Ⅰ 怎樣緩解惡心
導讀:惡心一般是指胃部不適，經常會有嘔吐的感覺，患者還會出現頭暈等等一些現象，惡心是非常難受的，當出現惡心的感覺時，可以採取一些措施來進行消除。比如可以在床上躺一會兒，或者外出去散散心，呼吸一下新鮮空氣，另外遠離手機，電腦等一些電子設備，可以緩解惡心的現象。
惡心在平時的生活中會經常的發生，當惡心出現的時候，可以採取一些措施，比如可以馬上卧床休息，遠離電腦等一些電子設備，把燈光調暗，讓自己安靜下來，另外可以吃一些抗惡心的食物，比如生薑等等，喝水也可以排除掉身體的毒素，也可以緩解惡心。
1.休息，當有惡心的感覺時，可以馬上躺在床上休息一下，同時避免劇烈的運動，可以小睡一會兒，這樣可以減少惡心的感覺，如果是上班族或者學生可以請假。
2.外出散心，如果人在單獨的房間里可能引起惡心，因為房間呆的久了，空氣會變壞，可以讓窗戶處在打開的狀態，這樣新鮮的空氣就可以進來，如果有條件的話，可以外出去散散心。
3.避免一些強烈的刺激性氣味，有一些香味可能會引起惡心，香味還可能引起人的胃部不舒服，所以在平時應該避免任何非常強烈的刺激性氣味，比如香水等等，如果感覺到胃部不舒服的話，可以開窗呼吸一下新鮮空氣。
4.遠離電子產品，不要長時間的對著電腦，電視等等，特別是不要長時間對著手機，時間久了會讓人感覺惡心，所以當有惡心的感覺時，一定要遠離電子產品，最後能夠安靜的休息一會。
5.保持溫度，如果溫度太冷或者太熱的話，都會引起惡心，讓人感覺胃部很不舒服，盡量在一個舒適的環境下，這樣可以緩解惡心。
6.服用葯物，當惡心不能緩解的時候，可以去葯店買一些葯物，主要治療惡心嘔吐。
當人感覺到胃部不舒服的時候，一定要及時的休息，特別是感覺到惡心嘔吐的時候，可以躺下休息一會兒，另外可以開窗換換空氣，呼吸下新鮮空氣可以緩解惡心，另外不要長時間對著手機和電腦，如果惡心非常嚴重的話，可以服用一些處方葯，對於緩解惡心是非常有效的。