Ⅰ 怎樣才能讓血壓變高
睡醒後不要馬上起床，吃得要規律，一定要吃早餐。保持心情舒暢，情緒不要太大落大起。血壓是具有波動性的，早晨會低一點，10點16點是高峰，各人不盡相同。 年齡、性別、運動（走路、跑步等）、情緒（興奮、恐懼等）都會影響，同一個人隔半個小時血壓就會有所不同。 1、適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、醋、醬油、蔥、糖、辣椒、啤酒、胡椒、葡萄酒等。 2、與高血壓病相反，血壓低宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。食鹽每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的肝、蛋、奶油、豬骨等食物，適量吃，有利於升高血膽固醇的含量，使血壓上升。 3、多吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。也可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。