① 蛋白質粉什麼時候吃最好最有效，吃法有沒什麼注意！人窮不想浪費這幾百塊錢！
1.利用沐浴乳變身俏臀佳人
想要讓下垂的臀部恢復彈性嗎？將海鹽沐浴乳均勻塗抹到臀部，用手指夾住贅肉由下而上捏揉，來回20次之後用溫水沖洗干凈，經常這樣做，效果會非常不錯！
2.隔夜茶能增長睫毛
將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天的清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快去試試吧！保證是效果絕佳又經濟的「睫毛增長液」！並且如果將使用後的茶包拿出來，熱熱地敷在眼部，還能去掉黑眼圈呢！
3.保養有術吹氣球減肥法
說到減肥，大家都知道最有效的方式就是持續運動了，不過大部份的美眉確是很難堅持啊，其實光是吹氣球這樣一個簡單的動作也可以減肥喔！每天吹50個氣球消耗身體里的脂肪跟跑步10分鍾是一樣的！很神奇吧，所以，要減肥mm們趕緊試試吧！不過記得，要堅持喔！
4.增胖小秘方
mm你太瘦了想增胖？來吧，有方法的，將牛奶與養樂多按3：2的比例混合，然後馬上喝掉！記住，不要放置太長時間了，否則可能會出現發酵後的濃濃沉澱物，每天喝兩到三次，堅持半個月左右，再照照鏡子，你將會有意想不到的成功增胖體驗喔，而且皮膚還會變得白白嫩嫩呢！
5.來吧，變身平腹美少女
美女們，動起來吧，別再為肚子上那些令你傷心的贅肉怨嘆了！趕緊將海鹽沐浴乳塗抹在腹部，然後用力推拿按摩到發熱，接著用保鮮膜包好，再過30分鍾後用溫水沖洗。經常如此做，史上最迷人的肚皮就要誕生咯！
6.減肥小妙招
先將一湯匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，在三餐飯後食用效果更佳，不但可以養顏美容助消化，還能達到減肥的效果呢！
7.做美腿美眉不再難
將腳抬高，均勻地塗抹海鹽沐浴乳在小腿肚上，然後雙手握拳由腳跟往上揉搓，來回做20次，搓揉至發熱後再用保鮮膜包起來，10分鍾後再用溫水沖洗干凈，持之以恆，擁有一雙美腿絕非難事！
8.不藉助任何外物，讓小腿變瘦的小訣竅
別偷懶喔，每晚睡覺前，將腿靠在牆壁，與身體成90度角，保持30分鍾，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿！
9.常吃山葯有益肌膚
山葯富含薯蕷皂(天然的dhea)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙合成的作用，當它作用於皮膚時，能夠促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能並改善體質呢！
10.櫻桃可以美容
名醫別錄記載：吃櫻桃，可以令人氣色好、皮膚細膩。因為櫻桃的鐵含量很高，常吃可提高血紅蛋白的含量，讓人面色紅潤；而其中富含的胡蘿卜素和維生素c則有助皮膚美白細膩，讓肌膚具有彈性了。
11.輕松治療青春痘
你有青春痘的困擾嗎？去中葯店買點決明子吧，每天晚餐後泡一點來喝，第二天痘痘就會消失喔，時間久了，還可以讓你的小腹平平,體重也減輕呢！
12.去除瘀青，讓皮膚沒有瑕疵
跌倒後腿上很可能瘀青一大塊，自己看著難看，還不敢穿短裙，怎麼辦？把雞蛋煮熟了撥殼後在瘀青上滾幾下試試，很快它就會慢慢消失喔，大家不妨試試……
13.不想再有臭腳ㄚ？
放學後或下班後你的腳丫子的味道連自己也很難忍受嗎？輕松告別臭腳丫！將已勾破不穿的絲襪，截取一段，在裡面放入一些小蘇打粉，紮好了放入鞋子里，可消除鞋中的異味，第二天再穿的時候，襪子和腳丫也不會再臭臭的啦！
14.橡皮筋是剪指甲不掉指甲渣的好幫手
剪指甲時指甲很容易掉得滿地都是，如果將一支牙簽繞滿橡皮筋候塞在指甲剪刀口內，那指甲就會附著在橡皮筋上，不會掉得滿地都是了。
15.衣櫥除濕靠木炭
你的衣櫥離得衣服摸起來常常覺得很潮濕嗎？用報紙將木炭包起來，放在衣櫥里可以當「除濕機」使用喔！
16.粉筆讓珠寶首飾重現光澤
你的珠寶首飾有「日久生變」黯然失色嗎？別擔心！只要在珠寶盒中放置一截小小的粉筆，即可讓首飾長保光澤。還等什麼？趕快試試吧！
17.鞋子保養術
換季的時，要將鞋子收藏一段時間不穿，如果不好好保養鞋子就很有可能會變形發霉喔，教大家一個好辦法：先用鞋刷將鞋子刷干凈，然後在表面均勻地多塗一些皮革保養油或鞋油，再在鞋子里塞入報紙，裝進鞋盒後，再放入幾包乾燥劑，可以讓你心愛的鞋子免於變硬或發霉啦！
18.靴筒保持不變形的方法
靴子在換季收藏時，常會因為靴筒太長，底部不夠支撐而倒下，使得第二年要穿的時候沒有型。此時你可收集捲筒衛生紙中央的滾動條，可利用在短筒靴中，將其撐起。而長筒靴則可用廚房用長的紙巾的滾動條，會比較高！如此一來，次年你的靴子還是會一樣帥氣！
