⑴ 怎樣合理安排作息時間
還要看學校的安排而定，不能和它沖突
早晨 6點起床
起床後 跑跑步或是吃飯（最好運動一下，這樣會有食慾，跑步時間半個小時以內就好）
跑步後 吃飯（一定要吃，且營養要保證）
上學 出門的早晚視學校規定的時間而定（一般上課前20分鍾左右到就好，如要補作業什麼的就另說了
上課……
中午放學 回家吃飯或在學校吃飯，午飯時間40分鍾以內最好
午休 午休前可以看10分鍾報紙（因為不是什麼時候躺下就睡找的）午休時間半個小時～1個小時（最好不要多睡，否則會影響大腦的運做，例如睡久了就常會頭暈，頭蒙，更加沒有精神）
下午上學 還是提前20分鍾左右到
上課……
下下午課吃飯 在家或是學校（吃的不要太多）吃完了不要直接左或躺，散散步有好處
晚自習……
晚自習後 回到家可以繼續看看今天所學的內容，或是溫習以前的知識，或是看些課外讀物，最好在10點～11點間睡覺
下面是一個科學的學習生物鍾（學生的時間和它常是有沖突的，所以局具體的作息時間是情況而定）
清晨6～8點 對一般人，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段，可安排對攻克的全面復習
早上8～9點 此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的號事件。可安排難度大的攻堅內容。
上午9～11點 此時短期記憶效果很奇妙，對速記和馬上要考核的東西「突擊」可事半功倍。
正午13～14點 飯後人易疲勞，夏季尤是如此，可休息，聽輕音樂，做放鬆操。
下午15～16點 此時長期記憶效果好，午休切莫過長，易浪費此時的記憶第二佳期，可安排需「永久記憶」的東西
傍晚 17～18點 是完成復雜計算和費勁作業的好時間
晚飯後 根據個人情況妥善安排，可易各科交替或難易交替
⑵ 大學生最好的作息時間
大家剛剛經歷過高考，一定痛痛快快給自己放了個假，畢竟經歷過魔鬼訓練般的高三，每天5：30就爬起來洗漱，而現在上了大學，我們卻連7：30都很難爬起來，不禁開始疑惑，當初的我們是怎麼做到的，現在一個簡簡單單的「早八」卻聽起來像個困難的事情，最主要的原因是我們沒有合理的作息時間，所以作為一名大學生，我們應該怎樣安排作息時間呢？
希望我們每個大學生都將擁有最佳的作息時間，面對「早八」不含糊，擁有最飽滿的精神去面對第二天，向前進發！