受非常嚴重的傷害。