1. 岔氣怎樣才能好的快
岔氣要好的快，可以採用推拿手法。以下介紹幾種簡單易行的「閃腰岔氣」療法：
推拿按摩法
患者取俯卧位，家人用兩手拇指沿患者脊柱兩側自上而下推拿按摩，持續8分鍾，以患者腰部產生熱感為宜。然後以掌揉法在痛點周圍揉2分鍾，使局部肌肉放鬆、疼痛緩解。也可以用拇指或肘部於疼痛處重按，腰部肌肉痙攣明顯者可用肘部擊打8分鍾，配合手掌拍打局部2分鍾。
扭腰法
家人在患者疼痛處用掌揉動5分鍾，然後患者取側卧位，位於上方的腿自然彎曲，位於下方的腿自然伸直。家人一手扶患者肩部，另一手扶患者臀部，將其左推右拉、來回扭動，手法要輕鬆柔和、協調連貫，兩側各反復10次，可糾正腰椎後小關節紊亂，促進損傷組織早日康復。
直立搖晃法
患者兩腳分開，與肩同寬，直腿站立，腰微前屈，兩手扶床。家人一手扶患者腹部，另一手按壓其腰部疼痛處，使患者腰部環轉搖晃，持續5分鍾，適用於腰部前屈後伸活動受限者。