㈠ 如何高效地洗澡
快的話，那你就在你的身上打乳液的時候，就把水龍頭都給颳了，如果你是想認真的洗澡的話，那你就可以盡情的洗，高效的洗澡的方式無疑就是把身上洗的干凈。
㈡ 如何快速洗澡百度經驗
洗冷水澡..
㈢ 洗澡怎樣才能又快又干凈
你可以試一下盆浴，在熱水中泡10來分鍾後再用浴棉一類的洗澡用品搓，會發現身上的油垢很容易下來了，身體皮膚非常滑。沐浴乳和香皂用一種就可以了，不過我建議用沐浴乳，成分相對溫和。
我比較喜歡的沐浴方式是在用沐浴乳清洗一遍之後，再用乳鹽（屈臣氏、組美之類的化妝品店都有賣的，1.5元左右一袋，足夠一次用）搓一遍，順便按摩，折騰十分鍾之後再洗掉。洗完澡之後你會發覺身上是又干凈又細膩，連續幾天都很舒服。
不過這種洗法不要太頻繁，10天一次就可以，一般人身上的死皮不會代謝這么快。
㈣ 總是洗澡速度慢，有什麼方法步驟可以提高洗澡速度洗頭怎樣洗又快又干凈
沖澡的正確姿勢
有些人認為沖澡就是簡單的站在浴頭下直接淋浴就可以，其實，這也是有講究的，把純植物的浴鹽用一塊布包住，放到浴頭出水的噴頭里，出來的水將浴鹽沖到身上可以起到殺菌消炎的作用，深層清潔皮膚及毛孔中的油膩和污垢，細給皮膚補充多種微量礦物營養。要是有浴缸的朋友可以直接將浴鹽撒在浴缸里，放上溫溫的水，泡在裡面，更是會有一種特殊的享受哦。
2
搓澡
搓澡的時候，也盡量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。
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洗頭
洗完身體後，頭發在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。用洗發水洗完之後一定要利用好洗澡間的這個天然蒸房，使用護發素或者發膜，塗抹上之後把頭發盤在頭頂，讓頭發可以更好的吸收養分。稍等幾分鍾之後再沖掉。
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沐浴
以上的全部完成之後，可以用清水將身體沖下後使用沐浴露清潔一下自己的肌膚哦，這里不建議親使用日常生活中使用的香皂哦，因為一般的香皂都是顯鹼性，會侵蝕肌膚的哦
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去角質
現代人因接觸外在環境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。因此，我們要預防角質增厚。 肌膚表層每周都會新陳代謝，過多的老廢角質堆積於肌膚上會造成肌膚負擔，因此利用去角質去除肌膚表面的老廢角質，讓肌膚重新呼吸。
這些洗澡的部分就已經完成了，是不是認為這樣已經結束就可以躺到溫暖的被窩里呼呼大睡了呢，這樣也可以，明天你就會看到嘩啦啦的白雪花了，哈哈哈哈
6
護膚
首先，要先使用修復水快速的補充一下肌膚再洗澡的過程中流逝掉的水分，也可以及時的在肌膚的毛孔沒有閉塞的時候補充一下肌膚所需的養分。最關鍵的是很清爽
使用完修復水之後要是還會感覺一點點的干澀，可以再塗抹薄薄的一層身體乳，這樣可以達到鎖水保濕的效果的哦。
END
注意事項
到這里你就可以放心的去睡大覺了哦，肌膚已經很飽了哦，肯定會呈現出最好的狀態的哦！
正確快速洗頭的方法
首先要選擇良好的洗發精，洗發精的主要成份是酒精、泡沫劑、頭發調整劑，良好的洗發精洗後的秀發感覺舒爽飄逸，較能顯示出它的剪法、款式，且較易做出發型。每個人要依據自己個人的發質來選購洗發精。
正確掌握洗發的方法
洗發是在洗頭的基礎上，通過洗發液的泡沫，將浮在頭發上的灰塵、污垢及頭皮處脫落下來的頭屑一起沖洗掉。在洗發時，手要輕要從發 根 處順頭發生長方向抓撓，洗發桿部分時，不要橫向用力來回搓揉，這樣回磨損發桿表面的光澤，洗發尾時更不能用螺旋手法揉搓，這種洗法會使頭發尾分叉。
定期洗發
想要擁有柔順、光亮、秀美的頭發，固定洗發時間很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗發。
用溫水沖洗干凈
用溫水沖洗頭發是個相當重要的步驟，它在全面清理頭發的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程。
㈤ 如何快速又干凈的洗澡
洗澡該怎麼洗才能洗得又干凈又快:1.洗澡先洗臉：首先淋濕全身，接著使用洗面奶清洗臉部，可以多按摩幾下，減輕疲勞且洗得更干凈.2.清洗全身：使用浴花打上香皂，沿著脖子再到腳都打上一遍，後背也要打上一遍，最好是多抹幾遍，然後沖洗干凈.3.洗頭發：現將頭發淋濕，接著使用洗頭膏，用手指肚揉搓，先洗離頭皮最近的頭發，最後洗頭發末梢，洗到只要有一點洗頭膏都能起泡為止，接著用清水沖洗，沖洗干凈後用毛巾稍微擦擦，不要流水為止，接著打上護發素，把頭發用保鮮膜包起來，或者用毛巾包起來.4.使用搓澡巾：根據從上到下的原則
㈥ 怎樣洗澡快速高效
怎樣洗澡才科學
■冬季乾燥，每周洗澡兩到三次比較合適
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
■皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致
北京第六醫院皮膚科主任醫師劉壽全最近接待了不少這樣的病人，平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年「白領」居多。據劉醫生介紹，隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。
對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。
■錯誤習慣加劇瘙癢程度
很多「每天洗澡族」都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。
有一些「每天洗澡族」是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為皮膚神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要盡量分散注意力，強迫自己不去想。
■洗澡也要講方法
北京中醫醫院皮研中心主任蔡念寧建議，冬天不必每天洗澡。如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。
五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。
如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。（
參考資料：http://www.yhjk.com/xiaoke/richanghuli/07.htm
㈦ 怎樣在最快速度洗澡（女性）
呵呵 我很樂意提出我的方案 雖然我是個男生
我每次的洗澡時間一般控制在5-10分鍾
1.用噴頭沖遍全身約15-30秒 然後用沐浴露擦一遍約1分鍾，順便洗面奶一起使用約30秒
2.開始用搓澡巾搓全身，速度快的話力量的控制就要稍微大力一點約2-5分鍾
這樣算下來目前只用了4-7分鍾。 我一般洗頭是花2分鍾洗2遍。
但是因為你是女性 可能又不一樣的地方
呵呵 我第一玩網路知道 希望我這個男生的回答對你有一定的幫助。祝你找到你滿意的答案
㈧ 如何快速洗澡
如果你想要快速洗澡的話，那麼就趕緊進去抄一下，打一下肥皂泡沫就可以了，直接洗不需要搓澡。
㈨ 求快速洗澡的方法.
脫衣服4分鍾，先洗頭，一分鍾放洗發露，一分鍾洗掉，再放再洗，共分五分鍾！十分鍾用香皂洗身體（快動作），再用五分鍾穿衣服，最後一分鍾走出來！ok？！
㈩ 如何快速洗澡
你好，洗澡個人習慣有人十分鍾，有人半小時，有的人需要更長時間。 所以如果是夏天，每天洗澡主要洗洗頭發，身上沖沖也很快的，保持清潔衛生，祝你健康生活！