Ⅰ 怎樣能快速戒掉手淫
戒手淫只要決心堅定，方法正確，就會戒除，我也是過來人，深受手淫之害，如今已戒掉六年了，我當初是聽到手淫的危害而醒悟然後立即就戒掉了手淫。我能做到，相信其他人也能做到。
其實戒手淫首要而且最關鍵是對手淫有一個正確的見解，即對手淫的本質有清醒的覺悟，而且深入自己的內心，已經形成堅定不移的定解，覺悟到手淫其實就像糞坑裡的垃圾一樣低級，你就會自然把它丟的遠遠的，連看都不看一眼！實際上手淫也的確如此。在明眼人看來這種行為毫無意義而且極其愚蠢，幾秒鍾的快感以後就是無盡的空虛與自責。而且手淫就像刀刃上的蜜，雖然很甜，但嘗之卻有割舌的危險，天下是沒有免費的午餐的，快感獲得的同時是對身體能量的嚴重消耗，而且長此以往會造成腎精虧損，身體衰敗沒有活力和生命力，終身的幸福就這樣被毀了，一個人腦袋中一直想著擼管，這種行為與畜生何異？手淫泯滅人性，是以人身行畜生事，將來果報定會很慘烈！
有了這樣的覺悟，就要下大決心戒除並時時刻刻保持正念，尤其獨處的時候要看護好自己的念頭，一旦有手淫的慾念，就要馬上警覺，立即覺悟回頭，不讓其發展，這樣保持警覺性，不讓其有機可乘。
要有這樣的覺悟就要通過學習獲得，這樣不斷地提高自己的覺悟，自己的定力就會越來越強，到後來漸漸的把手淫這件事淡忘，以至於到後來徹底忘掉了，再也不會去做這種事情了。好多戒手淫的人都是強壓著自己去戒除，雖然能起到一定效果，但是勉強壓抑可能會引起強烈的反彈，到時一發不可收拾，最終失敗，導致以後屢戒屢敗，又屢敗屢戒的圈子。其實他們是內心缺乏對手淫本質的覺悟，潛意識里還是認為手淫是快樂的，做一下沒關系。這樣對戒除手淫就沒有太大的關鍵力量，所以不會成功。
並且遠離一切誘惑來源如色情圖片電影等。如有沒控制住而犯，應立即懺悔，一定要對自己負責任，切不可以此原因放縱自己，到後來一發不可收拾。
飲食要清淡，不要吃太多肉，肉可以助長慾望，能吃素那最好了，也不能吃得過飽。作息規律，不要熬夜。
如果可以一定要多行善，首要的是孝順父母，另外可以試一試放生，行善使人陽氣足，內心的陰霾一掃而光，所謂「天道無親，恆與善人」，功德到一定程度，你的內心自然就清凈了。內心清凈，自然慾念就會淡薄，這樣對戒除手淫也有很大的幫助。
有志者事竟成，祝你早日戒色成功！
Ⅱ 怎樣可以快速把煙戒掉
戒煙妙方 （1） 飯後刷牙或漱口，穿干凈沒有煙味的衣服。 （2） 從房間與車子里除去所有的煙蒂。 （3） 煙癮來時，作深呼吸，每次深呼吸做三次，並且喝杯開水。 （4） 有強烈嗜欲時沐浴一次。 （5） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。 （6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關系。 （7） 飲食要平衡簡單，不要吃的太多。 （8） 用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。 （9） 飯後不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。 （10） 拜訪能鼓勵自己的人。 （11） 鼓勵並幫助別人戒煙。 （12） 將的壞處列出來並研究之。 （13） 努力從事自己喜歡的嗜好。 （14） 將大部份的時間花在圖書館、教會或其他不準抽煙的地方。 （15） 避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮很重的人在一起。 （16） 將容易引起你吸煙的習慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章……（17） 不要故意為自己製造一種情緒緊張的情境。 （18） 散步或在新鮮空氣中活動一直筋骨。 （19） 變成慢跑家，實行健步強身的有氧運動。 （20） 將不抽煙省下來的錢給自己買一項禮物。 （21） 要預期二至三周戒除想抽煙的習慣。 （22） 要使自己記住時間是一個偉大的治療者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時的症狀，它們會消失的。 （23） 不要自憐，不吸煙並非克已，那是聰明之舉。 （24） 祈求上帝的幫助。 （25） 重復你的格言，我選擇不吸煙！我選擇不吸煙!!
