⑴ 有沒有了解過什麼是健康睡眠
最近追求健康睡眠到的話題很多，健康睡眠不僅是一種時尚，更多地體現出人們對健康生活的追求。人的睡眠周期分為：假睡階段、淺睡階段、沉睡階段、深睡階段、快速動眼階段。
什麼才是健康睡眠，專家認為人最佳的睡眠時間是：小孩10個小時，成人7個小時。
睡眠質量與人的心理和身體健康息息相關。
網上睡眠專家認為睡眠時間一般應維持7至8小時，但不強求，應視個體差異而定。對入睡時間、睡眠環境、床上用品，都有嚴格規定和要求。
⑵ 你永遠也叫不醒一個裝睡的人，這句話是什麼意思
一個人既然裝睡，喊也不應，就一定有自己的理由，跟裝瘋賣傻是一樣的，或許是不想太清醒，或許是怕受到良心的譴責，裝睡起碼可以安靜一下，暫時矇混過關，暫時避開醒來的一切：矛盾、尷尬、愧疚、爭吵、心軟……但又不想違背內心需求，不想妥協，所以，也就只能裝睡。
任你聲嘶力竭，痛哭流涕，苦苦相求，想盡一切辦法去感化他，他也不為你所動，繼續保持沉默，裝睡。不爭，不辯，不承認，不面對。時間久了，你累了，就什麼都不了了之了。
(2)人長時間假睡會怎樣擴展閱讀：
永遠別去叫一個裝睡的人
一、改變不了別人的思想，與其就讓自己忽視他人無賴苟且的生活，順應他自生自滅的發展趨勢。該說的說了，該做的做了，所有的結果與你無干，試圖叫醒不了一個裝睡的人，就不要努力嘗試去喚醒他。讓他逃脫自我的現實狀態，不要把別人的過錯傷害在自己的世界裡。
二、說直白點，一個裝睡的人就是在耍無賴，他故意裝作若無其事，看不到聽不到，在逃脫屬於自己的職責所在，沒有擔當的去生活。他自認為自己沒有能力去擔當，實際上是自己根本不想有所擔當。脫離自己的職責所在，就是自己獨立苟且的生活，所以他永遠不想清醒，只想沉醉在屬於自己的懦弱世界。既然他不想清醒，你怎麼呼喚他都是清醒不了的，只不過他不想聽進你說的任何一句話。
只要自己還可以擔當，無論那個裝睡的人是你身邊多麼親近的人也好，喚不醒他就不要再去叫他了，讓他自生自滅吧！