19.吐司也可以去污垢
衣領與袖口堆積頑垢讓你穿後見不得人？外套只要是每天穿，就容易在衣領與袖口堆積頑垢，這時可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦，即可去除。
20.刮鬍刀去除毛球
煩惱穿久了的毛衣出現了令人討厭的毛球嗎？只要利用一般的刮鬍刀，即可將毛衣上的毛球去除，而且刮鬍刀還並不會刮傷毛衣！
21.過期乳液跟奶油可以用來擦鞋
過期的乳液或奶油有什麼用處呢？丟了又覺得可惜，卻又不敢再拿來用，其實用來當鞋油擦鞋子可是會產生不錯的效果喔！穿了好幾年的鞋子擦過後還是能跟新的一樣呢！
22.消除屁股疼痛妙招
許多上班族或學生族在坐了一整天後，總會感覺屁股疼痛坐立難安，其實只要用腳掌把高根鞋反過來踩就可以改善，或是踩著飲料空罐，因為這樣可以減少靜脈阻塞，讓血液循環順暢，工作或學習起來也就能更得心應手！
23.洗發精的用處多
不喜歡的洗發精別丟掉，因為它和衣領清潔劑功效差不多。洗也洗不幹凈的白襪子，不妨也交給洗發精。如果發質是油性,洗枕頭套時,可加入一些洗發精,效果更好。
24.幫助玉手恢復柔潤
做家務事或著洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約5分鍾，有助玉手恢復細白柔潤；如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數分鍾，再用冷水沖凈即可。
25.去除老化的皮膚
洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質皮膚，且有助血液循環。(但是注意喔，只要輕輕地摩擦即可，否則會傷害到你的肌膚呢！)
26.自製唇蜜的方法
材料：口紅(不要的，剩餘的，現有的)、酒精燈(或吹風機)、調棒、鐵湯匙、護唇膏(或唇油、凡士林)。
做法：
1.先將口紅及唇膏利用調棒取出至湯匙上；
2.將湯匙放在酒精燈上或以吹風機吹熱風加熱，並利用調棒攪均勻，記住不要加熱過久；
3.趁熱將液狀唇膏倒入容器中，等其放涼凝固即可。
27.鋪張絲巾在枕頭上睡覺可以讓頭發不變形喔
每個美眉可能都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發型後經過一覺醒來，頭發就變形了！其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭發，又可保持美麗的發型！
28.檸檬浴可以使皮膚更白皙
若是檸檬正值生產期時，價格不貴，不妨經常選購。平日可以將它切半擠成汁，再加冷開水跟蜂蜜一起飲用！（可以由內美白你的皮膚，不過要注意的是，剛喝完檸檬汁不要到太陽下面去，因為檸檬、橘子等水果具有感光性，可能會讓你的皮膚變得更黑！）擠過的檸檬皮暫時不要丟棄，可以放在盥洗室的水中，無論是洗臉或者沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！
29.解決生理痛的小秘方
將當歸約3至4片，加入紅棗跟紅糖，再以適量的水煮約30分鍾之後，趁熱喝，不但可以解決生理痛，還能夠幫助經血排得更干凈！這樣臉上也不怕再長小斑斑了……
30.按摩快速消除黑眼圈
起床後洗個臉，發現有熊貓眼……怎麼辦，趕緊想辦法解決啊！用雙手輕輕按摩一下，會有意想不到的效果喔！用雙手幫雙眼按順時針的方向打圈按摩約5分鍾，可以促進下眼瞼的血液循環，黑眼圈瞬間變紅潤喔！
讓睫毛長長的小訣竅
眼睛是心靈的窗口，一雙明眸也需要翹卷纖長的睫毛去映襯，今天，你一些小心得。
必備： ①一盒維生素e膠丸。推薦上海中洋海洋生物工程股份有限公司東海制葯廠出品的花了3.5元。ve膠丸的成分都差不多，記得一定要到葯店去買哦！另外，說些小心得，去平價葯店2元就買到了。
②橄欖油。不要食用的那種哦。
工具： 我強烈推薦唇刷，一般外面小店裡7元就能買到。一定要用刷子，否則會滿手滿眼都是油!最好最好不要用那種伸縮式的唇刷太軟，會戳到眼睛裡。睫毛刷的話，也不太好，因為不好沾取ve。
步驟： ①取出一粒膠丸，用一隻牙簽扎破，然後擠出一點沾在唇刷上，就開始塗眼睫毛，一定要仔細，眼角睫毛稀疏的地方更不能錯過！
②最後在畫眼線的部位，也就是睫毛根部塗上，這時膠丸里的液體還剩一大半，就用來塗嘴唇、指甲還有手，都可以的。
③最後將橄欖油用同樣的方法塗一遍在睫毛。
特別提示：要早晚塗哦。如果每天堅持，並且動作到位，一般10天就能見效了。祝願每一個愛美的mm都擁有一雙撲閃撲閃的長睫毛