A. 想要在短期內快速減肥有什麼辦法
有一個月，我從112斤減到108斤，並且感覺到減肥其實並不難。雖然後面考試周就沒有繼續維持了，但是我認為我在這一方面還是有發言權的。本篇分為飲食和運動以及一些注意事項三個方面來講親測有效的減肥方式。
B. 怎樣做才能在短時間內瘦下來
飲食控制和足量的運動。飲食方面，選擇極低熱量蔽碰飲食，每天攝入的總熱量在800千卡以內，並且碳水化合物、脂肪、蛋白質要按比例攝入，營養均衡。每天要進行有效的有氧運動，每天跑步時間要在半小時至40分鍾以上，每天都需要堅持，配合一些抗阻粗戚運動，增加肌肉含量岩並陵，增加基礎代謝率，短時間內減肥並瘦下來。
C. 怎樣才能在短時間內減肥啊
減肥專家的建議：
（1）合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持「快樂減肥」的心態；
（2）每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。也可以適當的使用口碑效果好的減肥產品，要沒有副作用的那種，不妨也試試。更多參考
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