『壹』 崴腳了之後怎麼樣才能快速消腫
熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
4、崴腳了怎麼消腫-合理飲食
很多人都認為吃哪補哪，腳崴了應該多喝骨頭湯，其實這是錯誤的。因為骨頭湯中的鈣物質含量較少，而且維生素的含量也不高，對腳的消腫癒合並沒有太大作用。所以針對腳崴了的合理飲食應該是多補充一些蛋白質、維生素含量較高的物質，比如說，牛奶、豆類、蝦米、蔬菜水果等食物。不僅可以幫助腳的恢復，還能預防骨質疏鬆。
『貳』 腳崴了，怎樣才能恢復得更快
在生活當中，如果人們走路或者運動的時候，不加註意，很可能會出現崴腳的情況。會給自己的日常生活，帶來非常大的不便。那麼當腳崴之後，要想迅速的恢復，也是需要一些方法的。在腳崴之後，應當及時檢查扭傷，是否出現嚴重的情況。如果扭傷嚴重，就應當及時就醫。不是特別嚴重的話，可以選擇冰敷消腫。但是在冰敷的過程中，一定要注意24小時之後，要開始熱敷。
一定要將崴傷的部位，進行及時的固定，可以選擇用綳帶，也可以用書本對其固定。並且腳傷之後，就應當及時的卧床休息，少進行體力活動。也不要總是頻繁的行走，如果還出現一些異常的疼痛感，就應當及時的去醫院，對崴傷的部位，拍X光片，也能夠避免病情的加重。
『叄』 崴腳了怎樣快速消腫止痛用什麼葯比較好
腳崴了要進行以下處理，會快速消腫、止痛：
一、受傷腳的制動，崴腳之後不要再活動，避免繼續增加傷處損傷，從而加重傷情。
二、進行傷肢制動後盡快冰敷，可以用冰塊包著一個毛巾或者其他軟性東西進行傷處的冰敷，可以起到局部止血、止痛、消腫的作用。
三、可以使用厚璞堂.通舒抑菌液，局部噴敷，可起到局部的止血、止痛、消腫的作用，促進恢復！
如果是嚴重的，一定要到醫院進行X線片檢查或者CT檢查，排除骨折或者韌帶損傷。網路謝邀
『肆』 穿著高跟鞋崴腳後，該怎樣快速的消腫止痛呢
穿著高跟鞋崴腳後立即冷敷患處可以快速消腫止痛。在腳部腫脹後要用冰或冷毛巾局部冷敷，可以收縮腳部血管，減少出血，減少組織液的滲出，避免新陳代謝的產物，對神經末梢產生刺激和壓迫，起到消腫的作用。並且如果24小時後出血完全停止，可以用熱水敷毛巾，加快血液循環，迅速吸收代謝產物和淤青，緩解腫脹疼痛，促進組織恢復。
綜上所述，平時穿高跟鞋走路時要注意不斷的進行休息，休息期間可以踮起腳尖移動小腿減緩腳部的不適。如果發生崴腳的情況並且腫脹特別嚴重，必須及時到醫院就診，進行腳部的治療。