❶ 怎樣能快速提神醒腦
提神最快的方法是引起應激反應。應激反應指的是各種緊張性刺激物(應激源)引起的個體非特異性反應，反應表現為交感神經興奮、腦垂體和腎上腺皮質激素分泌增多，心率加快、呼吸加速、血流加快，由此血液營養物質和氧氣供應也大幅增加。
應激反應例子：你有些困了，泡了一杯咖啡，結果一不小心，咖啡傾倒，竟然還倒在褲襠上，你本能猛的跳起，瞬間大腦變得無比精神。當然這樣的應激反應誰都不想要，但可以通過濃薄荷、生薑等刺激性物質緩慢而平和的引起應激反應。
應激反應來得非常迅速，缺點也是顯而易見，就是應激源一旦撤除，反應就終止，而且過度的應激反應還會有損健康，所以還要結合其它方法。
總得來說，人體的疲勞犯困與能量物資消耗有關，主要包括三方面：1、能量物質缺乏；2、能量代謝產物堆積；3、中樞神經保護性抑制。如何迅速、持續提神，參考以下內容：
網頁鏈接提神醒腦究竟是什麼原理？
❷ 學生如何快速提神醒腦
說實在的，可以理解你的心情，但人不是機器，別因為一些眼前重要的東西，失去了生命中最寶貴的財富。有這些東西，但對身體都是透支的影響。比如腎上腺素，這個說給你聽的原因是因為他是處方類葯物，你是拿不到的。建議，就是犯困的時候起來做些運動，這樣兩方面都兼顧的，才是最好的。但最好的是合理安排時間，提高同時間下的效率。是才是最劃算的。希望你愛惜自己的身體。加油未來的路還長。希望對你有幫助
❸ 如何讓人快速提神
1、用風油精。風油精味道清涼，提神醒腦的效果非常好，大家可以准備一瓶風油精，感覺特別困的時候，把風油精拿出來聞一聞，或者塗抹在兩側太陽穴上，閉上眼睛輕輕按摩，這樣就可以起到快速提神醒腦的作用。
2、做眼保健操。如果工作或學習的時候哈欠連連的時候，可以閉上眼睛，做一遍眼保健操，做的時候注意用力按摩眼睛周圍，雖然這樣會有酸痛感，但是做完了以後，就會感覺大腦瞬間清醒了。
3、用食物提神。如果感覺特別困的話，可以吃幾塊巧克力，或者喝一杯咖啡茶等飲料，這樣就可以起到提神醒腦的作用。
4、按摩。對於經常伏案工作的人來說，按摩可以促進腦部運轉。大家可以對太陽穴和風池穴進行按摩，這樣不僅可以提神，而且還能緩解由於用腦過度而導致的頭部不適症狀。
5、做自己喜歡的事情。學習或者工作的時候，如果感覺特別睏倦，可以把比較枯燥的事情放到一邊，先挑自己感興趣的事情來做。人在做自己感興趣的事情的時候，往往更加專注，這樣就可以緩解，由於疲勞而產生的注意力不集中的情況。
❹ 怎樣提神醒腦
步驟/方法
飲用咖啡
昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作。
吃薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖。無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助於改善人際關系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。
調節溫度
降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力， 而更主要的是你已經度過了"瞌睡危險期"。
涼水洗臉
如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助於臉部的皮膚保養，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發現周圍的人說你精神好多了。
巧用乾花香氛
時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身於美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發起來。
去洗手間
如果你實在剋制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在裡面打個5分鍾的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。
適度運動
可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。
想心事
回憶一些刻骨 銘心的快樂或悲傷的事，也許是開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困了。但是關鍵的一點，你千萬不可以沉浸其中，盡量不要去想那些煩心勞神的事。
❺ 如何快速提神
飲用咖啡
❻ 學生提神醒腦的方法，上課困了怎麼快速提神
喝點東西提神咯，簡單又方便。。。
提神的飲品有下面幾種，參考一下：
No.1 咖啡類飲品：咖啡含有，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要沖水，而身邊並非時時有熱水。
No.2 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及等，具有提神醒腦的作用。缺點是：含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能。
No.3 茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
No.4 冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。而冷飲給人的往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。
No.5 清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除困意。缺點是，不能解決犯困後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。
最後，推薦一種現在最流行的方法，比提神飲料更加簡單，方便！
就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯困後的那種難受感，讓人輕松、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
❼ 如何快速提神醒腦
一、多喝水，保持水分充足可提神
人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說疲倦是最高的脫水信號也就並不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水
二、攝入富含鎂的食物，保持能量
礦物質界的無名英雄鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到你想要的提神效果。
堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。
最後推薦一下紅牛飲料，富含包括鎂元素等多種礦物元素，對於快速提神醒腦有奇效哦，不妨可以試一下。