以蘋果7，ios11系統為例。
1、點擊「設置」，點擊進入「通用」。
2、在通用頁面點擊「軟體更新」。
3、點擊「自動更新」，將自動更新關閉。
4、回到設置頁面，點擊「iTunes Store與App Store」。
5、在自動下載的項目下，關閉「更新」即可。
② 蘋果手機怎麼阻止app自動更新
1、首先在你的手機桌面上找到【設置】，點擊設置。
2、打開設置後，下拉找到 【iTunes Store與App Store】選項，點擊進去。
3、進來後，看到自動下載的項目。
4、看到【更新】選項，向右移動的表示自動下載更新，需要關閉。
5、將更新點擊關閉即可。