怎樣能快速的睡飽

A. 鎬庝箞鏍鋒墠鑳界潯鐨勯ケ

寤鴻鏅氫笂11鐐瑰墠鐫¤夛紝鍥犱負娣辯潯鐪犳槸12鐐瑰埌3鐐癸紝浣嗘槸浜鴻佺粡榪1涓澶氬皬鏃剁殑鐫＄湢鎵嶈兘鍒拌揪娣辯潯鐪狅紝鎵浠ユ渶濂藉湪10鐐瑰崐鍒11鐐圭潯瑙夛紝鑰屼笖22鐐瑰埌23鐐瑰皢鍑虹幇鐢熺墿浣庢疆鏁堢巼浣庝簡錛屾棭涓5鐐瑰埌6鐐硅搗搴婃渶涓哄悎閫傘備腑鍗堬紝浜轟綋璀﹁夊勪簬涓嬮檷鏈燂紝灝忕潯鐗囧埢鏈夊姪浜庝笅鍗堜漢綺劇炵偣