① 遇到挫折怎樣快速恢復
人生很漫長，遇到挫折是不可避免的。每個人都有脆弱的時候，這是人之常情，很多人覺得遇到挫折不會悲傷才是真正的偉人。其實這個想法是錯誤的。遇到挫折，心裡會傷心沒什麼的，重要是如何快速地恢復，調整好心態，繼續努力。一般來說，我們在遇到挫折都能調整自己的心態，但也不排除例外。那麼我們遇到挫折不能快速調整改怎麼辦？
【1】分散注意力，讓注意力轉移到事情上來
遇到挫折，很多人都會沉溺與挫折的情緒中，有的很長時間都走不出來。這個時候，我們就要及時分散自己的注意力，把自己的注意力轉移到做事情上。這樣挫折感就會慢慢消失，心態也會慢慢好，處理事情的效率自然就起來了。
【2】 嘗試做其他擅長的事情
在這件事情上，我們收到了挫折。這個時候，如果繼續勉強強行繼續做，只會讓自己更加懷疑自己的能力。這個時候，我們不妨做其他擅長的事情，這樣不僅可以淡化挫折感，也能讓我們信心提升，然後繼續回來做這件事。
【3】找個人傾訴
其實，受到挫折的人特別需要理解他們的人，聽他們傾訴，得到人的安慰。
【4】分析失敗的原因，自我調整
這個方法屬於比較理性的人才能做到。認真分析自己為什麼會受到挫折，進行總結，然後慢慢從挫折中找到解決的辦法，進而成功。
遇到挫折，如何調整心態，主要的原因還是本人。只有你克服了這種困難，才能從挫折感中走出來。