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怎樣快速增強持久力

發布時間: 2024-04-07 22:49:44

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❸ 如何提高男人的持久力

男人要有耐心,學會控制,分散注意力。當快要射的時候,轉移注意力,把目光投向別處,一般都能在20分鍾左右吧,如果剛開始不會控制,建議自己kanav,邊看邊做,快要到的時候馬上轉移思想,停止.反復十次左右便會有很好的控制力,當然不是一天.經過一個月的練習你既學了技巧又增加了時間,如果剛開始還沒有練成就要跟女友過性生活,告訴你個絕招,帶兩只套,一隻套到龜頭下
處,另一隻則正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一個鍾頭,.希望對你有幫助,還有
一定要做,愛撫,kj啦,要充分挑逗女方,那樣即使陰道交合時間短,女方也會很爽.