Ⅰ 怎樣叫醒深度睡眠的人
我覺得叫醒一個深度睡眠的人是比較簡單的，因為你如果聲音大一點兒，他可能就會被你吵醒。所以你可以去用手輕輕的晃搖他，或者去呼喊他的姓名。這樣他就可以很快的起來。或者你可以用光線叫醒的方法，你可以去用一個台燈照著他眼睛，這樣他就很快就可以起來
Ⅱ 怎樣叫醒自己起床
使
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每次上班上學都避免不了要和溫暖的床作斗爭，那種痛苦的感覺起床困難戶應該是深有體會，於是這里分享一些可以幫助起床的幾種方法，可以都飢埋嘗試一下找到適合自己的方法。
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方法/步驟分步閱讀
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盡量把窗簾打開。
早上讓陽光照進屋子，被鬧鍾叫醒睜開眼時，人體感覺到光線之後會一定程度地激活自己的身體，歷粗讓大腦清醒過來也就比較容易起床了。
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深呼吸或者伸懶腰。
目的是讓身體的血液開始循環，喚醒身體。在身體感覺到舒服的時候起床，痛苦的感覺就不會很強烈。
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把手機放遠一點。
很多人都喜歡醒了之後開始玩手機，結果越玩越不想起。會這樣也是因為玩手機消耗的精力並不多，身體狀態還處於輕度睡眠狀態沒有轉換過來。只要把手機放遠一點，等鬧肢肢鎮鍾響了覺得吵就會想到起床去關了。
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保證睡眠時間和質量。
睡眠不僅要保證時間充足，也要保證時間固定養成生物鍾。因為睡眠都有周期性，一般是一個半小時循環一次淺睡、深睡、快速眼動這三個階段。在一個循環結束的時候最容易起床，也就是睡眠時間最好是一個半小時的倍數，控制好睡眠時間，時間久了之後自然養成生物鍾了。
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設置鬧鈴聲音漸響或者多設置鬧鈴次數。
設置鬧鈴音量逐漸變大能讓身體有清醒的過程和時間。多設置幾次鬧鈴可以讓自己做好起床的心理准備。
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床邊放一個水袋。
准備一個可以密封的袋子，前一晚把水裝到袋子里密封起來。早上鬧鍾響了就把水袋貼在臉上。因為一般水的溫度會比臉的溫度低，在溫度的刺激下，大腦能很快清醒過來促使身體起床。