Ⅰ 穿著高跟鞋崴腳後，該怎樣快速的消腫止痛呢
穿著高跟鞋崴腳後立即冷敷患處可以快速消腫止痛。在腳部腫脹後要用冰或冷毛巾局部冷敷，可以收縮腳部血管，減少出血，減少組織液的滲出，避免新陳代謝的產物，對神經末梢產生刺激和壓迫，起到消腫的作用。並且如果24小時後出血完全停止，可以用熱水敷毛巾，加快血液循環，迅速吸收代謝產物和淤青，緩解腫脹疼痛，促進組織恢復。
綜上所述，平時穿高跟鞋走路時要注意不斷的進行休息，休息期間可以踮起腳尖移動小腿減緩腳部的不適。如果發生崴腳的情況並且腫脹特別嚴重，必須及時到醫院就診，進行腳部的治療。
Ⅱ 把腳崴了，要怎樣才能快速消腫止痛
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
Ⅲ 腳崴了 怎麼快速止痛
一般情況下崴腳不是短期能好的。
下面是給你介紹的方法可以參考。
關節扭傷後，切忌立即搓揉按摩，也不要用熱毛巾敷。應該用冷水或冰塊冷敷15分鍾，外擦松節油或塗三七粉、雲南白葯，或用活血、散淤、消腫的中草葯如蒲公英、馬齒莧搗爛外敷包紮。
急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鍾，6小時一次，48小時之後熱敷2～3天，以促使局部組織滲液盡快吸收，減輕疼痛。
對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長
如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
Ⅳ 崴腳如何快速止痛
一般情況下崴腳不是短期能好的。 下面是給你介紹的方法可以參考。 關節扭傷後，切忌立即搓揉按摩，也不要用熱毛巾敷。應該用冷水或冰塊冷敷15分鍾，外擦松節油或塗三七粉、雲南白葯，或用活血、散淤、消腫的中草葯如蒲公英、馬齒莧搗爛外敷包紮。 急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鍾，6小時一次，48小時之後熱敷2～3天，以促使局部組織滲液盡快吸收，減輕疼痛。 對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。 冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長 如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。 熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可
Ⅳ 怎樣崴腳 給十種方法的採納，詳細
1.穿5cm以上的高跟鞋走泥地，可以先挖幾個小坑，然後跑過去
2.下樓梯的時候隔著幾節樓梯跳，伸出你要崴的腳斜著著地
3.把一雙高跟鞋的鞋跟弄圓，穿著它去走路
4.穿高跟鞋跳，落地的時候把要崴的腳伸出
5.穿一雙高跟舞鞋跳舞，最好地上有水。
6.找個人行道，走在邊上，突然像路上崴7.突然掰腳踝，成功幾率不高，但是特疼
8.在腳上有傷的情況下穿高跟鞋長時間走動，然後快速下樓梯
9.跑步的時候放一個近似三角形的石頭，跑的時候踩在一個斜面上
10.崴過一次腳，如果你的腳扭傷過，也沒有怎麼固定腳踝，那麼以後就會有崴腳不請自來，說不定那次就扭傷了腳，不過崴腳真的很疼，我崴過腳，是跳舞的時候不小心崴到的，腫的我隔著絲襪都能看見裡面紅腫的腳踝處，揉筋的時候疼的要命。然後還得纏著綳帶，因為某些原因繼續跳，穿著白絲，纏著綳帶，帶著護踝。然後幾周後才慢慢好，現在也有點後遺症。
Ⅵ 崴腳3天了，怎麼快速止痛消腫
病情分析：
對於輕度的踝關節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。
指導意見：
同時可以外敷活血化瘀的葯物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊癒。
Ⅶ 腳崴了怎麼可以快速消腫止痛
你好！
48小時以內冷敷，若冷敷效果不好可冰敷，局部的冷敷可以促進血管收縮，從而有效的減輕出血，
並且及時的冷敷還可以減少新陳代謝產物對神經末梢的刺激和壓迫，冰敷可每兩小時做十五分鍾，一直到腫脹情況有所緩解即可。48小時後熱敷。
Ⅷ 崴腳了怎樣快速消腫止痛 盤點速效消腫方法
首先你要確定有沒有內出血，輕輕扭動腳踝，仔細查看關節處是否有由內而外的血紅色，如果有內出血，就不能熱敷。一般用冷毛巾敷蓋腫痛處，有條件的話，噴上理通，或者雲南白葯氣霧劑。最好不要自行移動，如需行動，請讓人攙扶。以免二次受傷。
Ⅸ 崴腳了怎樣快速消腫止痛
你好，謝謝咨詢，根據你的情況，建議你可以抬高患足，局部冷敷，再配合外用紅花油或者正骨水，以及服用活血化瘀止痛葯物。過了72小時後，再進行局部熱敷就可以了，這樣很快就會緩解的。