① 身體的腳部血液循環不好怎麼辦
你好，有些人會腿部血液循環不好，會變慢，導致氣血能量不足，腿腳易冰涼，不靈活。
是什麼引起了人體的大腿血液循環不好的呢？主要有以下幾種原因：
腿部受過寒氣，寒濕堵塞了氣血運行
腿部經絡血管淤堵，垃圾廢棄物堵塞氣血運行，血行變慢
有些人本身的體質差，氣血不足
心肺功能弱，導致稿州畢推動氣血的能力下降
在人體中，腿部處於身體的鍵芹最下端，離心臟最遠，所以當體內的氣血不足時，且血行變慢時，腿部受到的影響最大，因為離心臟最遠了，這樣腿部缺少氣血能量，會很冰冷。
改善腿部的血液循環，需要強健體質，長養氣血，加跡消快周身氣血運行，這樣久可以暢通周身及腿部經絡血管淤堵之處，通過體內發熱出汗的方式將寒濕及垃圾廢棄物排出體外，久之，周身及腿部的氣血充足通達，腿腳便會獲得充足氣血滋養，而變得溫暖有力！
怎麼做呢？可以網路搜看此文《腿部血行不暢4大原因，如何有效促進腿部的血液循環，讓腿腳變得溫暖有力？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，可以幫助到您，望採納！
② 什麼方法可以疏通血管
血管堵塞是老年人高發的心腦血管疾病，對健康危害很大，所以平時老年人應注意做好血管的防護工作，以防止出現血管堵塞。而一旦出現血管堵塞現象，也應及時治療，以疏通血管，避免引發更多問題出現。針對血管堵塞現象，有四個方法可疏通，下面來了解一下。
一、改善微循環：如果血管堵塞不是很嚴重時，可通過改善微循環來疏通，如利尿劑對於緩解血管堵塞就有很好的作用。可以幫助患者調節血管，改善堵塞的問題。
二、擴張血管：擴張血管也是疏通血管堵塞不錯的方法，其中採用血管擴展劑效果就很好，可有效的緩解病情，具體擴張劑的使用，可在醫生指導下來選擇。
三、抗凝處理：血管堵塞通過抗凝處理可有效防止血栓擴展，如可選擇雙香豆素或是肝素，具體可聽從醫囑。另外也可通過稀釋血液來疏通血管，這種方法是通過靜脈放血的方法來降低血粘度，從而達到改善改善血管堵塞的問題。
四、其它方法：血管堵塞還可通過一些日常生活飲食調理來改善，如平時可適當曬曬太陽，這樣有利於促進血液的流通，在飲食上則可多吃蔬菜、水果及各種含維生素C量高的食物，少吃肉食，尤其是油脂高的食物，如肥肉等。尤其是要注意多吃一些有疏通血管作用的食物，如西紅柿、山楂等。平時則可每天早起喝一杯開水，對緩解血液濃度有利，且有排毒作用。
血管堵塞對患者健康危害很大，所以當出現血管堵塞時，一定要注意及時治療，並配合科學的日常護理，以更好的疏通血管，避免引發更多心腦血管問題出現。另外血管堵塞患者平時應注意避免劇烈運動，可選擇一些強度小的運動來鍛煉，如瑜伽、舞蹈、太極等。