Ⅲ 怎樣快速有效的戒除手淫
多運動、消耗多餘的精力，減少獨處的時間、沒機會想了，在手上套個皮筋想的話就彈下自己、用疼痛轉移注意力
Ⅳ 怎樣才能快速的戒掉手淫
您好。。您可以積極投身於大集體生活，比如多參加一些體育、文娛活動、知識競賽活動，多觀看一些健康的影視節目，自決抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源。這個方法不妨試試，，若不行可以找一些適合自己的方式。
Ⅳ 怎麼快速戒擼
我來說一下自己的戒擼心得吧
1：所謂的快速戒擼也不是不可能，唯一的方式就是找個女朋友，如果找不到，也可以嘗試找個喜歡的女孩當做目標，認識到兩人之間的差距並為此努力，我曾經用此種方法從一天一次直接戒了兩個半月的時間（期間一次都沒擼），後來發現喜歡的人是有男朋友的，結果後來就復發了。
請注意，就算是這種方法也是需要一定毅力的，如果你一點都不想付出，那是不可能戒除擼管的。
2：想要快速戒擼對於大多數人幾乎是不可能做到的（不排除有極少部分毅力超群的人可以做到，但是我相信99%的人都不屬於這個范疇），所以，除去第一種方法之外，只有循序漸進，減少頻率，慢慢的減少擼管次數，我自從復發以後直到現在已經半年多的時間，擼管的頻率從原來的一天一次降低到了現在的一周一次，明顯可以感覺到身體也在慢慢的恢復。
不可否認，即使是一周一次對身體也是有危害的，所以最好還是進一步降低頻率（最多一個月兩次，甚至完全戒除）。
純手打，希望採納。
Ⅵ 怎樣快速戒掉手機
怎樣快速戒掉手機，首先你得知道自己戒手機的原因。手機是互聯網時代必需品。利用得好，是非常方便的，沉迷游戲或者某聊天的地方，可能會導致浪費大量的時間。
Ⅶ 怎樣能快速把煙戒掉
如果你是一個老煙民，想快速戒煙是很困難的，而且如果你是一個人的話，更難戒掉，你需要藉助外力的作用來幫助你戒煙，可以從煙下手，減少抽煙量，或者用電子煙替代，漸漸的，減少吸煙，之後再利用大環境來約束自己抽煙，大環境有很大的約束力，可以有很大的控製作用，當然了，最大的前提，是你要有很堅定的戒煙心裡，並且堅定的執行。
Ⅷ 女生怎樣快速戒掉手浮
解決方法：自我控制指南
1．
要遠離色情讀物。
2．
制定一個每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。（跑樓梯也是很好的鍛煉項目）
3．
除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
4．
洗澡20分鍾，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5．
如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6．
盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。
7．
無聊時，可以讀一本好書，並堅持每天閱讀。
8．
如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
Ⅸ 怎樣才能徹底的快速戒酒癮
A.A.互戒會的成員是已經發現並承認我們是不能自行控制飲酒的男男女女。我們已經了解到，如果我們想要避免災難，我們就必須避免飲酒。
在成百上千的團體中，我們是其中的非正式的國際化團體，我們現在在134個國家擁有會員。我們唯一的目標是：保持自己清醒，並幫助那些向我們尋求幫助的人獲得清醒。
我們不是改革家，我們也不與任何組織、事業或宗教教派結盟。我們並不企圖吸納全世界人民。我們不主動徵召新成員，但我們歡迎人們。我們不會將我們的酗酒經驗強加於人，但當我們被要求去分享這個經驗的時候，我們會與之分享。
我們的成員中，有男女老少，且各有不同的社會、經濟和文化的背景。我們當中的一些人在酗酒多年以後才發現自己不能控制飲酒。另外一些人則比較幸運，在年輕的時候或開始飲酒的早期就能夠認識到飲酒是無法控制的。
酗酒的結局是因人而異的。我們中的一些在尋求A.A.的幫助之前就已經自暴自棄；一些人失去了家庭、財產和自尊；一些人曾在很多不同的城市中淪落；一些人被無數次送進醫院或監獄。我們對社會、對我們的家庭、對上司、對我們自己——都犯下了嚴重的罪行。
我們中的一些人從未被送去醫院或監獄，也沒有因飲酒而失去工作或家庭，但我們意識到飲酒干擾了我們的正常生活。當我們發現我們的生活離不開酒，我們也會尋求A.A.的幫助。
我們的團體中會呈現所有好的信念，很多政治領袖都鼓勵我們的成長。我們當中有自稱是無神論者的和不可知論者的。信奉或堅持形式上的教義不是我們團體的狀態。
我們由於我們共同的問題——酗酒——聚在了一起。我們一起見面、討論和幫助其他的酗酒者，我們不知何故地能夠保持著清醒，並失去了飲酒的沖動——那曾是我們生命中一個最重要的驅動力。
我們不認為我們是唯一的知道如何解決酗酒問題的人。但我們知道A.A.對我們起了作用，我們也看到它對每個新成員起作用。幾乎無一例外地，我們忠實地想要戒酒。
通過A.A.，我們對酗酒和自己了解了很多。我們盡力牢記這些事實，因為它們似乎是我們保持清醒的關鍵。對於我們，清醒必須是首要的。
Ⅹ 如何快速的戒除手淫
要想徹底戒除，主要是修心斷念，特別是斷除yy，起心動念的那一刻非常重要，最好三秒內斷除。還有就是街上看到美女不要看第二眼。還要了解危害，其實這種是小快樂，戒除之後才是大快樂。要看清適度無害論的真面目，很多人就是說我被無害論給害了。可以每天早晚念10分鍾，南無阿彌陀佛。消除體內的垃圾毒素。這樣內心就會變得清凈光明。試想小時候的內心是多麼的清凈光明啊。長大之後特別是縱欲過後人的思想包括內心都是被蒙著一層東西的。感覺悶得慌。其實也並不快樂。真正能戒除的人，事業工作肯定會很順利的。我是男性健康導師武林。