㈠ 男性怎樣才能持久
你好
對於很多已婚男生而言，保持正常的性生活以及性生活質量非常重要，而有些男生由於自身或者是其他外界因素影響性生活，時間較短，這讓他們倍感苦惱。那麼，男生怎麼才能更持久？
1、分散注意力
性生活過程中，思想過於集中，太過興奮、激動會導致性高潮提前此或來臨，提前射精。患者瞎扒信在進行性生活時，可以磨輪分散一下注意力，保持輕呼吸，盡量讓大腦不要受到過多刺激，可延長性生活時間。
2、適當改變場所
固定長期固定於一個性生活場所，性生活質量會受到影響，所以男性在進行性生活時，可以嘗試不同的場所，不同的場所新鮮度，也可以釋放過多壓力，壓力過小會對性生活持久起到積極的意義。
3、葯物治療
如果性生活時間長期較短，並非是由於其他生理性或者是外界因素而致，而是和男性前列腺炎、附睾炎、前列腺增生等疾病有關。這些男科疾病會影響到性生活質量，導致陽痿、早泄等症狀。因服用適當的葯物進行對症治療，改善原有疾病，性生活質量可逐漸提高。
望採納祝你好運
㈡ 男人如何持續更久
男人想要更持久，可以採取以下幾種方法:第一種，多鍛煉身體，有效提高身體的素質，而且堅持做有氧運動可以補助腎氣，讓男性在性生活時更為的持久；第二種，要養成早睡早起的好習慣，在晚上11點之前入睡可以幫助男性的腎功能恢復；第三種，平時可以多吃一些高蛋白、多維生素的食物，例如牛肉、狗肉、韭菜、豆製品之類的。