① 高中學習很累，而且很無力，怎麼辦
1.放過課間10分鍾，讓自己的身體活動起來
很多同學在下課10分鍾也不放過，要麼記背英語單詞，要麼全神貫註解答一道數學題都有可能。
其實，人的精力是有限的，上課45分鍾如果做到全程聚精會神地聽講，大腦是需要時間休息的。下課時間雖然只有10分鍾，卻對人的體力、腦力的恢復十分有幫助。
如果下課不動起來，很可能下一節課的學習效率就很難保證。下課時間，大家除了去上洗手間，還可以在走廊里與同學聊聊天，看看校園的風景，這樣不僅可以恢復體力，還能恢復腦力和幫助恢復視力。
2.下課用冷水洗臉，可幫助醒腦提神
如果同學們發現自己上課時的精神狀態不太好，犯困、想打瞌睡，下課時間可以到洗手間手捧冷水洗臉。
冷水洗臉這一招真的很管用，尤其是在冬天對於醒腦、提神的效果會更佳。
高中生學習時間長，用腦過度，皮膚容易出油，上課犯困和皮膚油脂大量聚集在面部表皮也有關系，油脂多，就容易使人失去精神。所以，可以用冷水洗臉，洗去面部多餘的油脂，幫助毛孔疏通呼吸通道，使人變得有精神。
冬天用冷水洗臉可能會冷了點，有人說這么做會容易著涼、感冒。其實，這一點是不需要擔憂的，用冷手洗臉只是一時的，而且可以快速刺激到皮膚，讓你意識更加清醒。
3.課中站立聽課，不倚靠、不彎腰、不駝背
上課時如果犯困可以保持站立的姿勢聽課。坐在教室後排的同學可以直接站立在自己的座位上。坐在教室中、前排的同學可以到教室後排找位置站立著聽課，這么做是為了不遮擋後排同學的視線。
上課坐在座位上不要倚靠課桌，也不要雙手撐腦袋，不然更容易犯困。而站立期間既不要倚靠著牆也不要彎腰駝背，不然效果不佳。
人保持站立的姿勢可以更加集中精力做當前的事，而坐著或者躺著很容易分散精力甚至昏昏欲睡。
所以，不是有那麼一句話嗎？
「躺著不如坐著，坐著不如站著」就是這個意思。站著的精神狀態最佳，做事會事半功倍。
結束語
以上三種方法盡管可以在一定程度上緩解疲勞，短期內能有一定效果，但終究不能起到徹底的作用。